Κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, είναι καλύτερο για τα μωρά να ξαπλώνουν ανάσκελα. Κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών ύπνων ή όταν επιβλέπονται από ενήλικες, η θέση ύπνου μπορεί να προσαρμοστεί σε ύπτια θέση. Το περιβάλλον ύπνου του μωρού πρέπει να διατηρεί την κατάλληλη θερμοκρασία, υγρασία και φωτισμό για να εξασφαλίζει έναν ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο.
Στην κοιλιά της μητέρας, τα έμβρυα υιοθετούν φυσικά μια κουλουριασμένη θέση με την κοιλιά τους προς τα μέσα και την πλάτη προς τα έξω. Αυτή η στάση λειτουργεί ως έμφυτος μηχανισμός αυτοπροστασίας. Κατά συνέπεια, τα μωρά αισθάνονται πιο ασφαλή όταν κοιμούνται μπρούμυτα, γεγονός που τους επιτρέπει έναν βαθύτερο, πιο ανενόχλητο ύπνο που ωφελεί την νευρολογική τους ανάπτυξη. Ο ύπνος μπρούμυτα ενθαρρύνει επίσης τα μωρά να σηκώσουν το κεφάλι και το στήθος τους, ενισχύοντας τις κύριες μυϊκές ομάδες του λαιμού, του στήθους, της πλάτης και των άκρων, ενώ προάγει την ανάπτυξη του μυϊκού τόνου.Επίσης, αποτρέπει τον εμετό και τον πνιγμό που προκαλούνται από τη γαστρική παλινδρόμηση στον οισοφάγο και το στόμα, ενώ ανακουφίζει από τους αέρια.Διαπίστωσαν ότι τα βρέφη που κοιμούνται μπρούμυτα κοιμούνται περισσότερο και απολαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ύπνου. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη μείωση των εξωτερικών ερεθισμάτων, όπως ο ήχος και το φως, όταν κοιμούνται μπρούμυτα. 2. Βελτιωμένη αναπνευστική απόδοση Από φυσιολογική και ανατομική άποψη, τα βρέφη έχουν μακρύτερες οπίσθιες θωρακικές κοιλότητες και πνεύμονες. Όταν κοιμούνται μπρούμυτα, οι πνεύμονες υφίστανται ελάχιστη συμπίεση, επιτρέποντας στην αναπνοή να ακολουθεί τα φυσικά πρότυπα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.Τα δεδομένα δείχνουν ότι τα βρέφη που κοιμούνται μπρούμυτα παρουσιάζουν υψηλότερη αναπνευστική απόδοση, με επίπεδα κορεσμού αιμοσφαιρίνης σε οξυγόνο 5%–10% υψηλότερα από ό,τι όταν κοιμούνται ανάσκελα. Αυτό αποδεικνύει την ανατομική και φυσιολογική λογική του ύπνου των βρεφών μπρούμυτα. 3. Προλαμβάνει την αναγωγή Το στομάχι των βρεφών έχει περιορισμένη χωρητικότητα και ανεπαρκή καμπυλότητα, σε συνδυασμό με αδύναμη σύσπαση του οισοφαγικού σφιγκτήρα, γεγονός που καθιστά την αναγωγή γάλακτος εξαιρετικά συχνή.Ο καρδιακός σφιγκτήρας, που βρίσκεται κοντά στο μέσο του στομάχου, ανυψώνεται όταν το βρέφος κοιμάται σε πρηνή θέση, βοηθώντας στην πρόληψη της αναρρόφησης. Σε περίπτωση εμετού, η πρηνή θέση ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο εισρόφησης στην τραχεία, αποτρέποντας έτσι τον πνιγμό.
4. Ενισχύει τη σωματική ανάπτυξη
Όταν τα βρέφη κοιμούνται σε πρηνή θέση, η πίεση στην θωρακική κοιλότητα και η αντίθετη δύναμη από το κρεβάτι προάγουν την ανάπτυξη της καρδιάς και των πνευμόνων. Μέχρι τους δύο μήνες, τα μωρά μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι τους. Καθώς προχωρά η ανάπτυξη των άκρων, αρχίζουν να κάνουν ανεξάρτητες, εκούσιες κινήσεις. Ο ύπνος σε πρηνή θέση διευκολύνει περαιτέρω την άσκηση των άκρων.Η πρόοδος από το να σηκώνουν το κεφάλι τους στο να το στηρίζουν με τους δύο καρπούς τους ενισχύει τους μυς των καρπών, των χεριών, του λαιμού και της πλάτης. Ταυτόχρονα, τα παιδιά που προσπαθούν να επιτύχουν στόχους εντός των δυνατοτήτων τους από μικρή ηλικία αναπτύσσουν ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση.
Ποια μωρά δεν είναι κατάλληλα για ύπνο με το στομάχι;
Βρέφη με συγγενή καρδιοπάθεια, συγγενή στριγμό,πνευμονία ή κρυολογήματα με υπερβολική φλέγμα, εγκεφαλική παράλυση ή ορισμένες παθολογικές καταστάσεις κοιλιακής διάτασης, όπως συγγενής υπερτροφική πυλωρική στένωση, απόφραξη του δωδεκαδακτύλου, συγγενής μεγακόλο, μεκόνιο ειλεός, νεκρωτική εντεροκολίτιδα, εντερική ειλεοειδής συστροφή ή άλλες καταστάσεις όπως ασκίτης, αιματολογικές κακοήθειες, νεφρική νόσος ή κοιλιακές μάζες.
Ποια βρέφη επωφελούνται από τον ύπνο σε πρηνή θέση;
Τα βρέφη με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αποφρακτικές ανωμαλίες των αεραγωγών ή ραιβόκρανο μπορεί να επωφεληθούν από τον ύπνο σε πρηνή θέση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.Τα βρέφη με μικρό πηγούνι, μεγάλη γλώσσα ή σοβαρό έμετο πρέπει να κοιμούνται με το στομάχι. Μια άλλη κατάσταση που απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή είναι όταν τα μικρά παιδιά έχουν φλέγμα, το οποίο συχνά οδηγεί σε έμετο. Σε περίπτωση εμετού, το παιδί πρέπει να τοποθετηθεί με το στομάχι προς τα κάτω για να αποστραγγιστεί η τροφή πριν ξαπλώσει ξανά, καθώς η μη τήρηση αυτής της οδηγίας μπορεί να προκαλέσει πνιγμό.