Pro mužskou pokožku není nic nepříjemnějšího než obličej pokrytý pupínky nebo nesnesitelně suchá pokožka. Proto je prevence klíčem k zamezení vzniku pupínků. Podívejme se na některé metody níže.
Metody prevence akné:
1. Vyhněte se nutkání dotýkat se obličeje. To často vede k množení bakterií na pokožce, což způsobuje akné. Nečisté vlasy mohou také dráždit pokožku obličeje, což vede k nepříjemným pupínkům.
2. Udržujte ložní prádlo, povlečení, polštáře a ručníky na obličej neustále čisté.Sluneční záření je nejlepší dezinfekční prostředek, protože ultrafialové paprsky účinně ničí bakterie. 3. Neovladatelná chuť na sladké je hlavním faktorem vzniku akné. Sladké dorty a sacharidy bohaté snacky jsou obzvláště náchylné k vyvolání akné. Kromě toho by se mělo omezit konzumace ořechů, jako jsou arašídy. Mladí lidé, kteří dbají na svůj vzhled, by se těmto potravinám měli vyhýbat. 4. Mírné cvičení podporuje metabolismus, což prospívá tělu i pokožce. Tříminutové cvičení každý den je absolutním tajemstvím pro udržení krásné pokožky! 5. Fast food, snacky a jiné nezdravé potraviny by se měly vyhnout.
4. Mírné cvičení podporuje metabolismus, což prospívá tělu i pokožce. Tříminutové cvičení každý den je absolutním tajemstvím pro udržení krásné pokožky!
5. Nezdravé potraviny, jako je fast food a snacky, mohou snadno způsobit zácpu. Noční snacky jsou nejen špatné pro žaludek, ale také vedou k zácpě, která může vyvolat akné.
6. Upřednostňujte přírodní potraviny bez umělých přísad, ovoce a zeleninu bohaté na rostlinnou vlákninu a jogurt. Zvyšte příjem zeleniny – mrkev, špenát, zelené papriky a květák zvyšují odolnost proti bakteriím. Přirozeně zůstává nejdůležitější vyvážená strava.
7. Duševní stres spouští nadměrnou produkci mazu, což je klíčový spouštěč akné. Udržování veselé nálady udržuje pupínky na uzdě.
8. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, snažte se jít spát nejpozději v 23 hodin. Metabolismus pokožky se obvykle odehrává mezi 23. a 2. hodinou. Synchronizace biologických hodin s tímto přirozeným rytmem pomáhá předcházet vzniku akné.
9. Čištění je prvním krokem k krásné pleti, ale stačí dvakrát denně – ráno a večer – nebo po pocení či znečištění. Nadměrné čištění zbavuje pleť ochranných olejů, což způsobuje nadměrnou suchost a značné poškození. To může dokonce vést k bakteriální infekci, proto je opatrnost nezbytná.
10. Používejte make-up s UV ochranou a před spaním vždy důkladně odstraňte veškerý make-up. V opačném případě mohou oleje ucpat póry a způsobit vznik pupínků. Nikdy si ráno pouze neoplachujte obličej vodou. Prospěšné je také jemné exfoliační čištění a masáž obličeje!
Co dělat v případě suché pokožky:
1.Gelový hydratační krém
Po doplnění vlhkosti a živin tonikem vytvoří krém ochrannou bariéru, která účinně zabraňuje ztrátě buněčné vody. Gelové hydratační krémy mají jemnou texturu a osvěžující aplikaci, dodávají hydrataci hluboko do pokožky a udržují její celkovou pružnost.
2. Hydratační mlha na obličej
Hydratační mlhy doplňují vlhkost, když je pokožka suchá. Díky sprejovému formátu se snadno aplikují během přestávek a pomáhají vyhlazovat drsnou texturu pokožky.
3. Hydratační krém po holení
Opakované holení způsobuje dehydrataci pokožky, zatímco podráždění holicí pěnou vede k narušení a odlupování rohovité vrstvy. Proto je třeba před i po holení používat hydratační produkty, které důkladně chrání kožní bariéru.
4. Hydratační sérum
Pokud vaše pleť není mastná, ale má rozšířené póry, znamená to, že má sníženou elasticitu, což způsobuje, že póry vypadají ochablé – což je známka stárnutí pokožky. Řešte tento problém pomocí hydratačního séra. Aplikujte jej, když je pokožka suchá nebo zarudlá, aby se posílila její elasticita a zmírnily se jemné vrásky. Během aplikace jemně masírujte, abyste stimulovali krevní oběh.