Vyrams niekas nėra labiau varginantis nei veidas, padengtas spuogais, arba nepakeliamai sausa oda. Todėl prevencija yra svarbiausias būdas išvengti spuogų. Toliau aptarsime keletą metodų.
Spuogų prevencijos metodai:
1. Venkite noro liesti veidą. Tai dažnai sukelia bakterijų dauginimąsi ant odos, dėl ko atsiranda spuogai. Nešvarūs plaukai taip pat gali dirginti veido odą, dėl ko atsiranda nemalonūs spuogai.
2. Nuolat laikykite lovos užklotus, paklodes, pagalves ir veido rankšluosčius švarius.Saulės spinduliai yra geriausias dezinfekavimo būdas, nes ultravioletiniai spinduliai veiksmingai naikina bakterijas. 3. Nekontroliuojamas potraukis saldumynams yra pagrindinis spuogų atsiradimo veiksnys. Cukraus turintys pyragai ir angliavandenių turintys užkandžiai ypač linkę sukelti spuogų atsiradimą. Be to, reikėtų kuo mažiau valgyti riešutų, pavyzdžiui, žemės riešutų. Grožiui dėmesingi jaunuoliai turėtų vengti šių maisto produktų. 4. Vidutinio intensyvumo fiziniai pratimai skatina medžiagų apykaitą, o tai naudinga tiek kūnui, tiek odai. Kasdieniniai trijų minučių fiziniai pratimai yra tikrasis grožio paslaptis! 5. Reikėtų vengti greito maisto, užkandžių ir kitų nesveikų maisto produktų.
4. Vidutinio intensyvumo fiziniai pratimai skatina medžiagų apykaitą, o tai naudinga tiek kūnui, tiek odai. Kasdienė trijų minučių mankšta yra tikrasis paslaptis, padedantis išlaikyti gražią odą!
5. Greito maisto ir užkandžių tipo maistas gali lengvai sukelti vidurių užkietėjimą. Vėlyvas užkandžiavimas ne tik kenkia skrandžiui, bet ir sukelia vidurių užkietėjimą, kuris gali išprovokuoti spuogų atsiradimą.
6. Pirmenybę teikite natūraliems maisto produktams be dirbtinių priedų, augalinės kilmės skaidulinėmis medžiagomis turtingiems vaisiams ir daržovėms bei jogurtui. Didinkite daržovių suvartojimą – morkos, špinatai, žali pipirai ir žiediniai kopūstai stiprina atsparumą bakterijoms. Žinoma, svarbiausia yra subalansuota mityba.
7. Psichologinis stresas sukelia pernelyg didelę riebalų gamybą, o tai yra pagrindinė spuogų priežastis. Džiugus būdas padeda išvengti spuogų.
8. Nesvarbu, kiek esate užsiėmę, stenkitės eiti miegoti ne vėliau kaip 23 val. Odos metabolizmas paprastai vyksta nuo 23 val. iki 2 val. Sinchronizuoti savo biologinį laikrodį su šiuo natūraliu ritmu padeda išvengti spuogų.
9. Valymas yra pirmasis žingsnis link gražios odos, tačiau pakanka valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare – arba po prakaitavimo ar susitepimo. Per dažnas valymas pašalina odos apsauginius riebalus, dėl to oda tampa pernelyg sausa ir smarkiai pažeidžiama. Tai gali netgi sukelti bakterinę infekciją, todėl būtina būti atsargiems.
10. Naudokite UV apsaugą turintį makiažo pagrindą ir prieš miegą kruopščiai nuvalykite makiažą. Tai nepadarius, riebalai užkemša poras ir sukelia spuogų atsiradimą. Niekada nesitenkinkite greitu prausimusi kitą rytą. Taip pat naudinga yra švelnus veido šveitimas ir švelnus veido masažas!
Veido sausumo problemos sprendimas:
1.Gelio pagrindo drėkinamasis kremas
Po to, kai tonikas papildė drėgmę ir maistines medžiagas, kremas suformuoja apsauginę barjerą, kuri veiksmingai apsaugo ląsteles nuo drėgmės praradimo. Gelio pagrindo drėkinamieji kremai yra švelnios tekstūros ir gaivina odą, giliai drėkina odą ir išlaiko jos elastingumą.
2. Drėkinamasis veido purškiklis
Drėkinamieji purškikliai papildomai drėkina odą, kai ji jaučiasi išsausėjusi. Purškiklio forma leidžia patogiai naudoti produktą pertraukų metu, padeda išlyginti šiurkščią odos tekstūrą.
3. Drėkinamasis kremas po skutimosi
Pakartotinis skutimasis išsausina odą, o skutimosi putos sukelia odos ragenos sluoksnio pažeidimus ir pleiskanojimą. Todėl drėkinamieji odos priežiūros produktai turėtų būti naudojami tiek prieš, tiek po skutimosi, kad būtų visiškai apsaugota odos barjera.
4. Drėkinamasis serumas
Jei jūsų veido oda nėra riebi, bet matosi išsiplėtusios poros, tai rodo sumažėjusį odos elastingumą, dėl kurio poros atrodo laisvos – tai odos senėjimo požymis. Šią problemą galima išspręsti naudojant drėkinamąjį serumą. Naudokite jį, kai oda jaučiasi sausa ar paraudusi, kad sustiprintumėte elastingumą ir sumažintumėte smulkias raukšleles. Naudodami serumą, švelniai masažuokite odą, kad stimuliuotumėte kraujotaką.