Massage fremmer ikke kun afslapning, men kan også lindre fysisk ubehag og give uventede fordele. For at undgå uheld er det dog klogt at være opmærksom på almindelige faldgruber ved massage.
Fordelene ved massage
Forskellige smertefulde tilstande. Massageterapi er en af de mest almindelige metoder til behandling af smerter. Den kan afhjælpe ubehag som følge af kroniske tilstande, bløddelsforstyrrelser, kroniske muskuloskeletale lidelser, kroniske belastningsskader og akutte traumer – såsom lændehvirvelsprolaps, kronisk lændemuskulær belastning, akutte forstuvninger og stiv nakke.
Sløvhed i hoved og øjne, apati og generel træthed. Forårsaget af overdreven psykisk pres og utilstrækkelig hvile. Ælt forsigtigt Houxi-akupunkturpunktet i tre minutter. Som konvergenspunkt for Governor Vessel forbinder Houxi opad til hovedet og hjælper med at styrke ånden.
Neuropatisk smerte. Når man oplever følelsesløshed eller smerter i ben og fødder, giver blid massage ofte lindring, hvilket viser dens betydelige terapeutiske virkning på neuropatiske tilstande. Eksempler omfatter iskias, interkostal neuralgi, trigeminusneuralgi og piriformissyndrom.
Forskellige inflammatoriske tilstande. Traditionel kinesisk massage har en bemærkelsesværdig effekt på akutte og kroniske betændelsestilstande såsom bronkitis, lungebetændelse, myokarditis, enteritis, gastritis og gigt.
Hæshed. Forårsaget af ondt i halsen på grund af forkølelse og hoste. Tryk fast på punkterne Dazhui (GV14), Dingchuan (ST21) og Tiantu (CV22) ved hjælp af en klemteknik. Gnid punktet Shousanli (LI10).
Så hvad er de mest almindelige misforståelser om massage?
Almindelige misforståelser om massage
Jo stærkere tryk, jo bedre. Nogle mennesker tror, at smerter under massage er et tegn på effektivitet, hvilket får dem til at søge terapeuter med hårde teknikker. De betragter smerter eller stikkende fornemmelser under massage som normalt, hvilket faktisk er en misforståelse.Massage er ikke lig med, at større smerte giver større effekt. Det er vigtigt at bruge det rette tryk; kun når teknikker og tryk anvendes korrekt, kan den ønskede stimulerende effekt opnås. Overdreven kraft hjælper ikke kun ikke på behandlingen, men kan også forårsage muskelskader og blå mærker under huden. I alvorlige tilfælde kan det føre til brud eller skader på indre organer.
Ryg- og nakkesmerter er ingen grund til bekymring – en massage vil løse problemet. Kontorarbejdere, der tilbringer mange timer foroverbøjet over deres skrivebord, er særligt tilbøjelige til muskelstivhed og træthed. Over tid kan dette føre til mindre fejlstillinger i de små led i hals- og lændehvirvelsøjlen, hvilket udløser symptomer som ryg- og nakkesmerter, ømme arme og svimmelhed. Mange mennesker henvender sig instinktivt til en massageterapeut for at afspænde disse spændte nerver og muskler.
Fodsålerne kan masseres frit. Vores fødder indeholder over 60 reflekszoner, der svarer til områder som ører, næse, øjne, mave, milt, lever, hjerte og nyrer. Når det udføres med den rette teknik og det rette tryk, kan massage stimulere disse zoner og lindre kropslige gener. Imidlertid kan forkert massageteknik vise sig at være skadelig for helbredet.
Selvom massage tilbyder mange fordele, er det vigtigt at undgå de ovenfor beskrevne misforståelser.