A massagem não só promove o relaxamento, mas também pode aliviar o desconforto físico, oferecendo benefícios inesperados. No entanto, para evitar acidentes, é aconselhável estar ciente das armadilhas comuns da massagem.
Benefícios da massagem
Várias condições dolorosas. A massagem terapêutica é uma das abordagens mais comuns para o tratamento da dor. Pode tratar o desconforto resultante de condições crónicas, distúrbios dos tecidos moles, doenças musculoesqueléticas crónicas, lesões crónicas por uso excessivo e traumas agudos, tais como hérnia discal lombar, tensão muscular lombar crónica, entorses agudas e rigidez do pescoço.
Apatia mental e ocular, indolência e fadiga geral. Causadas por pressão psicológica excessiva e descanso inadequado. Amasse suavemente o ponto de acupuntura Houxi durante 3 minutos. Houxi é o ponto de convergência do Vaso Governador, conectando-se para cima à cabeça para revigorar o espírito.
Dor neuropática. Quando se sente dormência ou dor nas pernas e pés, uma massagem suave proporciona frequentemente alívio, demonstrando o seu efeito terapêutico significativo em condições neuropáticas. Os exemplos incluem ciática, neuralgia intercostal, neuralgia do trigémino e síndrome do piriforme.
Várias condições inflamatórias. A massagem tradicional chinesa demonstra eficácia notável para inflamações agudas e crónicas, como bronquite, pneumonia, miocardite, enterite, gastrite e artrite.
Rouquidão. Causada por dor de garganta devido a constipações e tosse. Aplique pressão firme nos pontos Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) e Tiantu (CV22) usando uma técnica de pinçamento. Esfregue o ponto Shousanli (ST36).
Então, quais são os equívocos mais comuns sobre a massagem?
Equívocos comuns sobre a massagem
Quanto mais forte a pressão, melhor. Algumas pessoas acreditam que a dor durante a massagem indica eficácia, levando-as a procurar terapeutas com técnicas pesadas. Elas consideram a dor ou a sensação de ardor durante a massagem como algo normal, o que na verdade é uma noção errada.Massagem não significa que quanto mais dor, maior o benefício. A pressão adequada é essencial; somente quando as técnicas e a pressão são aplicadas corretamente é que o efeito estimulante desejado pode ser alcançado. A força excessiva não só não ajuda no tratamento, como também pode causar danos musculares e hematomas subcutâneos. Em casos graves, pode levar a fraturas ou lesões em órgãos internos.
Dores nas costas e no pescoço não são motivo para alarme — uma massagem resolve o problema. Os funcionários de escritório que passam longas horas curvados sobre as suas secretárias são particularmente propensos a rigidez muscular e fadiga. Com o tempo, isso pode levar a pequenos desalinhamentos nas pequenas articulações da coluna cervical e lombar, desencadeando sintomas como dor nas costas, dor nos braços e tonturas. Muitas pessoas procuram instintivamente um massagista para relaxar esses nervos e músculos tensos.
Massajar as solas dos pés é geralmente seguro. Os nossos pés contêm mais de 60 zonas reflexas correspondentes a órgãos como as orelhas, nariz, olhos, estômago, baço, fígado, coração e rins. Quando realizada com a técnica e pressão adequadas, a massagem pode estimular essas zonas e aliviar o desconforto corporal. No entanto, técnicas de massagem inadequadas podem causar danos.
Embora a massagem ofereça inúmeros benefícios, é essencial evitar os equívocos descritos acima.