Miesten iholle ei ole mitään hankalampaa kuin näppylöillä peitetty kasvot tai luunkuiva iho. Siksi ennaltaehkäisy on avainasemassa ihottumien välttämisessä. Tutustutaanpa alla joihinkin menetelmiin.
Aknen ehkäisymenetelmät:
1. Vältä koskettamasta kasvojasi. Se johtaa usein bakteerien lisääntymiseen iholla ja aiheuttaa aknea. Epäpuhdas hius voi myös ärsyttää kasvojen ihoa ja aiheuttaa ongelmallisia näppylöitä.
2. Pidä vuodevaatteet, lakanat, tyynyt ja kasvopyyhkeet jatkuvasti puhtaina.Auringonvalo on paras desinfiointikeino, sillä ultraviolettisäteet tappavat tehokkaasti bakteereja. 3. Hallitsematon makean syöminen on merkittävä tekijä aknen kehittymisessä. Sokeripitoiset kakut ja hiilihydraattirikkaat välipalat aiheuttavat erityisen helposti ihottumaa. Lisäksi pähkinöiden, kuten maapähkinöiden, käyttöä tulisi minimoida. Kauneudesta huolehtivat nuoret tekevät viisaasti, kun välttävät näitä ruokia. 4. Kohtuullinen liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä on hyödyllistä sekä keholle että iholle. Kolmen minuutin päivittäinen liikuntaohjelma on ehdoton salaisuus kauniin ihon ylläpitämisessä! 5. Pikaruokaa, välipaloja ja muuta roskaruokaa tulisi välttää.
4. Kohtuullinen liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa, mikä on hyödyllistä sekä keholle että iholle. Kolmen minuutin päivittäinen liikuntaohjelma on ehdoton salaisuus kauniin ihon ylläpitämiseksi!
5. Roskaruoka, kuten pikaruoka ja välipalat, voi helposti aiheuttaa ummetusta. Myöhäisillan välipalat ovat paitsi haitallisia vatsalle, myös johtavat ummetukseen, joka voi laukaista aknen.
6. Suosi luonnollisia elintarvikkeita, joissa ei ole keinotekoisia lisäaineita, kasviperäisiä kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia sekä jogurttia. Lisää vihannesten saantia – porkkanat, pinaatti, vihreät paprikat ja kukkakaali parantavat bakteerien vastustuskykyä. Luonnollisesti tasapainoinen ravitsemus on edelleen ensiarvoisen tärkeää.
7. Psykologinen stressi laukaisee liiallisen talin tuotannon, joka on tärkeä aknen laukaisija. Iloisen mielialan ylläpitäminen pitää finnit loitolla.
8. Olitpa kuinka kiireinen tahansa, yritä mennä nukkumaan viimeistään klo 23. Ihon aineenvaihdunta tapahtuu tyypillisesti klo 23–2. Kehon kellon synkronointi tämän luonnollisen rytmin kanssa auttaa ehkäisemään aknen puhkeamista.
9. Puhdistus on ensimmäinen askel kauniiseen ihoon, mutta kahdesti päivässä – aamulla ja illalla – tai hikoilun tai likaantumisen jälkeen riittää. Liiallinen puhdistus poistaa ihon suojaavat rasvat, mikä aiheuttaa liiallista kuivumista ja merkittävää vahinkoa. Tämä voi jopa johtaa bakteeri-infektioon, joten varovaisuus on välttämätöntä.
10. Käytä UV-suojaavaa meikkivoidetta ja varmista, että meikki on poistettu huolellisesti ennen nukkumaanmenoa, sillä meikkijäämät voivat tukkia ihohuokoset ja aiheuttaa ihottumaa. Älä tyydy vain nopeaan huuhteluun seuraavana aamuna. Kohtuullinen kuorinta ja hellävarainen kasvojen hieronta ovat myös hyödyllisiä!
Kasvojen kuivuuden hoito:
1.Geelipohjainen kosteusvoide
Kun tonerilla on palautettu kosteutta ja ravinteita, voide muodostaa suojaavan kerroksen, joka estää tehokkaasti solujen vedenhävikkiä. Geelipohjaiset kosteusvoiteet ovat rakenteeltaan herkkiä ja tuntuvat raikkailta, ja niiden kosteuttavat ominaisuudet tunkeutuvat syvälle ihoon. Tämä ylläpitää ihon kokonaisvaltaista kosteutta.
2. Kasvojen kosteuttava sumu
Kosteuttavat sumut palauttavat kosteuden, kun iho tuntuu kuivalta. Sumutettavan muodon ansiosta niitä on helppo käyttää taukojen aikana, ja ne auttavat tasoittamaan karheaa ihon tekstuuria.
3. After-Shave Moisturiser
Toistuva parranajo kuivattaa ihoa, ja parranajovaahdon ärsytys aiheuttaa sarveiskerroksen hajoamista ja hilseilyä. Siksi kosteuttavia ihonhoitotuotteita tulisi käyttää sekä ennen parranajoa että sen jälkeen, jotta ihon suojaava kerros pysyy kunnossa.
4. Kosteuttava seerumi
Jos ihosi ei ole rasvainen, mutta siinä on suurentuneet huokoset, se viittaa ihon kimmoisuuden heikkenemiseen, mikä saa huokoset näyttämään löystyneiltä – tämä on merkki ihon ikääntymisestä. Hoida tätä kosteuttavalla seerumilla. Levitä sitä, kun iho tuntuu kuivalta tai punoittavalta, vahvistaaksesi ihon kimmoisuutta ja vähentääksesi hienoja juonteita. Hiero seerumia kevyesti iholle levittäessäsi sitä verenkierron stimuloimiseksi.