Massagen fördern nicht nur die Entspannung, sondern können auch körperliche Beschwerden lindern und bieten damit unerwartete Vorteile. Um jedoch Unfälle zu vermeiden, ist es ratsam, sich der häufigsten Fallstricke bei Massagen bewusst zu sein.
Vorteile von Massagen
Verschiedene schmerzhafte Beschwerden. Massagetherapie ist eine der gängigsten Methoden zur Behandlung von Schmerzen. Sie kann Beschwerden lindern, die durch chronische Erkrankungen, Weichteilerkrankungen, chronische Muskel-Skelett-Erkrankungen, chronische Überlastungsschäden und akute Traumata verursacht werden, wie z. B. Bandscheibenvorfälle, chronische Lendenmuskelverspannungen, akute Verstauchungen und Nackenverspannungen.
Benommenheit von Kopf und Augen, Antriebslosigkeit und allgemeine Müdigkeit. Verursacht durch übermäßigen psychischen Druck und unzureichende Erholung. Kneten Sie den Houxi-Akupunkturpunkt 3 Minuten lang sanft. Houxi ist der Konvergenzpunkt des Gouverneursgefäßes, der nach oben zum Kopf führt, um den Geist zu beleben.
Neuropathische Schmerzen. Bei Taubheitsgefühlen oder Schmerzen in den Beinen und Füßen verschafft eine sanfte Massage oft Linderung und zeigt damit ihre bedeutende therapeutische Wirkung bei neuropathischen Erkrankungen. Beispiele hierfür sind Ischias, Interkostalneuralgie, Trigeminusneuralgie und Piriformis-Syndrom.
Verschiedene entzündliche Erkrankungen. Die traditionelle chinesische Massage zeigt eine bemerkenswerte Wirksamkeit bei akuten und chronischen Entzündungen wie Bronchitis, Lungenentzündung, Myokarditis, Enteritis, Gastritis und Arthritis.
Heiserkeit. Verursacht durch Halsschmerzen aufgrund von Erkältungen und Husten. Üben Sie mit einer Kneiftechnik festen Druck auf die Punkte Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) und Tiantu (CV22) aus. Reiben Sie den Punkt Shousanli (ST36).
Was sind also die häufigsten Missverständnisse über Massagen?
Häufige Missverständnisse über Massagen
Stärkerer Druck ist besser. Manche Menschen glauben, dass Schmerzen während der Massage ein Zeichen für deren Wirksamkeit sind, und suchen daher Therapeuten mit kräftigen Techniken auf. Sie halten Schmerzen oder ein Stechen während der Massage für normal, was jedoch ein Irrglaube ist.Massage bedeutet nicht, dass stärkere Schmerzen auch einen größeren Nutzen haben. Angemessener Druck ist unerlässlich; nur wenn Techniken und Druck richtig angewendet werden, kann die gewünschte stimulierende Wirkung erzielt werden. Übermäßige Kraft hilft nicht nur nicht bei der Behandlung, sondern kann auch zu Muskelschäden und subkutanen Blutergüssen führen. In schweren Fällen kann es zu Knochenbrüchen oder Verletzungen innerer Organe kommen.
Rücken- und Nackenschmerzen sind kein Grund zur Beunruhigung – eine Massage hilft. Büroangestellte, die lange Stunden über ihren Schreibtischen verbringen, sind besonders anfällig für Muskelverspannungen und Ermüdung. Mit der Zeit kann dies zu leichten Fehlstellungen in den kleinen Gelenken der Hals- und Lendenwirbelsäule führen, was Symptome wie Rücken- und Nackenschmerzen, Armschmerzen und Schwindel auslöst. Viele Menschen suchen instinktiv einen Massagetherapeuten auf, um diese verspannten Nerven und Muskeln zu entspannen.
Das Massieren der Fußsohlen ist im Allgemeinen unbedenklich. Unsere Füße enthalten über 60 Reflexzonen, die Organen wie Ohren, Nase, Augen, Magen, Milz, Leber, Herz und Nieren entsprechen. Bei richtiger Technik und angemessenem Druck kann eine Massage diese Zonen stimulieren und körperliche Beschwerden lindern. Unsachgemäße Massagetechniken können jedoch Schaden anrichten.
Obwohl Massagen zahlreiche Vorteile bieten, ist es wichtig, die oben genannten Irrtümer zu vermeiden.