Massasje fremmer ikke bare avslapning, men kan også lindre fysisk ubehag og gi uventede fordeler. For å unngå uhell er det imidlertid lurt å være klar over vanlige fallgruver ved massasje.
Fordelene med massasje
Ulike smertefulle tilstander. Massasjeterapi er en av de vanligste metodene for behandling av smerte. Den kan lindre ubehag som skyldes kroniske tilstander, bløtvevsforstyrrelser, kroniske muskel- og skjelettplager, kroniske overbelastningsskader og akutte traumer – for eksempel lumbal skiveprolaps, kronisk lumbal muskelspenning, akutte forstuinger og stiv nakke.
Sløvhet i hodet og øynene, apati og generell tretthet. Forårsaket av overdreven psykisk press og utilstrekkelig hvile. Kna forsiktig Houxi-akupunkturpunktet i 3 minutter. Houxi er konvergenspunktet for Governor Vessel, som forbinder oppover til hodet for å styrke ånden.
Nevropatisk smerte. Ved nummenhet eller smerter i ben og føtter gir ofte mild massasje lindring, noe som viser den betydelige terapeutiske effekten på nevropatiske tilstander. Eksempler inkluderer isjias, interkostal nevralgi, trigeminusnevralgi og piriformissyndrom.
Ulike betennelsestilstander. Tradisjonell kinesisk massasje har en bemerkelsesverdig effekt på akutte og kroniske betennelser som bronkitt, lungebetennelse, myokarditt, enteritt, gastritt og leddgikt.
Heshet. Forårsaket av sår hals fra forkjølelse og hoste. Trykk hardt på punktene Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) og Tiantu (CV22) ved hjelp av en klemteknikk. Gni punktet Shousanli (ST36).
Så, hva er de vanligste misforståelsene om massasje?
Vanlige misforståelser om massasje
Sterkere trykk er bedre. Noen mennesker tror at smerte under massasje indikerer effektivitet, noe som får dem til å oppsøke terapeuter med hardhendte teknikker. De anser smerte eller stikkende følelser under massasje som normalt, noe som faktisk er en feil oppfatning.Massasje betyr ikke at større smerte gir større effekt. Riktig trykk er avgjørende; bare når teknikker og trykk brukes riktig, kan den ønskede stimulerende effekten oppnås. Overdreven kraft hjelper ikke bare ikke behandlingen, men kan også forårsake muskelskader og blåmerker under huden. I alvorlige tilfeller kan det føre til brudd eller skader på indre organer.
Rygg- og nakkesmerter er ingen grunn til bekymring – en massasje vil løse problemet. Kontorarbeidere som tilbringer lange timer bøyd over skrivebordet, er spesielt utsatt for muskelstivhet og tretthet. Over tid kan dette føre til mindre feilstillinger i de små leddene i nakke- og korsryggen, noe som utløser symptomer som rygg- og nakkesmerter, ømhet i armene og svimmelhet. Mange søker instinktivt opp en massasjeterapeut for å slappe av disse anspente nervene og musklene.
Fotsålene kan masseres fritt. Føttene våre inneholder over 60 reflekssoner som tilsvarer områder som ører, nese, øyne, mage, milt, lever, hjerte og nyrer. Når massasjen utføres med riktig teknikk og trykk, kan den stimulere disse sonene og lindre kroppslige plager. Imidlertid kan feil massasjeteknikker være skadelige for helsen.
Selv om massasje har mange fordeler, er det viktig å unngå de misforståelsene som er beskrevet ovenfor.