فيما يتعلق بفعالية منتج معين، أشار مستخدمو الإنترنت إلى أن ادعاءات لين زيينغ الترويجية بـ "عكس العمر" و "عكس النمو" غير صحيحة. وعلق لين زيينغ ساخرًا: "عكس النمو مستحيل 100٪. حتى لو أعطيت هذه العلبة بأكملها للسيد قوه ديغانغ، فلن يستطيع أن يصبح مثلي. لكن شربه يمكن أن يساعد على الأقل في الحفاظ على الجسم في حالة ممتازة".لا أزعم أنه يعمل مع الجميع، لكنه كان مفيدًا جدًا بالنسبة لي. فيما يتعلق بادعاءات "عكس النمو"، أعتقد أنها تنقل طموحًا إيجابيًا. إذا تسببت في سوء فهم لا داعي له، فأنا أعتذر بصدق!"
كما أشارت لين تشي يينغ، يمكن أن يمثل "عكس الشيخوخة" طموحًا إيجابيًا أو عقلية لا تعرف الشيخوخة. إذن، كيف يمكن للمرء أن يحقق "عكس الشيخوخة" أو يحافظ على شبابه أو يبطئ عملية الشيخوخة؟ لا شك أن الطرق متنوعة، وتناسب الأساليب المختلفة الأفراد المختلفين.
العادات الصحية تعزز الإشراقة الدائمة
تشير الأبحاث إلى أن النساء الآسيويات عادة ما تظهر لديهن التجاعيد بعد عدة سنوات من ظهورها لدى نظيراتهن الأوروبيات.تظهر التجاعيد الأنفية الشفوية على وجوه النساء الصينيات في وقت متأخر بشكل ملحوظ عن نظيراتهن الأوروبيات. علاوة على ذلك، فإن معدل ظهور التجاعيد حول العينين أعلى بمرتين بين النساء الأوروبيات. وهذا يدل على أنه مع العناية المناسبة، يمكننا أن نبدو أصغر سنًا من نظيراتنا الأوروبيات من نفس العمر. من خلال الاستفادة من الظروف الملائمة الفطرية، يمكن للمرء أن يبدو أصغر سنًا بشكل ملحوظ!
سواء بقيتِ جميلة أو واجهتِ غروب شبابك، فإن مبادئ الجمال نفسها تظل صحيحة: مزاج مرح، وعقلية إيجابية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والعناية الفعالة بالبشرة. عندما تظهر التجاعيد التي لا يمكن إزالتها في السنوات اللاحقة، لا داعي لأن تبدو مخيفة. علاوة على ذلك، يمكن أن تجعلك هذه العادات تبدين أصغر بخمس أو حتى عشر سنوات من نظيراتك.
على العكس من ذلك، فإن كونك سريع الغضب أو سريع الانفعال أو إهمال الحماية من أشعة الشمس... بمرور الوقت، ستترك هذه العادات آثارها على وجهك. لن تتمكن من تجنب ظهور خطوط الجبين وتجاعيد الأنف وخطوط العين والبقع العمرية! الجمال هو بلا شك مسعى يستمر مدى الحياة. ووفقًا لمبدأ أن الجمال يعكس الشخصية الداخلية، فإن كل ما تفعله اليوم - وتطمح إلى فعله - سيشكل في النهاية تأثيرك المشرق.
4 أطعمة للحفاظ على بشرة شابة
1. الحليب
يوفر كوب 240 مل من الحليب الخالي من الدسم أو قليل الدسم 300 ملغ من الكالسيوم. يقوي الكالسيوم العظام والأسنان؛ وتقلل الحمية الغنية بالكالسيوم من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وسرطان الثدي وسرطان القولون وتخفف من متلازمة ما قبل الحيض.بالإضافة إلى الكالسيوم، الحليب غني بالبروتين والفيتامينات A و D و B12 والريبوفلافين والنياسين.
كما أن الاستهلاك المنتظم للحليب ينقل رسائل صحية: تظهر الأبحاث الحديثة أن الأمهات اللواتي يشربن الحليب غالبًا ما يشجعن بناتهن على اتباعهن، مما يقلل من تناول المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية. يمكن للأمهات اللواتي يعانين من عدم تحمل اللاكتوز زيادة نشاط إنزيم اللاكتاز عن طريق تناول كميات صغيرة من الحليب مع الوجبات أو التحول إلى الحليب منخفض اللاكتوز.
2. القرنبيط
غني بفيتامينات A و C والمعادن بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم والبيتا كاروتين والألياف، في حين أنه منخفض السعرات الحرارية. يمكن أن يؤدي زيادة استهلاكه إلى تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان.
3. الموز
على الرغم من أن حبة الموز الواحدة تحتوي على حوالي 120 سعرة حرارية، إلا أنها مصدر ممتاز للفيتامينات B6 و C والألياف والبوتاسيوم، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم. توفر القلويدات الموجودة في الموز دفعة من الطاقة، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية لتجديد السعرات الحرارية. يمكن تناولها كما هي، أو مزجها في العصائر، أو إضافتها إلى وجبات الإفطار من الحبوب.
4. عصير البرتقال
يوفر كوب واحد من عصير البرتقال الطازج أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C. يعمل هذا المضاد للأكسدة الحيوي على تحييد الجذور الحرة، وتعزيز وظيفة المناعة، وتحسين امتصاص الحديد. عصير البرتقال غني أيضًا بالبوتاسيوم والفولات، وهذا الأخير مهم بشكل خاص للنساء في سن الإنجاب لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية وسرطان القولون والمستقيم.
علاج غذائي خالد للشباب
الثوم الصيني: منشط ممتاز للكلى
1. حساء الثوم الصيني: 50 جرام من الثوم الصيني الطازج، 10 جرام من بذور الثوم الصيني (مطحونة إلى مسحوق ناعم)، 100 جرام من الأرز، قليل من الملح الناعم.عندما تقترب العصيدة من النضج، أضف البصل الأخضر (المغسول والمقطع إلى قطع)، وبذور البصل الأخضر المطحونة، والملح. اتركها على نار خفيفة لفترة قصيرة قبل التقديم. الوظيفة: يغذي الكلى ويقوي طاقة اليانغ، ويقوي الجوهر ويمنع تسرب السائل المنوي، ويقوي الطحال ويدفئ المعدة.
2. الثوم المعمر المقلي مع البيض: 100 غرام من الثوم المعمر الطازج، مغسول ومقطع ناعماً؛ 3 بيضات (مقشرة). اخفق البيض مع الثوم المعمر المقطع، ثم اقليه بالزيت النباتي والملح حتى ينضج. قدمه كطبق جانبي.الوظيفة: يدفئ الجزء الأوسط من الجسم، ويغذي الدم، ويدفئ الكلى وأسفل الظهر.
3. الثوم الصيني المقلي مع الروبيان الطازج: 150 جرام من الثوم الصيني، 250 جرام من الروبيان الطازج (مقشر). اقليه حتى ينضج وقدمه كطبق جانبي. الوظيفة: يقوي الكلى، ويغذي الجوهر، ويقوي اليانغ، ويعالج العجز الجنسي. هذا الطبق يجفف الجسم ويزيد الحرارة؛ لذا يجب على الأشخاص الأقوياء الذين يعانون من فرط اليانغ تجنبه.