Masažas ne tik skatina atsipalaidavimą, bet ir gali sumažinti fizinį diskomfortą, suteikdamas netikėtų privalumų. Tačiau, norint išvengti nelaimingų atsitikimų, verta žinoti apie dažniausiai pasitaikančias masažo klaidas.
Masažo nauda
Įvairūs skausmingi sutrikimai. Masažo terapija yra vienas iš dažniausiai taikomų skausmo gydymo būdų. Ji gali padėti sumažinti diskomfortą, atsirandantį dėl lėtinių sutrikimų, minkštųjų audinių sutrikimų, lėtinių raumenų ir kaulų sistemos ligų, lėtinių įtempimo traumų ir ūmių traumų, pvz., juosmens disko išvaržos, lėtinio juosmens raumenų įtempimo, ūmių patempimų ir kaklo sustingimo.
Galvos ir akių apsiblauskymas, apatija ir bendras nuovargis. Sukelia per didelis psichologinis spaudimas ir nepakankamas poilsis. Švelniai minkykite Houxi akupunktūros tašką 3 minutes. Houxi yra Gubernatoriaus indų susitikimo taškas, jungiantis į viršų su galva, kad pagyvintų dvasią.
Neuropatinis skausmas. Kai jaučiate kojų ir pėdų tirpimą ar skausmą, švelnus masažas dažnai suteikia palengvėjimą, parodydamas savo reikšmingą terapinį poveikį neuropatinėms ligoms. Pavyzdžiai apima išialgiją, tarpšonkaulinę neuralgiją, trigeminalinę neuralgiją ir piriformio sindromą.
Įvairios uždegiminės būklės. Tradicinis kinų masažas yra labai veiksmingas esant ūmiam ir lėtiniam uždegimui, pvz., bronchitui, pneumonijai, miokarditui, enteritui, gastritui ir artritui.
Užkimimas. Sukelia gerklės skausmas dėl peršalimo ir kosulio. Stipriai spauskite taškus Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) ir Tiantu (CV22) naudodami spaudimo techniką. Trinkite tašką Shousanli (ST36).
Taigi, kokie yra dažniausi klaidingi įsitikinimai apie masažą?
Dažniausi klaidingi įsitikinimai apie masažą
Stipresnis spaudimas yra geriau. Kai kurie žmonės mano, kad skausmas masažo metu rodo jo veiksmingumą, todėl jie ieško terapeutų, kurie naudoja stiprius spaudimo metodus. Jie laiko skausmą ar dilgčiojimo pojūtį masažo metu normaliu dalyku, tačiau tai yra klaidingas įsitikinimas.Masažas nereiškia, kad didesnis skausmas reiškia didesnį naudą. Tinkamas spaudimas yra labai svarbus; tik teisingai taikant technikas ir spaudimą galima pasiekti norimą stimuliuojantį poveikį. Per didelė jėga ne tik nepadeda gydymui, bet ir gali sukelti raumenų pažeidimus ir poodinius sumušimus. Sunkiuose atvejais tai gali sukelti lūžius ar vidaus organų sužalojimus.
Nugaros ir pečių skausmas nėra priežastis nerimauti – masažas tai išspręs. Biuro darbuotojai, kurie ilgą laiką praleidžia susikūprinę prie savo stalų, yra ypač linkę į raumenų sustingimą ir nuovargį. Laikui bėgant tai gali sukelti nedidelius kaklo ir juosmens smulkiųjų sąnarių poslinkius, sukeliant tokius simptomus kaip nugaros skausmas, rankų skausmas ir galvos svaigimas. Daugelis žmonių instinktyviai ieško masažuotojo, kad atsipalaiduotų įtempti nervai ir raumenys.
Pėdų padas gali būti masažuojamas laisvai. Mūsų pėdose yra daugiau nei 60 refleksinių zonų, atitinkančių tokias sritis kaip ausys, nosis, akys, skrandis, blužnis, kepenys, širdis ir inkstai. Atliekant masažą tinkama technika ir spaudimu, galima stimuliuoti šias zonas ir sumažinti kūno diskomfortą. Tačiau netinkama masažo technika gali pakenkti sveikatai.
Nors masažas teikia daug naudos, svarbu vengti minėtų klaidingų įsitikinimų.