Masaža ne spodbuja le sprostitve, ampak lahko tudi lajša telesne težave in ponuja nepričakovane koristi. Da bi preprečili nesreče, je pametno poznati pogoste pasti masaže.
Koristi masaže
Različne boleče stanje. Masažna terapija je eden najpogostejših pristopov k zdravljenju bolečin. Lahko odpravlja nelagodje, ki nastane zaradi kroničnih bolezni, motenj mehkih tkiv, kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema, kroničnih poškodb zaradi prekomernega napora in akutnih poškodb, kot so herniacija lumbalnega diska, kronična napetost lumbalnih mišic, akutni zvini in otrdel vrat.
Otupelost glave in oči, apatija in splošna utrujenost. Povzročajo jih prekomeren psihološki pritisk in nezadosten počitek. Nežno masirajte akupunkturno točko Houxi 3 minute. Houxi je konvergenčna točka žile Gubernator, ki se povezuje navzgor z glavo, da poživi duha.
Nevropatska bolečina. Pri otrplosti ali bolečini v nogah in stopalih nežna masaža pogosto prinese olajšave, kar dokazuje njen pomemben terapevtski učinek na nevropatske stanje. Primeri vključujejo išias, medrebrno nevralgijo, trigeminalno nevralgijo in piriformis sindrom.
Različne vnetne bolezni. Tradicionalna kitajska masaža kaže izjemno učinkovitost pri akutnih in kroničnih vnetjih, kot so bronhitis, pljučnica, miokarditis, enteritis, gastritis in artritis.
Hripavost. Povzroča jo vneto grlo zaradi prehlada in kašlja. Trdno pritisnite na točke Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) in Tiantu (CV22) s tehniko stiskanja. Masirajte točko Shousanli (ST36).
Katera so najpogostejša napačna prepričanja o masaži?
Pogosta napačna prepričanja o masaži
Močnejši pritisk je boljši. Nekateri menijo, da je bolečina med masažo znak učinkovitosti, zato iščejo terapevte, ki uporabljajo močne tehnike. Bolečino ali zbadanje med masažo obravnavajo kot nekaj normalnega, kar je v resnici napačno prepričanje.Masaža ne pomeni, da večja bolečina pomeni večji učinek. Ustrezni pritisk je bistven; le če se tehnike in pritisk uporabljajo pravilno, je mogoče doseči želeni stimulativni učinek. Prekomerna sila ne le da ne pomaga pri zdravljenju, ampak lahko povzroči tudi poškodbe mišic in podkožne modrice. V hujših primerih lahko privede do zlomov ali poškodb notranjih organov.
Bolečine v hrbtu in vratu niso razlog za zaskrbljenost – masaža bo to odpravila. Pisarniški delavci, ki preživijo dolge ure sklonjeni nad pisalno mizo, so še posebej nagnjeni k mišični togosti in utrujenosti. Sčasoma lahko to vodi do manjših nepravilnosti v majhnih sklepih vratne in ledvene hrbtenice, kar sproži simptome, kot so bolečine v hrbtu in vratu, bolečine v rokah in omotica. Mnogi ljudje instinktivno poiščejo maserja, da sprosti te napete živce in mišice.
Masaža podplatov je na splošno varna. Naših stopalih je več kot 60 refleksnih con, ki ustrezajo organom, kot so ušesa, nos, oči, želodec, vranica, jetra, srce in ledvice. Če se masaža izvaja z ustrezno tehniko in pritiskom, lahko stimulira te cone in lajša telesno nelagodje. Neustrezne masažne tehnike pa lahko povzročijo škodo.
Čeprav masaža ponuja številne koristi, je pomembno, da se izogibamo zgoraj navedenim napačnim prepričanjem.