El masaje no solo favorece la relajación, sino que también puede aliviar las molestias físicas, lo que ofrece beneficios inesperados. Sin embargo, para evitar contratiempos, es aconsejable conocer los errores más comunes del masaje.
Beneficios del masaje
Diversas afecciones dolorosas. La terapia de masaje es uno de los enfoques más comunes para tratar el dolor. Puede aliviar las molestias derivadas de afecciones crónicas, trastornos de los tejidos blandos, dolencias musculoesqueléticas crónicas, lesiones crónicas por uso excesivo y traumatismos agudos, como hernias discales lumbares, distensiones musculares lumbares crónicas, esguinces agudos y rigidez en el cuello.
Apatía mental y ocular, desgana y fatiga general. Causada por una presión psicológica excesiva y un descanso inadecuado. Amasar suavemente el punto de acupuntura Houxi durante 3 minutos. Houxi es el punto de encuentro del vaso gobernador, que conecta hacia arriba con la cabeza para revitalizar el espíritu.
Dolor neuropático. Cuando se experimenta entumecimiento o dolor en las piernas y los pies, un masaje suave suele proporcionar alivio, lo que demuestra su importante efecto terapéutico en las afecciones neuropáticas. Algunos ejemplos son la ciática, la neuralgia intercostal, la neuralgia del trigémino y el síndrome piriforme.
Diversas afecciones inflamatorias. El masaje tradicional chino demuestra una eficacia notable para las inflamaciones agudas y crónicas, como la bronquitis, la neumonía, la miocarditis, la enteritis, la gastritis y la artritis.
Ronquera. Causada por el dolor de garganta debido a resfriados y tos. Aplique una presión firme en los puntos Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) y Tiantu (CV22) utilizando una técnica de pellizco. Frote el punto Shousanli (ST36).
Entonces, ¿cuáles son los conceptos erróneos más comunes sobre el masaje?
Conceptos erróneos comunes sobre el masaje
Cuanto más fuerte sea la presión, mejor. Algunas personas creen que el dolor durante el masaje indica eficacia, lo que les lleva a buscar terapeutas con técnicas agresivas. Consideran que el dolor o las sensaciones de picor durante el masaje son normales, lo que en realidad es una idea errónea.El masaje no equivale a que un mayor dolor equivalga a un mayor beneficio. Es esencial aplicar la presión adecuada; solo cuando las técnicas y la presión se aplican correctamente se puede lograr el efecto estimulante deseado. Una fuerza excesiva no solo no ayuda al tratamiento, sino que también puede causar daños musculares y hematomas subcutáneos. En casos graves, podría provocar fracturas o lesiones en órganos internos.
El dolor de espalda y de hombros no es motivo de alarma: un masaje lo solucionará. Los trabajadores de oficina que pasan muchas horas encorvados sobre sus escritorios son especialmente propensos a la rigidez y la fatiga muscular. Con el tiempo, esto puede provocar pequeñas desalineaciones en las articulaciones de la columna cervical y lumbar, lo que desencadena síntomas como dolor de espalda, dolor en los brazos y mareos. Muchas personas recurren instintivamente a los masajistas para relajar estos nervios y músculos tensos.
Las plantas de los pies se pueden masajear libremente. Nuestros pies contienen más de 60 zonas reflejas que corresponden a áreas como las orejas, la nariz, los ojos, el estómago, el bazo, el hígado, el corazón y los riñones. Cuando se realiza con la técnica y la presión adecuadas, el masaje puede estimular estas zonas y aliviar las molestias corporales. Sin embargo, las técnicas de masaje inadecuadas pueden resultar perjudiciales para la salud.
Aunque el masaje ofrece numerosos beneficios, es esencial evitar los conceptos erróneos descritos anteriormente.