Birçok erkek penis yaşlanmasından endişe duyar, ancak bu tamamen doğaldır. Önemli soru şudur: penis yaşlanmasını nasıl önleyebilir ve erkeklerin gençlik canlılığını geri kazanmasına nasıl yardımcı olabiliriz? Erkeklerin onuru için, penis yaşlanmasının belirtilerini ve bunu nasıl önleyebileceğinizi öğrenin. Erkek penis yaşlanmasının belirtileri nelerdir? 1.Penis hassasiyetinde azalma
Çok sayıda çalışma, penis hassasiyetinin zamanla azaldığını, bunun da ereksiyonu etkileyebileceğini ve orgazmı geciktirebileceğini göstermektedir.
2. Penis görünümünde değişiklikler
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Alvarado Hastanesi Cinsel Tıp Direktörü Dr. Irwin Goldstein, erkeklerin kırklı yaşlara geldiklerinde glansın morumsu kırmızı rengini yavaş yavaş kaybettiğini fark edebileceklerini açıklamaktadır. Bu durumun başlıca nedeni kan akışının azalmasıdır.Androjen seviyelerinin düşmesi nedeniyle, kasık kılları da seyrekleşir ve yavaş yavaş ergenlik öncesi tüysüz duruma geri döner.
3. Boyut "küçülmesi"
Erkekler yaşlandıkça kilo almaları yaygındır.New York'taki Mount Sinai Hastanesi Erkek Sağlığı Programı Direktörü Ronald, "Bazı durumlarda, karın yağları penisi gizleyebilir. Uzunluk ve çevrede de hafif değişiklikler meydana gelebilir. Örneğin, otuzlu yaşlarında 15 santimetre ereksiyon halindeki penisi olan bir Batılı erkek, altmışlı veya yetmişli yaşlarında penisinin yaklaşık 12 santimetre olduğunu fark edebilir" diyor.Penis kısalmasına birçok faktör katkıda bulunur. Örneğin, penis arterlerinde yavaş yavaş biriken yağ birikintileri (plaklar) dokulara kan akışını engelleyebilir – bu süreç, koroner arterleri tıkayan ve kalp krizlerine neden olan ateroskleroz ile aynıdır. Aynı zamanda, elastik lif kılıfında elastik olmayan proteinlerin sürekli birikmesi, ereksiyon sırasında kan dolumu için kullanılabilir alanı azaltır.
4. Penis eğriliğinin artması
Düzensiz skar dokusu birikimi, penisi giderek eğri hale getirebilir. Bu durum, en sık orta yaşlı erkeklerde görülen Peyronie hastalığı olarak adlandırılır. Bu durum, ağrılı ereksiyonlara ve cinsel ilişki zorluklarına neden olabilir ve acil tıbbi konsültasyon gerektirir.
>Erkeklerde penisin yaşlanmasını nasıl önleyebiliriz?
1. Cinsel ilişkide ölçülü olun
Sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları, cinsel fonksiyonun en büyük düşmanıdır. Bilimsel olarak sağlam ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sigara içmekten, aşırı alkol tüketiminden ve aşırı yorgunluktan kaçınmak, düzenli bir rutin sürdürmek ve beslenmede ölçülü olmak, cinsel kapasitenin azalmasını geciktirebilecek günlük alışkanlıklardır. Bu birikimli yararlı uygulamaları küçümsemeyin; bunlar, yaşlılıkta da iyi bir cinsel yaşam sürmenizi sağlar.
2. Genç bir zihniyet sürdürün
Genç bir cilt korumak zor olabilir, ancak genç bir zihniyet geliştirmek mümkündür.Sağlıklı bir zihinsel durum geliştirin: açık fikirli olun, moralinizi yüksek tutun ve mizah duygusunu benimseyin. Depresyon cinsel fonksiyonu bozabilir, aşırı gerginlik ise erken boşalma veya erektil disfonksiyona neden olabilir. En önemlisi, en güçlü bireylerin bile yeterli uyku olmadan performans gösteremeyeceğini unutmayın.
3. Yaşlı boğalar biraz yumuşak otlara ihtiyaç duyar
Genç bir ruh geliştirmek için, yeni bakış açıları da dahil olmak üzere sürekli olarak yeni deneyimler edinmek gerekir. Bu konular ve düşünce biçimleri genellikle beklenmedik ilhamlar doğurur. Genç bir görünüm korumaya özen gösterin; uygun giysiler daha genç bir imaj yansıtmanıza yardımcı olabilir. Genç bir dış görünüm, zihinsel zindeliği korumaya yardımcı olur ve hatta cinsel düşüşü geciktirmeye bile yardımcı olabilir.
4. Cinselliğe karşı sağlıklı bir tutum geliştirin
Erkekler cinsel güçlerine sarsılmaz bir güven duymalıdır. Bu çok önemlidir. Dergilerde yayınlanan anket sonuçlarının sizi korkutmasına izin vermeyin, eşinizin yetersizliğinizle ilgili tekrarlanan sözlerinin sizi kendinizi kınamaya itmesine izin vermeyin. Cinsel işlevinizin normal olduğuna inanmaya devam edin. Sonuçta, yemek yemek ve seks yapmak insanın doğal arzularıdır. Yemek yemek açlığı giderdiği gibi, seks de arzuyu giderir – isteyince, bir yol bulunur.
5. Fiziksel zindelik cinsel sağlığın temelidir
Cinsel aktivite önemli ölçüde enerji ve dayanıklılık gerektirir. Her iki partnerin de kalıcı bir zevk alabilmesi için düzenli fiziksel egzersiz şarttır. Jogging, bisiklet ve yürüyüş gibi aerobik dayanıklılık aktiviteleri özellikle faydalıdır. Bunlar sadece alt vücut kaslarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kalıcı bir irade de geliştirir.Tıp uzmanları, cinsel fonksiyonun "yükseliş ve düşüşünün" bel, kalça ve bacakların durumuyla doğrudan bağlantılı olduğunu belirtmektedir.
6. Libidonuzu koruyun – gereksiz ilaçlardan kaçının
Modern toplum ilaçlara aşırı derecede bağımlıdır. Antibiyotikler ve uyku hapları cinsel isteği azaltabilirken, afrodizyaklar bağımlılık ve tolerans oluşturabilir. Erektil disfonksiyon, erken boşalma veya libido azalmasını önlemek için cinsel işlevi baskılayan ilaçlara dikkat edin.
7. Gerektiğinde takviye alın
Rekabetçi sporlarda performans artırıcı ilaçları onaylamasak da, cinsel sağlık için hem vücuda hem de zihne fayda sağlayan besleyici gıdaların tüketimine karşı değiliz.Cinsel işlevi artıran çinko, manganez, selenyum ve E vitamini açısından zengin besinler tüketerek yeterli beslenmeyi sağlayın. Örnekler arasında istiridye, balık, yer fıstığı, soya ürünleri, ceviz, mantar, susam, goji meyvesi, kırmızı hurma, yumuşak kabuklu kaplumbağa eti ve hayvan böbrekleri sayılabilir. Cinsel sağlık için bu beslenme terapisi uygulaması sadece Çin'e özgü değildir, dünya çapında yaygın olarak benimsenmektedir.