Odhaleno! Proč trvalé žaludeční potíže neúměrně postihují profesionály? Přetížení úředníci často zanedbávají zdraví trávicího ústrojí pod záminkou zaneprázdněnosti a opakovaně si škodí špatnými denními návyky. Dokonce i lékaři s dovednostmi zachraňujícími životy mají potíže vyléčit tyto „profesionální gastrointestinální poruchy“.
Potraviny s vysokým obsahem tuku brání vyprazdňování žaludku a zhoršují gastroezofageální reflux. Denní příjem by proto měl být udržován v umírněných mezích. Přejídání brání trávení a přímo poškozuje trávicí systém.
Lidé se špatnou chutí k jídlu si musí vypěstovat zdravé stravovací návyky a vyhýbat se nepravidelnému střídání hladu a přejídání. Současně by měli minimalizovat konzumaci potravin, které způsobují nadýmání.Například mléčné výrobky, sójové boby, zelené fazolky, zelí, cibule atd. Hroznová šťáva, jablečná šťáva a hrušková šťáva mohou způsobit průjem. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je konjak, mohou podporovat gastrointestinální motilitu a sloužit jako vynikající trávicí pomůcky. Někteří jedinci mohou trpět nesnášenlivostí laktózy. Některá zrna, pšeničné výrobky, mléčné výrobky a fruktóza mohou vyvolat nebo zhoršit gastrointestinální příznaky.
Těžké obědy s nevyváženým složením
V současné době intenzivní konkurence a rostoucí pracovní tlaky znamenají, že nedostatečné nebo špatně vyvážené obědy mohou snadno ovlivnit zdraví. Podle lékaře nemocničního zdravotního oddělení je hlavním problémem obědů kancelářských pracovníků nevyvážená výživa. Moderní fast food upřednostňuje chuť před výživou a vyznačuje se nadměrným množstvím masa a tuků.Přestože příjem kalorií může být dostatečný, nutriční složení je velmi nevyvážené. Většina metod přípravy fast foodu postrádá vědeckou přesnost. Prodejci, kteří se snaží minimalizovat náklady, zřídka nabízejí nejčerstvější sezónní maso nebo zeleninu. Jelikož si nemohou vychutnat uspokojivý oběd, mnoho z nich vkládá své každodenní kulinářské naděje do večeře. Tento nepravidelný stravovací režim – střídání hladu a přejídání – narušuje metabolismus těla.Špatná chuť k jídlu: pocit sytosti po velmi malém jídle, když máte hlad, nebo žaludeční potíže po jídle. Někteří kancelářští pracovníci trpí nevysvětlitelnými bolestmi břicha, které jsou ve skutečnosti neurózou způsobenou nepravidelným stravováním a životním stylem.
Odborníci varují zejména ženy, které vynechávají oběd, aby si udržely štíhlou postavu. Dlouhodobé vyhýbání se obědu nebo spoléhání se výhradně na svačinyTo výrazně zvyšuje náchylnost k hypoglykémii a anémii. Naopak muži, kteří konzumují příliš tučné obědy, jsou náchylnější ke zvýšené hladině triglyceridů a nízké hladině HDL cholesterolu. Nedávné zdravotní prohlídky v podnicích odhalily výrazný pokles průměrného věku pacientů s degenerativními onemocněními, jako je hypertenze a cukrovka. Taková onemocnění jsou nyní poměrně častá u kancelářských pracovníků ve věku kolem třiceti let.