Daudzi vīrieši saskaras ar neauglības problēmām, un šādu stāvokļu ārstēšana var būt īpaši sarežģīta. Tāpēc ir būtiska agrīna profilakse. Turpinājumā mēs izklāstām galvenos apsvērumus vīriešiem, kuri vēlas izvairīties no neauglības, cerot, ka katrs kungs iepazīsies ar šiem punktiem.
Galvenie pasākumi vīriešu neauglības profilaksei
Pirmkārt, vispusīga seksuālā un veselības izglītība jāuzsāk jau pusaudža vecumā. Ir būtiski apgūt pamatzināšanas par vīriešu fizioloģiju un veselību. Ja tiek konstatētas kādas neparastas izmaiņas sēkliniekos, piemēram, pietūkums, sacietējums, neregulāra tekstūra vai sāpes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Otrkārt, jāpaaugstina izpratne par pašsargāšanos, īpaši saistībā ar profesionālo risku.Ja regulāri saskaras ar radioaktīvām vielām, augstām temperatūrām vai toksiskām vielām, stingri ievērojiet darba kārtības noteikumus un aizsardzības noteikumus. Nekad neesiet nevērīgi. Ja plānojat drīz ieņemt bērnu, ieteicams vismaz sešus mēnešus pirms mēģinājuma ieņemt bērnu pārtraukt šādu darbu.
Treškārt, ievērojiet vakcinācijas grafiku un labu personīgo higiēnu, lai novērstu infekcijas slimības, kas var pasliktinātu vīriešu auglību, piemēram, cūciņas un seksuāli transmisīvās infekcijas.
Ceturtkārt, aizsargājiet savus reproduktīvos orgānus, īpaši sēkliniekus. Šie jutīgie orgāni optimāli funkcionē aptuveni 1 °C zem ķermeņa temperatūras. Paaugstināta temperatūra pasliktina spermas ražošanu, tāpēc izvairieties no darbībām, kas paaugstina sēklinieku temperatūru, piemēram, ilgstoša riteņbraukšana, karstas vannas vai ciešu džinsu valkāšana.
Piektkārt, veiciet rūpīgas medicīniskās pārbaudes pirms laulībām. Anomāliju agrīna atklāšana, veicot fiziskas pārbaudes, var novērst laulības problēmas. Pēc laulībām regulāri apspriediet ar laulāto jebkādas seksuālās grūtības, veicinot savstarpēju sapratni un sadarbību. Šāda pieeja var novērst daudzus psihogēnas erektilās disfunkcijas vai priekšlaicīgas ejakulācijas gadījumus.
Sestkārt, savstarpēja sadarbība un sapratne laulības attiecībās ir ļoti svarīga, jo tās trūkums var izraisīt seksuālas disfunkcijas, piemēram, erektīlo disfunkciju, priekšlaicīgu ejakulāciju vai patoloģisku ejakulāciju.
Septītkārt, mainiet neveselīgos ieradumus, atmestot smēķēšanu un atturoties no alkohola lietošanas.Izvairieties no pārāk taukainiem ēdieniem, jo tie var samazināt libido; papildus tam ikdienā pēc iespējas mazāk pakļaujieties toksisko vielu iedarbībai — piemēram, pirms valkāšanas vairākas dienas vēdiniet ķīmiskajā tīrītavā iztīrītus apģērbus, jo tīrīšanas šķīdinātāji var pasliktināties vīriešu seksuālo funkciju. Uzturiet sabalansētu uzturu, lai efektīvi novērstu neauglību, iekļaujot tajā zivis, puravus un suņu gaļu.Regulāri uzturiet sabalansētu uzturu un nodrošiniet pietiekamu atpūtu, lai efektīvi regulētu spermas ražošanu. Kādi pārtikas produkti palīdz novērst neauglību? 1. Lietojiet daudz augstas kvalitātes olbaltumvielu. Tas galvenokārt attiecas uz dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktiem, piemēram, vistu, pīli, zivīm, liesu gaļu un olām, kas nodrošina spermas ražošanai nepieciešamās aminoskābes. Daži dzīvnieku izcelsmes produkti dabīgi satur dzimumhormonus, kas uzlabo libido un veicina spermas un spermatozoīdu veidošanos.
2. Mērens tauku daudzums uzturā. Pētījumi liecina, ka ilgstoša veģetārieša diēta sievietēm aizkavē menstruāciju sākšanos, samazina estrogēnu sekrēciju, pazemina libido un pasliktina reproduktīvo spēju. Vīriešiem nepietiekams neaizvietojamo taukskābju daudzums uzturā ierobežo spermas ražošanu, samazina libido un var pat izraisīt neauglību.
3. Lietojiet vitamīnu un mikroelementu piedevas. Pētījumi apstiprina, ka A un E vitamīni ir ļoti svarīgi seksuālās funkcijas uzturēšanai un novecošanās aizkavēšanai. Tie spēlē izšķirošu lomu sēklinieku attīstības veicināšanā, spermas ražošanas palielināšanā un spermatozoīdu kustīguma uzlabošanā. C vitamīns arī pozitīvi ietekmē seksuālās funkcijas atjaunošanos un ir bagātīgi sastopams augļos un dārzeņos, piemēram, svaigās jujubās, vilkābeleņu ogās, zaļajos piparos un tomātos.
Uztura līdzekļi vīriešu neauglības ārstēšanai
1. Mīkstā bruņurupucis un sudraba ausu sēņu zupa:
1 mīkstā bruņurupucis, 15 g sudraba ausu sēņu, sāls un ingvers pēc garšas. Bruņurupuci notīriet un sagrieziet gabalos; sudraba ausu sēnes mērcējiet, līdz tās mīkstina. Vāriet kopā ar bruņurupuča gaļu un ingveru, līdz tās kļūst mīkstas, pievienojiet sāli.Apēst bruņurupuča gaļu, baltās sēnes un buljonu. Lietot vienu devu dienā 5–7 dienas pēc kārtas. Baro yin un samazina uguni. Piemērots neauglībai, ko izraisa spermas šķidruma nesamērīga šķidruma veidošanās. 2. Brieža dzimumloceklis un morindas saknes zupa: Viena pāra brieža dzimumlocekļi, 15 g morindas saknes un epimedium.Vāriet visas sastāvdaļas, līdz brieža dzimumloceklis ir mīksts, tad sasmalciniet to. Lietojiet dzimumlocekli un buljonu katru dienu vairākas dienas pēc kārtas. Tonizē nieres čī un stiprina liesu un kuņģi. Piemērots neauglībai, ko izraisa slikta spermatozoīdu kustīgums. 3. Suņu mugurkaula un suņu gaļas novārījums: 15 g suņu mugurkaula, ķīniešu vilkābele un godži ogas; 200 g liesas suņu gaļas.Nomazgājiet un sagrieziet suņu gaļu kubiņos. Ielieciet katlā kopā ar suņu mugurkaulu, ķīniešu vilkābele un godži ogām. Pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet uz lēnas uguns 40 minūtes. Ēdiet gaļu un dzeriet buljonu. Tas tonizē nieres un stiprina jangas enerģiju. Tas var palīdzēt neauglības ārstēšanā, un regulāra lietošana dod labvēlīgus rezultātus.