Много мъже се сблъскват с проблеми с безплодието, а лечението на такива състояния може да бъде особено трудно. Ето защо ранната превенция е от съществено значение. По-долу излагаме основните съображения за мъжете, които искат да избегнат безплодието, с надеждата, че всеки джентълмен ще се запознае с тези точки.
Ключови мерки за превенция на мъжката безплодие
Първо, всеобхватното сексуално и здравно образование трябва да започне още в юношеството. Придобиването на основни познания за мъжката физиология и поддържането на здравето е от съществено значение. При откриване на необичайни промени в тестисите – като подуване, втвърдяване, неравномерна текстура или болка – е наложително незабавно да се потърси лекарска помощ.
Второ, повишете осведомеността за самозащита, особено по отношение на професионалната експозиция.Ако сте изложени редовно на радиоактивни вещества, високи температури или токсични материали, стриктно спазвайте оперативните протоколи и предпазните правила. Никога не бъдете небрежни. Ако планирате да заченете скоро, препоръчително е да преустановите такава работа поне шест месеца преди да опитате да заченете.
Трето, спазвайте графика за ваксинации и поддържайте добра лична хигиена, за да предотвратите инфекциозни заболявания, които могат да повредят мъжката плодовитост, като паротит и полово предавани инфекции.
Четвърто, пазете репродуктивните си органи, особено тестисите. Тези деликатни органи функционират оптимално при температура, която е с около 1°C по-ниска от телесната. Повишените температури вредят на производството на сперматозоиди, затова избягвайте дейности, които повишават температурата на скротума, като продължително каране на велосипед, горещи вани или носенето на тесни дънки.
Пето, направете задълбочени предбрачни медицински прегледи. Ранното откриване на аномалии чрез физически прегледи може да предотврати брачни проблеми. След брака редовно обсъждайте с партньора си всякакви сексуални затруднения, като насърчавате взаимното разбиране и сътрудничество. Този подход може да предотврати много случаи на психогенна еректилна дисфункция или преждевременна еякулация.
Шесто, взаимното сътрудничество и разбиране в брачните отношения са от съществено значение, тъй като липсата им може да доведе до сексуални дисфункции, като еректилна дисфункция, преждевременна еякулация или анормална еякулация.
Седмо, променете нездравословните навици, като се откажете от тютюнопушенето и се въздържате от алкохол;Избягвайте прекалено мазни храни, тъй като те могат да понижат либидото; освен това, сведете до минимум излагането на токсични вещества в ежедневието – например, оставете дрехите, почистени с химическо чистене, да се проветрят няколко дни, преди да ги носите, тъй като почистващите разтвори могат да нарушат мъжката сексуална функция. Поддържайте балансирана диета, за да предотвратите ефективно безплодието, като включвате риба, праз и кучешко месо.Поддържайте балансирана диета и си осигурявайте достатъчно почивка, за да оптимизирате регулирането на сперматозоидите.
Кои храни помагат за предотвратяване на безплодието?
1. Консумирайте достатъчно висококачествени протеини. Това се отнася предимно за храни от животински произход като пилешко, патешко, риба, постно месо и яйца, които осигуряват незаменими аминокиселини за производството на сперматозоиди. Някои животински продукти съдържат естествено полови хормони, които повишават либидото и производството на сперматозоиди/сперма.
2. Умерено приемане на мазнини. Проучвания показват, че дългосрочното вегетарианство при жените забавя менструацията, намалява секрецията на естроген, понижава либидото и влошава репродуктивната способност. При мъжете недостатъчният прием на незаменими мастни киселини ограничава производството на сперматозоиди, намалява либидото и може дори да доведе до безплодие.
3. Допълвайте витамини и микроелементи. Изследвания потвърждават, че витамините А и Е са от решаващо значение за поддържането на сексуалната функция и забавянето на стареенето. Те играят решаваща роля в стимулирането на развитието на тестисите, увеличаването на производството на сперматозоиди и подобряването на подвижността на сперматозоидите. Витамин С също оказва положително влияние върху възстановяването на сексуалната функция и се съдържа в изобилие в плодове и зеленчуци като пресни ююби, плодове от глог, зелени чушки и домати.
Диетични средства за лечение на мъжката безплодие
1. Супа от мекокора костенурка и гъба „сребърно ухо”:
1 мекокора костенурка, 15 г гъба „сребърно ухо”, сол и джинджифил на вкус. Почистете и нарежете костенурката на парчета; накиснете гъбата „сребърно ухо”, докато омекне. Сварете с костенурското месо и джинджифила, докато омекне, подправете със сол.Консумирайте костенурката, бялата гъба и бульона. Приемайте по една доза дневно в продължение на 5–7 последователни дни. Подхранва ин и намалява огъня. Подходящо за безплодие, причинено от невъзможност за втечняване на семенната течност. 2. Супа от еленски пенис и корен от моринда: 1 чифт еленски пениси, по 15 г корен от моринда и епимедиум.Сварете всички съставки, докато еленският пенис омекне, след което го нарежете на ситно. Консумирайте пениса и бульона ежедневно в продължение на няколко последователни дни. Тонизира бъбречната чи и укрепва далака и стомаха. Подходящ за безплодие, причинено от слаба подвижност на сперматозоидите.
3. Супа от кучешко месо и кучешки гръбнак:
15 г кучешки гръбнак, 15 г китайски глог, 15 г вълчи ягоди, 200 г постно кучешко месо.Измийте и нарежете кучешкото месо на кубчета. Сложете го в тенджера с кучешки гръбнак, китайски глог и годжи бери. Добавете достатъчно вода и варете на слаб огън за 40 минути. Консумирайте месото и изпийте бульона. Това тонизира бъбреците и укрепва ян енергията. Може да помогне при лечението на безплодие, като редовната употреба дава благоприятни резултати.