Efter att ha varit tillsammans länge kan par uppleva att deras intresse för intimitet avtar. Så hur kan man återuppväcka gnistan mellan partnerna? Nyligen publicerade den amerikanska tidningen Prevention en artikel där man rekommenderade flera enkla tekniker för att öka den sexuella njutningen. Utan att förlita sig på hjälpmedel kan man bara genom att bryta gamla vanor injicera spänning och spontanitet i intimiteten. Nedan följer några sätt att återuppväcka gnistan mellan partnerna.En mild bris som smeker bar hud, grannar som kanske svagt hör de mjuka stönanden från älskandet – dessa element ökar upphetsningen. Eller var modigare: smek varandra i en bil. Spänningen i att eventuellt bli upptäckta stimulerar adrenalinet och fyller mötet med brådska och spänning.
2. Massera varsamt varandras hårbotten. Det stora antalet nervändar under hårbotten förklarar varför huvudmassage känns så skönt. Denna kontakt främjar utsöndringen av oxytocin, vilket skapar en djupare känsla av närhet mellan partnerna. En sådan intimitet banar väg för ett längre romantiskt förspel före samlag.
3. Utnyttja soffan. Medan mannen sitter, vänder sig kvinnan mot honom medan hon sitter gränsle över hans knä. Medan de kysser varandra kan hon gunga fram och tillbaka. Sexologer noterar att detta ger intensiv njutning, med vildare rörelser som ökar spänningen.
4. Låt det sjuda på låg värme. Ibland behöver sexlusten vårdas försiktigt. Försök skicka flirtiga sms som "Bara så du vet, jag har på mig den röda underkläderna som du älskar" – och frammana sensuella bilder i din partners sinne. Vad som händer när du kommer hem blir självklart.
5. Isig stimulans. Sexologer föreslår att kalla isbitar kan öka den sexuella kontakten. Försök att glida med is över din partners läppar och innerlår. När de inte kan motstå, håll inte tillbaka – sex handlar om att söka njutning, och du kommer säkert att upptäcka underbara sensationer.
6. Verbalisera akten. Under intimitet kan du helt enkelt beskriva vad som händer – till exempel ”Din hand som smeker mitt lår känns otroligt skönt” – så att din partner vet vad som väcker dig, vad du längtar efter mer av och vilka rörelser som ger dig njutning. Dessutom hindrar berättandet av upplevelsen din hjärna från att vandra iväg, vilket säkerställer fullständig fördjupning i ögonblicket.
7. Rollspel. Att dela vackra fantasier kan göra par oskiljaktiga. Båda partnerna kan prova rollspel för att återskapa de mest passionerade och minnesvärda filmögonblicken som de båda minns tydligt.
8. Använd glidmedel. Ha lite till hands i sängbordet. Under förspelet kan du applicera det sensuellt framför din man, eller låta honom applicera det åt dig, vilket skapar en mycket upphetsande scen.
Ovanstående förslag är utformade för att öka intimiteten mellan partner. Vi hoppas att du nu har en tydligare förståelse. Om du har ytterligare frågor finns våra online-specialister tillgängliga för att ge detaljerade svar.