밤에 잠잘 때는 아기들이 누워서 자는 것이 가장 좋습니다. 낮잠을 자거나 어른이 돌볼 때는 엎드려 자는 자세로 바꿔 주세요. 아기의 침실은 적정한 온도, 습도, 조명을 유지해야 아기가 깊고 편안하게 잘 수 있습니다. 아기방은 적정 온도와 습도를 유지해야 하며, 권장 최적 온도는 26°~28°C, 상대 습도는 50%~60%입니다.여름철에는 모기 등 해충이 많아 실내 온도 외에도 부모는 아기가 해충에 물릴 가능성에 주의해야 합니다.
엎드려 자는 것의 장점
태아는 어머니 자궁 안에서 배를 안쪽으로, 등을 바깥쪽으로 한 웅크린 자세를 취합니다. 이 자세는 가장 자연스러운 자기 보호 자세이므로 아기가 엎드려 잘 때 더 안정감을 느끼고 깊이 잠들며 쉽게 깨지 않아 아기의 신경계 발달에 도움이 됩니다.엎드려 자는 자세는 아기가 고개를 들고 가슴을 펴게 하여 목, 가슴, 등 및 사지 등의 큰 근육군을 단련시키고 아기의 근육 긴장도 발달을 촉진합니다. 또한 아기가 엎드려 자면 위 내용물이 식도나 입으로 역류하여 유발되는 구토나 질식을 방지할 수 있으며, 복부 팽만감도 해소됩니다.
선천성 심장병, 선천성 천명,폐렴, 감기 기침 시 가래가 많은 경우, 뇌성마비 아기, 그리고 선천성 비후성 유문협착증, 십이지장 폐쇄, 선천성 거대결장증, 태변 폐쇄, 괴사성 장염, 장중첩증 및 복수, 혈액 종양, 신장 질환, 복부 종괴 등 특정 질환으로 인한 병적 복부 팽만 증상이 있는 아기는 배를 대고 자는 것이 적합하지 않습니다.
위식도 역류, 폐쇄성 호흡기 이상, 편두증 등을 앓는 아기는 증상 완화를 위해 엎드려 재우기를 시도해 볼 수 있습니다.턱이 작고 혀가 크며 구토 증상이 심한 아이는 반드시 엎드려 자야 합니다. 또 다른 주의할 점은, 유아에게 가래가 있을 때 자주 구토를 한다는 것입니다. 구토가 발생하면 아이를 엎드려 음식물이 배출되도록 한 후 다시 눕혀야 합니다. 그렇지 않으면 질식 위험이 있습니다.