Mulți bărbați se îngrijorează cu privire la îmbătrânirea penisului, dar acest lucru este complet natural. Întrebarea crucială este: cum putem preveni îmbătrânirea penisului și ajuta bărbații să-și recâștige vigoarea? Pentru demnitatea masculină, învățați semnele îmbătrânirii penisului și cum să o preveniți. Care sunt indicatorii îmbătrânirii penisului? 1.Sensibilitate redusă a penisului
Numeroase studii indică faptul că sensibilitatea penisului scade în timp, ceea ce poate afecta erecțiile și întârzia orgasmul.
2. Modificări ale aspectului penisului
Dr. Irwin Goldstein, directorul departamentului de medicină sexuală al spitalului Alvarado din Statele Unite, explică faptul că, după vârsta de 40 de ani, bărbații pot observa că glandul își pierde treptat nuanța roșu-purpurie. Acest lucru se datorează în principal reducerii fluxului sanguin.Datorită scăderii nivelului de androgeni, părul pubian devine, de asemenea, mai rar, revenind treptat la starea fără păr din perioada pre-pubertară.
3. „Micșorarea” dimensiunii
Creșterea în greutate este frecventă în rândul bărbaților pe măsură ce îmbătrânesc.Ronald, directorul Programului de sănătate masculină la Spitalul Mount Sinai din New York, afirmă: „În unele cazuri, grăsimea abdominală poate ascunde penisul. Pot apărea și ușoare modificări ale lungimii și circumferinței. De exemplu, un bărbat occidental cu un penis erect de 15 centimetri la vârsta de treizeci de ani ar putea avea o lungime de aproximativ 12 centimetri la vârsta de șaizeci sau șaptezeci de ani.”Numeroși factori contribuie la scurtarea penisului. De exemplu, depunerile de grăsime (plăci) care se acumulează treptat în arterele penisului pot obstrucționa fluxul sanguin către țesuturi – un proces identic cu ateroscleroza, care blochează arterele coronare și provoacă atacuri de cord. În același timp, depunerea persistentă de proteine neelastice în teaca de fibre elastice reduce spațiul disponibil pentru umplerea cu sânge în timpul erecției.
4. Creșterea curburii penisului
Acumularea inegală de țesut cicatricial poate curba progresiv penisul, o afecțiune denumită boala Peyronie, observată cel mai frecvent la bărbații de vârstă mijlocie. Acest lucru poate provoca erecții dureroase și dificultăți în timpul actului sexual, necesitând consult medical prompt.>Cum se poate preveni îmbătrânirea penisului la bărbați?
1. Exerciții de reținere în indulgența sexuală
Obiceiurile nesănătoase de viață sunt principalul dușman al funcției sexuale. Adoptarea unui stil de viață sănătos și echilibrat din punct de vedere științific - evitarea fumatului, a consumului excesiv de alcool și a oboselii excesive; menținerea unor rutine regulate; și practicarea moderației în dietă - sunt toate obiceiuri zilnice care pot întârzia declinul capacității sexuale. Nu subestimați aceste practici benefice cumulative; ele vă permit cu adevărat să iubiți până la bătrânețe.
2. Mențineți o mentalitate tânără
Deși păstrarea unei pieli tinere poate fi dificilă, menținerea unei stări mentale tinere rămâne realizabilă.Cultivați o stare mentală sănătoasă: păstrați o dispoziție deschisă, mențineți-vă moralul ridicat și adoptați un simț al umorului. Depresia poate afecta funcția sexuală, în timp ce tensiunea excesivă poate declanșa ejacularea prematură sau disfuncția erectilă. Este esențial să rețineți că nici chiar cea mai robustă persoană nu poate funcționa fără un somn adecvat.
3. Taurii bătrâni au nevoie de puțină iarbă fragedă
Pentru a cultiva un spirit tânăr, trebuie să îmbrățișezi continuu experiențe noi, inclusiv să te implici în perspective noi. Subiectele și modurile lor de gândire stârnesc adesea inspirație neașteptată. Acordă atenție menținerii unui aspect tânăr; o ținută adecvată poate ajuta la proiectarea unei imagini mai tinere. Un exterior tânăr ajută la păstrarea vigorii mentale și poate chiar ajuta la întârzierea declinului sexual.
4. Cultivați o atitudine sănătoasă față de sexualitate
Bărbații trebuie să aibă o încredere de neclintit în performanțele lor sexuale. Acest lucru este extrem de important. Nu permiteți niciodată ca așa-numitele sondaje din reviste să vă intimideze și nu lăsați remarci repetate precum „Ești inutil” din partea soției să vă condamne. Rămâneți convins că funcția dvs. sexuală este normală. La urma urmei, mâncarea și sexul sunt ambele dorințe umane naturale; unde există voință, există și o cale.
5. Condiția fizică stă la baza bunăstării sexuale
Activitatea sexuală necesită energie și rezistență considerabile. Pentru a vă asigura că ambii parteneri se bucură de plăcere durabilă, este esențial să faceți exerciții fizice regulate. Activitățile de rezistență aerobică, cum ar fi joggingul, ciclismul și mersul pe jos, sunt deosebit de benefice. Acestea nu numai că întăresc mușchii părții inferioare a corpului, dar și cultivă voința de a rezista.Profesioniștii din domeniul medical observă că „creșterea și scăderea” funcției sexuale este direct legată de starea taliei, șoldurilor și picioarelor.
6. Păstrați-vă libidoul – evitați medicamentele inutile
Societatea modernă se bazează excesiv pe medicamente. Antibioticele și somniferele pot diminua dorința sexuală, în timp ce afrodisiace pot favoriza dependența și toleranța. Fiți precauți cu medicamentele care suprimă funcția sexuală pentru a preveni disfuncția erectilă, ejacularea prematură sau scăderea libidoului.
7. Suplimentează atunci când este necesar
Deși dezaprobăm medicamentele care îmbunătățesc performanța în sporturile de competiție, nu ne opunem consumului de alimente hrănitoare care sunt benefice atât pentru corp, cât și pentru minte, pentru bunăstarea sexuală.Asigurați-vă o alimentație adecvată consumând alimente bogate în zinc, mangan, seleniu și vitamina E, care îmbunătățesc funcția sexuală. Exemple includ stridiile, peștele, arahidele, produsele din soia, nucile, ciupercile, semințele de susan, fructele goji, curmalele roșii, carnea de broască țestoasă cu carapace moale și rinichii de animale. Această practică de terapie alimentară pentru sănătatea sexuală nu este exclusivă Chinei, ci este larg acceptată la nivel global.