Por la noche, lo mejor para los bebés es dormir boca arriba. Durante las siestas diurnas o cuando están supervisados por adultos, la posición para dormir puede ajustarse a boca abajo. El entorno de sueño del bebé debe mantener una temperatura, humedad e iluminación adecuadas para garantizar un sueño profundo y reparador.
En el útero, los fetos adoptan naturalmente una posición encogida, con el abdomen metido y la espalda hacia fuera. Esta postura les sirve como mecanismo innato de autoprotección. Por consiguiente, los bebés se sienten más seguros cuando duermen boca abajo, lo que les permite un sueño más profundo y tranquilo que beneficia su desarrollo neurológico. Dormir boca abajo también anima a los bebés a levantar la cabeza y el pecho, lo que fortalece los principales grupos musculares del cuello, el pecho, la espalda y las extremidades, al tiempo que favorece el desarrollo del tono muscular.Además, previene los vómitos y las asfixias causadas por el reflujo gástrico hacia el esófago y la boca, al tiempo que alivia los gases.Descubrieron que los bebés que dormían boca abajo dormían más tiempo y disfrutaban de una mayor calidad del sueño. Esto puede estar relacionado con la reducción de los estímulos externos, como el sonido y la luz, cuando se duerme en esta posición. 2. Mayor eficiencia respiratoria Desde un punto de vista fisiológico y anatómico, los bebés tienen cavidades torácicas posteriores y pulmones más largos. Cuando están acostados boca abajo, los pulmones experimentan una compresión mínima, lo que permite que la respiración siga los patrones naturales de la forma más eficaz.Los datos indican que los bebés que duermen boca abajo muestran una mayor eficiencia respiratoria, con niveles de saturación de oxígeno en la hemoglobina entre un 5 % y un 10 % más altos que cuando duermen boca arriba. Esto demuestra la justificación anatómica y fisiológica para que los bebés duerman boca abajo. 3. Previene la regurgitación. El estómago de los bebés tiene una capacidad limitada y una curvatura insuficiente, lo que, junto con la débil contracción del esfínter esofágico, hace que la regurgitación de leche sea muy común.El cardias, situado cerca del centro del estómago, se eleva cuando se está boca abajo, lo que ayuda a prevenir la regurgitación. En caso de vómitos, la posición boca abajo minimiza el riesgo de aspiración hacia la tráquea, evitando así la asfixia.
4. Fortalece el desarrollo físico
Cuando los bebés duermen boca abajo, la presión sobre la cavidad torácica y la fuerza contraria de la cama favorecen el desarrollo del corazón y los pulmones. A los dos meses, los bebés pueden levantar la cabeza. A medida que avanza el desarrollo de las extremidades, comienzan a realizar movimientos independientes y voluntarios. Dormir boca abajo facilita aún más el ejercicio de las extremidades.Pasar de levantar la cabeza a sostenerla con ambas muñecas fortalece los músculos de las muñecas, los brazos, el cuello y la espalda. Al mismo tiempo, los niños que se esfuerzan por realizar tareas dentro de sus capacidades desde una edad temprana desarrollan independencia y autosuficiencia.
¿Qué bebés no son aptos para dormir boca abajo?
Los bebés con cardiopatías congénitas, estridor congénito,neumonía o resfriados con flemas excesivas, parálisis cerebral o ciertas afecciones patológicas de distensión abdominal, como estenosis pilórica hipertrófica congénita, obstrucción duodenal, megacolon congénito, íleo meconial, enterocolitis necrotizante, intususcepción u otras afecciones como ascitis, neoplasias hematológicas, enfermedad renal o masas abdominales.
¿Qué bebés se benefician de dormir boca abajo?
Los bebés con reflujo gastroesofágico, anomalías obstructivas de las vías respiratorias o tortícolis pueden beneficiarse de dormir boca abajo para aliviar los síntomas.Los bebés con barbilla pequeña, lengua grande o vómitos intensos deben dormir boca abajo. Otra situación que requiere especial atención es cuando los niños pequeños tienen flemas, lo que a menudo provoca vómitos. Si se producen vómitos, se debe colocar al niño boca abajo para que la comida salga antes de volver a acostarlo, ya que de lo contrario podría ahogarse.