Pijatan tidak hanya mempromosikan relaksasi tetapi juga dapat meredakan ketidaknyamanan fisik, memberikan manfaat yang tidak terduga. Namun, untuk mencegah kecelakaan, bijaklah untuk mengetahui jebakan umum dalam pijatan.
Manfaat Pijat
Berbagai Kondisi Nyeri. Terapi pijat adalah salah satu pendekatan paling umum untuk mengobati nyeri. Ia dapat mengatasi ketidaknyamanan yang timbul dari kondisi kronis, gangguan jaringan lunak, gangguan muskuloskeletal kronis, cedera akibat penggunaan berlebihan kronis, dan trauma akut—seperti herniasi diskus lumbal, ketegangan otot lumbal kronis, keseleo akut, dan leher kaku.
Kebas pada kepala dan mata, kelelahan, dan keletihan umum. Disebabkan oleh tekanan psikologis berlebihan dan istirahat yang tidak cukup. Pijat lembut titik akupunktur Houxi selama 3 menit. Houxi adalah titik pertemuan Meridian Gubernur, yang terhubung ke kepala untuk mengaktifkan energi.
Nyeri neuropatik. Saat mengalami kebas atau nyeri pada kaki dan telapak kaki, pijatan lembut sering memberikan kelegaan, menunjukkan efek terapeutik yang signifikan pada kondisi neuropatik. Contohnya meliputi sciatica, neuralgia intercostal, neuralgia trigeminal, dan sindrom piriformis.
Berbagai kondisi inflamasi. Pijat tradisional Tiongkok menunjukkan efektivitas yang signifikan untuk inflamasi akut dan kronis seperti bronkitis, pneumonia, miokarditis, enteritis, gastritis, dan artritis.
Suara serak. Disebabkan oleh sakit tenggorokan akibat pilek dan batuk. Tekan dengan kuat titik Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21), dan Tiantu (CV22) menggunakan teknik mencubit. Gosok titik Shousanli (LI10).
Jadi, apa saja mitos umum tentang pijat?
Mitos Umum tentang Pijat
Tekanan yang lebih kuat lebih baik. Beberapa orang percaya bahwa rasa sakit selama pijat menandakan efektivitas, sehingga mereka mencari terapis dengan teknik yang keras. Mereka menganggap rasa sakit atau sensasi terbakar selama pijat sebagai hal yang normal, padahal itu adalah anggapan yang salah.Pijat tidak berarti bahwa rasa sakit yang lebih besar berarti manfaat yang lebih besar. Tekanan yang tepat sangat penting; hanya ketika teknik dan tekanan diterapkan dengan benar, efek stimulasi yang diinginkan dapat dicapai. Tekanan berlebihan tidak hanya gagal membantu pengobatan tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan otot dan memar di bawah kulit. Dalam kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan patah tulang atau cedera organ dalam.
Nyeri punggung dan leher bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan – pijat akan mengatasinya. Pekerja kantoran yang menghabiskan waktu lama membungkuk di depan meja kerja rentan mengalami kekakuan dan kelelahan otot. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan ketidaksejajaran ringan pada sendi-sendi kecil di tulang belakang leher dan pinggang, memicu gejala seperti nyeri punggung dan leher, nyeri lengan, dan pusing. Banyak orang secara insting mencari terapis pijat untuk merilekskan saraf dan otot yang tegang.
Telapak kaki dapat dipijat dengan bebas. Kaki kita mengandung lebih dari 60 zona refleks yang sesuai dengan area seperti telinga, hidung, mata, perut, limpa, hati, jantung, dan ginjal. Jika dilakukan dengan teknik dan tekanan yang tepat, pijat dapat merangsang zona-zona ini dan meredakan ketidaknyamanan tubuh. Namun, teknik pijat yang salah dapat merugikan kesehatan.
Meskipun pijat menawarkan banyak manfaat, penting untuk menghindari kesalahpahaman yang dijelaskan di atas.