Le massage favorise non seulement la relaxation, mais peut également soulager les douleurs physiques, offrant ainsi des bienfaits inattendus. Cependant, pour éviter les accidents, il est judicieux de connaître les pièges courants du massage.
Bienfaits du massage
Diverses affections douloureuses. La massothérapie est l'une des approches les plus courantes pour traiter la douleur. Elle peut soulager les douleurs liées à des affections chroniques, des troubles des tissus mous, des troubles musculo-squelettiques chroniques, des blessures chroniques dues à une utilisation excessive et des traumatismes aigus, tels que les hernies discales lombaires, les tensions musculaires lombaires chroniques, les entorses aiguës et les raideurs cervicales.
Engourdissement de la tête et des yeux, apathie et fatigue générale. Causés par une pression psychologique excessive et un repos insuffisant. Pétrissez doucement le point d'acupuncture Houxi pendant 3 minutes. Houxi est le point de rencontre du vaisseau gouverneur, qui se connecte vers le haut à la tête pour revigorer l'esprit.
Douleurs neuropathiques. En cas d'engourdissement ou de douleur dans les jambes et les pieds, un massage doux apporte souvent un soulagement, démontrant son effet thérapeutique significatif sur les affections neuropathiques. Les exemples incluent la sciatique, la névralgie intercostale, la névralgie du trijumeau et le syndrome du piriforme.
Diverses affections inflammatoires. Le massage traditionnel chinois démontre une efficacité remarquable pour les inflammations aiguës et chroniques telles que la bronchite, la pneumonie, la myocardite, l'entérite, la gastrite et l'arthrite.
Enrouement. Causé par un mal de gorge dû au rhume et à la toux. Appliquez une pression ferme sur les points Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) et Tiantu (CV22) en utilisant une technique de pincement. Frottez le point Shousanli (LI10).
Quelles sont donc les idées reçues les plus courantes sur le massage ?
Idées reçues courantes sur le massage
Une pression plus forte est préférable. Certaines personnes pensent que la douleur ressentie pendant le massage est un signe d'efficacité, ce qui les pousse à rechercher des thérapeutes utilisant des techniques agressives. Elles considèrent la douleur ou les sensations de picotement pendant le massage comme normales, ce qui est en réalité une idée fausse.Le massage n'est pas synonyme de douleur plus intense pour un bénéfice plus important. Une pression appropriée est essentielle ; ce n'est que lorsque les techniques et la pression sont correctement appliquées que l'effet stimulant souhaité peut être obtenu. Une force excessive non seulement n'aide pas au traitement, mais peut également causer des lésions musculaires et des ecchymoses sous-cutanées. Dans les cas graves, cela peut entraîner des fractures ou des lésions des organes internes.
Les douleurs dorsales et cervicales ne sont pas alarmantes : un massage suffit à les soulager. Les employés de bureau qui passent de longues heures penchés sur leur bureau sont particulièrement sujets aux raideurs musculaires et à la fatigue. Avec le temps, cela peut entraîner de légers désalignements des petites articulations de la colonne cervicale et lombaire, provoquant des symptômes tels que des douleurs dorsales, des douleurs dans les bras et des vertiges. Beaucoup de gens recherchent instinctivement un massothérapeute pour détendre ces nerfs et ces muscles tendus.
La plante des pieds peut être massée librement. Nos pieds contiennent plus de 60 zones réflexes correspondant à des zones telles que les oreilles, le nez, les yeux, l'estomac, la rate, le foie, le cœur et les reins. Lorsqu'il est effectué avec une technique et une pression appropriées, le massage peut stimuler ces zones et soulager les malaises physiques. Cependant, des techniques de massage inappropriées peuvent s'avérer néfastes pour la santé.
Bien que le massage offre de nombreux avantages, il est essentiel d'éviter les idées fausses décrites ci-dessus.