Masāža ne tikai veicina relaksāciju, bet var arī mazināt fiziskas nepatīkamas sajūtas, sniedzot negaidītus ieguvumus. Tomēr, lai izvairītos no nepatīkamiem pārsteigumiem, ir lietderīgi apzināties bieži sastopamas masāžas kļūdas.
Masāžas priekšrocības
Dažādas sāpīgas saslimšanas. Masāža ir viena no visbiežāk izmantotajām sāpju ārstēšanas metodēm. Tā var palīdzēt mazināt diskomfortu, kas rodas hronisku saslimšanu, mīksto audu traucējumu, hronisku muskuļu un skeleta saslimšanu, hronisku pārslodzes traumu un akūtu traumu, piemēram, jostas diska trūces, hronisku jostas muskuļu sasprindzinājumu, akūtu sastiepumu un kakla stīvumu, dēļ.
Galvas un acu apātija, bezspēks un vispārējs nogurums. To izraisa pārmērīgs psiholoģisks spiediens un nepietiekama atpūta. Viegli mīciet Houxi akupunktūras punktu 3 minūtes. Houxi ir Governor Vessel konverģences punkts, kas savieno uz augšu ar galvu, lai atdzīvinātu garu.
Neiropatiskas sāpes. Ja jūtat nejutīgumu vai sāpes kājās un pēdās, maiga masāža bieži vien sniedz atvieglojumu, parādot tās nozīmīgo terapeitisko iedarbību uz neiropatiskām saslimšanām. Piemēri ietver išiāsu, starpribu neiralģiju, trigemīnālo neiralģiju un piriformis sindromu.
Dažādi iekaisuma stāvokļi. Tradicionālā ķīniešu masāža parāda ievērojamu efektivitāti akūtu un hronisku iekaisumu gadījumos, piemēram, bronhīts, pneimonija, miokardīts, enterīts, gastrīts un artrīts.
Aizsmakums. To izraisa kakla sāpes saaukstēšanās un klepus dēļ. Piespiediet Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) un Tiantu (CV22) punktus, izmantojot saspiešanas tehniku. Berzējiet Shousanli (LI10) punktu.
Tātad, kādi ir visbiežāk sastopamie maldi par masāžu?
Bieži sastopamie maldi par masāžu
Spēcīgāks spiediens ir labāks. Daži cilvēki uzskata, ka sāpes masāžas laikā liecina par tās efektivitāti, tāpēc meklē terapeitus, kuri izmanto spēcīgas masāžas tehnikas. Viņi uzskata, ka sāpes vai dedzinošas sajūtas masāžas laikā ir normālas, kas patiesībā ir kļūdains uzskats.Masāža nav vienāda ar lielāku sāpju izraisīšanu, kas nozīmētu lielāku labumu. Ir būtiski piemērot atbilstošu spiedienu; tikai tad, ja tiek pareizi piemērotas tehnikas un spiediens, var sasniegt vēlamo stimulējošo efektu. Pārmērīga spēka pielietošana ne tikai nepalīdz ārstēšanā, bet var arī izraisīt muskuļu bojājumus un zemādas zilumus. Smagos gadījumos tas var izraisīt lūzumus vai iekšējo orgānu traumas.
Sāpes mugurā un plecos nav iemesls satraukumam – masāža to atrisinās. Biroja darbinieki, kuri ilgas stundas pavada saliekti pār galdu, ir īpaši pakļauti muskuļu sastrēgumiem un nogurumam. Laika gaitā tas var izraisīt nelielas novirzes mazajos kakla un jostas skriemeļu locītavās, izraisot simptomus, piemēram, muguras sāpes, roku sāpes un reiboni. Daudzi cilvēki instinktīvi vēršas pie masāžas terapeita, lai atslābinātu šos saspringtos nervus un muskuļus.
Pēdu zoles var masēt brīvi. Mūsu pēdās ir vairāk nekā 60 refleksu zonas, kas atbilst tādām ķermeņa daļām kā ausis, deguns, acis, kuņģis, liesa, aknas, sirds un nieres. Ja masāžu veic ar atbilstošu tehniku un spiedienu, tā var stimulēt šīs zonas un mazināt ķermeņa diskomfortu. Tomēr nepareiza masāžas tehnika var kaitēt veselībai.
Lai gan masāža sniedz daudz labumu, ir svarīgi izvairīties no iepriekš minētajiem maldiem.