A masszázs nemcsak elősegíti a relaxációt, hanem enyhítheti a fizikai kellemetlenségeket is, váratlan előnyökkel járva. A balesetek elkerülése érdekében azonban célszerű tisztában lenni a masszázs gyakori buktatóival.
A masszázs előnyei
Különböző fájdalmas állapotok. A masszázsterápia az egyik leggyakoribb módszer a fájdalom kezelésére. Segíthet a krónikus állapotok, a lágy szöveti rendellenességek, a krónikus mozgásszervi betegségek, a krónikus túlterheléses sérülések és az akut traumák – például az ágyéki porckorongsérv, a krónikus ágyéki izomfeszülés, az akut rándulások és a merev nyak – okozta kellemetlenségek enyhítésében.
Fej- és szemfáradtság, kedvetlenség és általános fáradtság. Túlzott pszichológiai nyomás és nem megfelelő pihenés okozta. Gyengéden gyúrja a Houxi akupunktúrás pontot 3 percig. A Houxi a Governor Vessel találkozási pontja, amely felfelé kapcsolódik a fejhez, hogy felélénkítse a szellemet.
Neuropátiás fájdalom. Ha zsibbadást vagy fájdalmat érez a lábában és a lábfejében, a gyengéd masszázs gyakran enyhülést hoz, ami bizonyítja jelentős terápiás hatását a neuropátiás állapotokra. Példák: isiász, bordaközi neuralgia, trigeminus neuralgia és piriformis szindróma.
Különböző gyulladásos állapotok. A hagyományos kínai masszázs jelentős hatékonyságot mutat akut és krónikus gyulladások, például hörghurut, tüdőgyulladás, szívizomgyulladás, bélgyulladás, gyomorhurut és ízületi gyulladás esetén.
Rekedtség. Megfázás és köhögés okozta torokfájás miatt alakul ki. Nyomja meg erősen a Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) és Tiantu (CV22) pontokat csipkedő technikával. Dörzsölje meg a Shousanli (ST36) pontot.
Melyek a masszázzsal kapcsolatos leggyakoribb tévhitek?
A masszázzsal kapcsolatos leggyakoribb tévhitek
Minél erősebb a nyomás, annál jobb. Egyesek úgy vélik, hogy a masszázs közbeni fájdalom a hatékonyság jele, ezért olyan terapeutákat keresnek, akik erőteljes technikákat alkalmaznak. A masszázs közbeni fájdalmat vagy szúró érzést normálisnak tartják, ami valójában téves elképzelés.A masszázs nem jelenti azt, hogy minél nagyobb a fájdalom, annál nagyobb a haszon. A megfelelő nyomás elengedhetetlen; csak akkor érhető el a kívánt stimuláló hatás, ha a technikákat és a nyomást helyesen alkalmazzák. A túlzott erő nem csak hogy nem segíti a kezelést, de izomkárosodást és bőr alatti zúzódásokat is okozhat. Súlyos esetekben törésekhez vagy belső szervi sérülésekhez is vezethet.
A hátfájás és a merev vállak nem ok aggodalomra – egy masszázs megoldja a problémát. Az irodai dolgozók, akik hosszú órákat töltenek görnyedt testtartásban az asztaluknál, különösen hajlamosak az izommerevségre és a fáradtságra. Idővel ez a nyaki és ágyéki gerinc kis ízületeinek kisebb eltolódásához vezethet, ami olyan tüneteket vált ki, mint hátfájás, karfájás és szédülés. Sokan ösztönösen masszőrt keresnek fel, hogy ellazítsák ezeket a feszült idegeket és izmokat.
A talpak szabadon masszírozhatók. Lábunkban több mint 60 reflexzóna található, amelyek olyan területeknek felelnek meg, mint a fül, az orr, a szem, a gyomor, a lép, a máj, a szív és a vese. Megfelelő technikával és nyomással végzett masszázs stimulálhatja ezeket a zónákat és enyhítheti a testi diszkomfortot. A helytelen masszázs technikák azonban károsak lehetnek az egészségre.
Bár a masszázs számos előnnyel jár, elengedhetetlenül fontos elkerülni a fentiekben ismertetett tévhiteket.