夜間以仰臥睡姿最為理想。午睡時段或成人監護下可改採俯臥睡姿。保持嬰兒寢室適宜的溫度、濕度與照明，有助獲得安穩睡眠。建議室溫維持26～28℃，相對濕度50～60%。夏季蚊蟲較多，除室溫外亦需留意蚊蟲叮咬風險。
俯臥睡姿的益處
胎兒在母體子宮內呈現腹部內收、背部外展的捲曲姿勢，此乃最自然的自我保護姿態。嬰兒採俯臥睡姿時能獲得安全感，更易進入深層睡眠且不易驚醒，此對嬰兒神經系統發育有益。俯臥睡姿能促使嬰兒抬頭挺胸，鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌群，促進肌肉張力發展。此外，此姿勢可預防胃內容物逆流至食道或口腔引發嘔吐窒息，並有助消除脹氣。
若嬰兒患有先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒伴隨大量咳嗽或痰液、腦性麻痺，以及先天性肥厚性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊、及其他腹水、血液腫瘤、腎臟疾病、腹部腫瘤等病症導致腹部脹滿的嬰兒，不適合採取俯臥睡姿。
患有胃食道逆流症、阻塞性氣道異常、斜頭症等症狀的嬰兒，可嘗試俯臥睡姿以緩解症狀。下顎較小而舌頭較大的兒童，或頻繁嘔吐的兒童，務必採取俯臥睡姿。另一注意事項：幼兒若出現伴隨痰液的嘔吐，務必先讓其俯臥排出食物再躺臥，否則可能導致窒息危險。