Ao dormir à noite, é melhor que os bebés fiquem deitados de costas. Durante as sestas diurnas ou quando supervisionados por adultos, a posição para dormir pode ser ajustada para deitada de barriga para baixo. O ambiente de sono do bebé deve manter temperatura, humidade e iluminação adequadas para garantir um sono profundo e repousante.
No útero, os fetos adotam naturalmente uma posição encolhida, com o abdómen encolhido e as costas voltadas para fora. Esta postura serve como seu mecanismo inato de autoproteção. Consequentemente, os bebés sentem-se mais seguros quando dormem de barriga para baixo, o que lhes permite um sono mais profundo e tranquilo, benéfico para o desenvolvimento neurológico. Dormir de barriga para baixo também incentiva os bebés a levantar a cabeça e o peito, fortalecendo os principais grupos musculares do pescoço, peito, costas e membros, ao mesmo tempo que promove o desenvolvimento do tónus muscular.Também previne vómitos e asfixia causados pelo refluxo gástrico para o esófago e boca, ao mesmo tempo que alivia os gases.Eles descobriram que os bebés que dormiam de barriga para baixo dormiam mais tempo e desfrutavam de uma melhor qualidade de sono. Isso pode estar relacionado à redução de estímulos externos, como sons e luzes, ao dormir nessa posição. 2. Maior eficiência respiratória Do ponto de vista fisiológico e anatómico, os bebés têm cavidades torácicas posteriores e pulmões mais longos. Quando deitados de barriga para baixo, os pulmões sofrem uma compressão mínima, permitindo que a respiração siga os padrões naturais de forma mais eficaz.Os dados indicam que os bebés que dormem de barriga para baixo apresentam maior eficiência respiratória, com níveis de saturação de oxigénio na hemoglobina 5% a 10% mais elevados do que quando dormem de costas. Isto demonstra a lógica anatómica e fisiológica para os bebés dormirem de barriga para baixo. 3. Previne a regurgitação O estômago dos bebés possui capacidade limitada e curvatura insuficiente, juntamente com uma contração fraca do esfíncter esofágico, tornando a regurgitação de leite extremamente comum.A cárdia, situada perto do meio do estômago, é elevada quando o corpo está em posição prona, ajudando a prevenir a regurgitação. Caso ocorra regurgitação, a posição deitada de barriga para baixo minimiza o risco de aspiração para a traqueia, evitando assim a asfixia.
4. Fortalece o desenvolvimento físico
Quando os bebés dormem de barriga para baixo, a pressão sobre a cavidade torácica e a força contrária da cama promovem o desenvolvimento do coração e dos pulmões. Aos dois meses, os bebés já conseguem levantar a cabeça. À medida que o desenvolvimento dos membros progride, eles começam a fazer movimentos independentes e voluntários. Dormir de barriga para baixo facilita ainda mais o exercício dos membros.A progressão de levantar a cabeça para apoiá-la com os dois pulsos fortalece os músculos dos pulsos, braços, pescoço e costas. Simultaneamente, as crianças que se esforçam para realizar tarefas dentro das suas capacidades desde tenra idade desenvolvem independência e autoconfiança.
Quais bebés não são adequados para dormir de barriga para baixo?
Bebés com cardiopatia congénita, estridor congénito,pneumonia ou constipações com catarro excessivo, paralisia cerebral ou certas condições patológicas de distensão abdominal, como estenose pilórica hipertrófica congénita, obstrução duodenal, megacólon congénito, íleo meconial, enterocolite necrosante, intussuscepção ou outras condições como ascite, neoplasias hematológicas, doença renal ou massas abdominais.
Quais bebés se beneficiam de dormir de bruços?
Bebés com refluxo gastroesofágico, anomalias obstrutivas das vias respiratórias ou torcicolo podem se beneficiar de dormir de bruços para aliviar os sintomas.Bebés com queixo pequeno, língua grande ou vómitos intensos devem dormir de barriga para baixo. Outra situação que requer atenção especial é quando crianças pequenas têm catarro, o que muitas vezes leva a vómitos. Se ocorrer vómito, a criança deve ser colocada de barriga para baixo para permitir que o alimento seja expelido antes de se deitar novamente, pois não fazer isso pode causar asfixia.