Mnohí muži sa obávajú starnutia penisu, ale to je úplne prirodzené. Kľúčová otázka znie: ako môžeme zabrániť starnutiu penisu a pomôcť mužom znovu získať mladistvú vitalitu? V záujme mužskej dôstojnosti sa naučte rozpoznávať príznaky starnutia penisu a ako mu predchádzať. Aké sú príznaky starnutia mužského penisu? 1.Znížená citlivosť penisu
Mnohé štúdie naznačujú, že citlivosť penisu sa časom znižuje, čo môže ovplyvniť erekciu a oddialiť vyvrcholenie.
2. Zmeny vo vzhľade penisu
Dr. Irwin Goldstein, riaditeľ oddelenia sexuálnej medicíny v nemocnici Alvarado Hospital v Spojených štátoch, vysvetľuje, že muži vo veku okolo štyridsiatich rokov môžu zaznamenať, že žaluď postupne stráca svoj fialovo-červený odtieň. Je to spôsobené predovšetkým zníženým prietokom krvi.V dôsledku klesajúcej hladiny androgénov sa tiež rednú ochlpenie v oblasti slabín, ktoré sa postupne vracia do bezchlpatého stavu pred pubertou. 3. „Zmenšenie“ veľkosti 3. Zvýšenie hmotnosti je u mužov s pribúdajúcim vekom bežné.Ronald, riaditeľ programu mužského zdravia v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, uvádza: „V niektorých prípadoch môže brušný tuk zakryť penis. Môžu sa vyskytnúť aj mierne zmeny dĺžky a obvodu. Napríklad západný muž s 15-centimetrovým penisom v 30. rokoch môže mať v 60. alebo 70. rokoch penis s dĺžkou okolo 12 centimetrov.“K skráteniu penisu prispieva mnoho faktorov. Napríklad tukové usadeniny (plaky), ktoré sa postupne hromadia v penilných tepnách, môžu brániť prietoku krvi do tkanív – ide o proces identický s aterosklerózou, ktorá upcháva koronárne tepny a spôsobuje infarkty. Súčasne postupné ukladanie neelastických proteínov v elastickom vláknitom obale znižuje priestor dostupný pre napĺňanie krvou počas erekcie.
4. Zvýšené zakrivenie penisu
Nerovnomerné nahromadenie jazvového tkaniva môže postupne zakriviť penis, čo je stav nazývaný Peyronieho choroba, ktorý sa najčastejšie vyskytuje u mužov stredného veku. To môže spôsobiť bolestivé erekcie a ťažkosti pri pohlavnom styku, čo si vyžaduje okamžitú lekársku konzultáciu.>Ako predchádzať starnutiu penisu u mužov?
1. Obmedzte sexuálne vyžitie
Nezdravé životné návyky sú najväčším nepriateľom sexuálnej funkcie. Prijať vedecky podložený a zdravý životný štýl – vyhnúť sa fajčeniu, nadmernému konzumovaniu alkoholu a preťaženiu, dodržiavať pravidelný režim a stravovať sa umierneným spôsobom – to sú každodenné návyky, ktoré môžu oddialiť pokles sexuálnej výkonnosti. Nepodceňujte tieto kumulatívne prospešné praktiky; skutočne vám umožnia milovať až do vysokého veku.
2. Zachovajte si mladistvý prístup
Zatiaľ čo zachovanie mladistvej pleti môže byť náročné, zachovanie mladistvého duševného stavu je stále dosiahnuteľné.Pestujte si zdravý duševný stav: zachovajte si otvorenú myseľ, udržujte si dobrú náladu a majte zmysel pre humor. Depresia môže narušiť sexuálnu funkciu, zatiaľ čo nadmerné napätie môže vyvolať predčasnú ejakuláciu alebo erektilnú dysfunkciu. Je dôležité si uvedomiť, že ani ten najsilnejší jedinec nemôže fungovať bez dostatočného spánku.
3. Starí býci potrebujú trochu jemnej trávy
Aby si človek zachoval mladistvého ducha, musí neustále prijímať nové zážitky, vrátane nových pohľadov na svet. Ich témy a spôsoby myslenia často vyvolávajú nečakanú inšpiráciu. Venujte pozornosť zachovaniu mladistvého vzhľadu; vhodné oblečenie môže pomôcť vytvoriť mladší obraz. Mladistvý vzhľad pomáha zachovať duševnú sviežosť a môže dokonca pomôcť oddialiť sexuálny úpadok.
4. Pestujte zdravý postoj k sexualite
Muži musia mať neochvejnú dôveru vo svoju sexuálnu výkonnosť. To je mimoriadne dôležité. Nenechajte sa zastrašiť údajmi z takzvaných prieskumov v časopisoch ani opakovanými poznámkami typu „Si neschopný“ od vašej manželky, ktoré vás odsudzujú k pochybnostiam o sebe samom. Buďte presvedčení, že vaša sexuálna funkcia je normálna. Koniec koncov, jedlo a sex sú základné ľudské túžby; kde je vôľa, tam je aj cesta.
5. Fyzická kondícia je základom sexuálneho blaha
Sexuálna aktivita vyžaduje značnú energiu a výdrž. Aby obaja partneri dosiahli trvalé potešenie, je nevyhnutné pravidelné fyzické cvičenie. Obzvlášť prospešné sú aeróbne vytrvalostné aktivity, ako je beh, jazda na bicykli a chôdza. Tieto aktivity nielen posilňujú svaly dolnej časti tela, ale aj budujú vytrvalú výdrž.Lekári poukazujú na to, že „vzostup a pokles“ sexuálnej funkcie priamo súvisí so stavom pása, bokov a nôh.
6. Zachovajte si libido – vyhnite sa zbytočným liekom
Moderná spoločnosť sa nadmerne spolieha na lieky. Antibiotiká a tabletky na spanie môžu znížiť sexuálnu túžbu, zatiaľ čo afrodiziaká môžu podporovať závislosť a toleranciu. Buďte opatrní pri užívaní liekov, ktoré potláčajú sexuálnu funkciu, aby ste predišli erektilnej dysfunkcii, predčasnej ejakulácii alebo zníženému libidu.
7. V prípade potreby dopĺňajte výživu
Hoci nesúhlasíme s užívaním liekov na zvýšenie výkonu v súťažných športoch, nie sme proti konzumácii výživných potravín, ktoré prospievajú telu i mysli a podporujú sexuálne zdravie.Zabezpečte si dostatočnú výživu konzumáciou potravín bohatých na zinok, mangán, selén a vitamín E, ktoré zvyšujú sexuálnu funkciu. Príklady zahŕňajú ustrice, ryby, arašidy, sójové výrobky, vlašské orechy, huby, sezamové semienka, bobule goji, červené datle, mäso mäkkoskrútenej korytnačky a zvieracie obličky. Táto prax diétnej terapie pre sexuálne zdravie nie je výhradne čínska, ale je široko akceptovaná po celom svete.