ある製品の効能について、ネットユーザーから林志穎（ジェニー・リン）が言う「逆年齢、逆成長」などの宣伝文句は真実ではないと指摘された。林志穎は笑いながら「逆成長は100%不可能だ。この箱を郭徳綱先生に贈っても、彼が私のように若返ることはありえない。でもこれを飲むことで、少なくとも体を良い状態に保つことはできる」と語った。全員に効果があるとは断言できませんが、私にとっては非常に有用です。『逆成長』という宣伝文句には、良い願いが込められていると思います。もし皆さんに不必要な誤解を与えてしまったなら、心からお詫び申し上げます！」
林志穎が言うように、「逆成長」は良い願いであり、あるいは老いない心構えと言える。では、どうすれば「逆成長」できるのか？あるいは、どうすれば老いない、あるいは老いを遅らせられるのか？方法は確かに多く、人によって適した方法は異なる。
良い生活習慣が若々しい容貌を育む
専門家の研究によると、アジア人女性のしわは一般的にヨーロッパ人女性より数年遅く現れる。中国女性の顔に現れるほうれい線はヨーロッパ人よりずっと遅く、それだけでなく、ヨーロッパ女性の目尻のカラスの足跡の発生率は中国女性の2倍です。これは、適切なケアをすれば同年代のヨーロッパ人より若く見え、さらに良い先天条件を活かせば、さらに若く見える可能性があることを示しています！
美しさが永遠に続くか、それとも凋落していくかに関わらず、彼女たちが体現しているのは同じ美の法則——笑顔を大切にし、前向きな心構えを持ち、運動を楽しみ、効果的で正しいスキンケアを行うこと。そうすれば、年を重ねた後も避けられないシワもそれほど恐ろしくは見えなくなる。ましてや、これらの習慣は同年代より5歳、いや10歳も若く見せる効果があるのだ。
逆に、短気で怒りっぽく、日焼け対策を怠ると…長期的には顔に刻まれた痕跡——眉間のシワ、鼻筋のシワ、目尻のシワ、シミなどが避けられなくなります！美は絶対に長期的な課題であり、「心は顔に現れる」という原則のもと、今日あなたがする全てのこと、したいと思う全てのこと、それが最終的にあなたの美への影響力となるのです。
若さを保つ4つの食品
1、牛乳
240mlの脱脂乳または低脂肪乳を1杯飲むだけで、300mgのカルシウムを摂取できます。カルシウムは骨や歯を強化し、カルシウム豊富な食事は高血圧、乳がん、大腸がんのリスクを低下させ、月経前症候群（PMS）の緩和にも役立ちます。カルシウム以外にも、牛乳には豊富なタンパク質、ビタミンA、D、ビタミンB12、リボフラビン、ナイアシンなどが含まれています。
牛乳を飲む習慣は健康的なメッセージも伝えます：最近の研究によると、母親が牛乳を飲む習慣があると、娘もそれに倣って炭酸飲料などの糖分を含む飲み物を飲む量が減る傾向があります。乳糖不耐症の母親は、少量を数回に分けて食事と一緒に飲むことで体内の乳糖分解酵素の活性を高めるか、低乳糖牛乳に切り替えることができます。
2、カリフラワー
ビタミンA・C、ミネラル（カリウム・カルシウム・セレン）、βカロテン、食物繊維を豊富に含み、低カロリーです。摂取量を増やすことで免疫力が向上し、心血管疾患や複数のがんの発症リスクを低減できます。
3、バナナ
1本約120kcalながら、ビタミンB6・C・食物繊維の優れた供給源であり、豊富なカリウムは血圧調節に役立ちます。バナナに含まれるアルカロイドは気分を高揚させるため、間食としてのカロリー補給に最適です。そのまま食べるほか、ジュースに混ぜたりシリアルにトッピングしたりできます。
4、オレンジジュース
新鮮なオレンジジュース1杯で1日の推奨摂取量を超えるビタミンCを摂取できます。ビタミンCは重要な抗酸化物質で、活性酸素を除去し免疫機能を強化、鉄分の吸収を促進します。オレンジジュースはカリウムと葉酸も豊富で、葉酸は妊娠適齢期の女性にとって重要であり、先天性異常や大腸がんの予防に役立ちます。
若さを保つ食療秘方
ニラは腎機能を補う優れた食材
1、ニラ粥：新鮮なニラ50g、ニラの種10g（細かく挽く）、米100g、塩少々。粥がほぼ煮えたところでニラ（洗って小口切り）とニラの種粉末、塩を加え、少し煮て完成。効能：腎を補い陽気を強め、精を固めて遺精を止め、脾を健やかにし胃を温める。
2、ニラと卵の炒め物：新鮮なニラ100gを洗い刻み、卵3個（殻を剥く）を刻んだニラと混ぜ合わせ、植物油と塩で炒め合わせる。効能：中焦を温め血を養い、腎を温めて腰膝を温める。
3、ニラと生エビの炒め物：ニラ150g、生エビ250g（殻をむく）を炒め、食事に添える。効能：腎を補い精を益し、壮陽し萎縮を治療する。本品は燥熱を助長するため、体質が壮陽盛んな者は禁忌。