Mange menn bekymrer seg for aldring av penis, men dette er helt naturlig. Det avgjørende spørsmålet er: hvordan kan vi forhindre aldring av penis og hjelpe menn med å gjenvinne ungdommelig vitalitet? For mannlig verdighets skyld, lær deg tegnene på aldring av penis og hvordan du kan forhindre det. Hva er indikatorene på aldring av penis hos menn? 1.Redusert følsomhet i penis
Mange studier indikerer at følsomheten i penis avtar over tid, noe som potensielt kan påvirke ereksjonen og forsinke klimaks.
2. Endringer i penisens utseende
Dr. Irwin Goldstein, direktør for seksuell medisin ved Alvarado Hospital i USA, forklarer at menn i førtiårene kan merke at glans gradvis mister sin purpurrøde farge. Dette skyldes først og fremst redusert blodgjennomstrømning.På grunn av synkende androgennivåer blir også kjønnshåret sparsommere, og går gradvis tilbake til den hårløse tilstanden før puberteten.
3. Størrelsesreduksjon
Vektøkning er vanlig blant menn når de blir eldre.Dr. Ronald, direktør for Male Health Programme ved Mount Sinai Hospital i New York City, bemerker: «I noen tilfeller kan magefett skjule penis. Det kan også forekomme små endringer i lengde og omkrets. For eksempel kan en vestlig mann med en 15 centimeter lang penis i ereksjon i trettiårene oppleve at den måler rundt 12 centimeter i seksti- eller syttiårene.»Mange faktorer bidrar til forkortelse av penis. For eksempel kan fettavleiringer (plakk) som gradvis akkumuleres i penisarteriene hindre blodstrømmen til vevet – en prosess som er identisk med aterosklerose, hvor blokkeringer i koronararteriene forårsaker hjerteinfarkt. Samtidig reduserer den progressive avleiringen av ikke-elastiske proteiner i den elastiske fiberskeden plassen som er tilgjengelig for blodtilførsel under ereksjon.
4. Økt krumning av penis
Ujevn opphopning av arrvev kan gradvis krumme penis, en tilstand som kalles Peyronies sykdom og som oftest observeres hos menn i middelalderen. Dette kan forårsake smertefulle ereksjoner og samleieproblemer, noe som krever øyeblikkelig medisinsk konsultasjon.>Hvordan forebygge aldring av penis hos menn?
1. Utøv tilbakeholdenhet i seksuell nytelse
Usunne livsstilsvaner er den største fienden til seksuell funksjon. Å innta en vitenskapelig forsvarlig og sunn livsstil – unngå røyking, overdreven alkoholkonsum og overtretthet, oppretthold regelmessige rutiner og praktiser moderasjon i kostholdet – er alle daglige vaner som kan forsinke nedgangen i seksuell kapasitet. Undervurder ikke disse kumulative fordelaktige praksisene; de gjør det virkelig mulig for deg å elske langt inn i alderdommen.
2. Bevar en ungdommelig tankegang
Selv om det kan være utfordrende å bevare ungdommelig hud, er det fullt mulig å bevare en ungdommelig mental tilstand.Kultiver en sunn mental tilstand: vær åpen, hold humøret oppe og ha sans for humor. Depresjon kan svekke seksuell funksjon, mens overdreven spenning kan utløse for tidlig utløsning eller erektil dysfunksjon. Det er viktig å huske at selv den mest robuste personen ikke kan prestere uten tilstrekkelig søvn.
3. Gamle okser trenger litt ømt gress
For å dyrke en ungdommelig ånd må man kontinuerlig omfavne nye opplevelser, inkludert å engasjere seg i nye perspektiver. Deres temaer og måter å tenke på gir ofte uventet inspirasjon. Vær oppmerksom på å opprettholde et ungdommelig utseende; passende klær kan bidra til å fremstille et yngre image. Et ungdommelig ytre bidrar til å bevare mental styrke og kan til og med bidra til å forsinke seksuell nedgang.
4. Kultiver en sunn holdning til seksualitet
Menn må ha urokkelig tillit til sin seksuelle dyktighet. Dette er av største betydning. La deg aldri skremme av såkalte undersøkelsesdata fra magasiner, og la ikke gjentatte bemerkninger som «Du er ubrukelig» fra din kone føre til at du tviler på deg selv. Vær overbevist om at din seksuelle funksjon er helt normal. Mat og sex er tross alt grunnleggende menneskelige behov; akkurat som å spise tilfredsstiller sult, vil seksuell lyst, når den forfølges, alltid finne tilfredsstillelse.
5. Fysisk form er grunnlaget for seksuell velvære
Seksuell aktivitet krever betydelig energi og utholdenhet. For å sikre at begge partnere får varig nytelse, er regelmessig fysisk trening avgjørende. Spesielt gunstig er aerob utholdenhetstrening som jogging, sykling og gåing. Dette styrker ikke bare musklene i underkroppen, men bygger også utholdenhet.Medisinske fagpersoner påpeker at seksuell funksjons «oppgang og nedgang» er direkte knyttet til tilstanden til midje, hofter og ben.
6. Bevar libidoen din – unngå unødvendig medisinering
Det moderne samfunnet er overdrevet avhengig av legemidler. Antibiotika og sovepiller kan redusere seksuell lyst, mens afrodisiaka kan fremme avhengighet og toleranse. Vær forsiktig med medisiner som demper seksuell funksjon for å forhindre erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning eller redusert libido.
7. Ta kosttilskudd når det er nødvendig
Selv om vi misbilliger prestasjonsfremmende medisiner i konkurranseidrett, er vi ikke imot å spise næringsrik mat som er bra for både kropp og sinn og for seksuell velvære.Sørg for tilstrekkelig ernæring ved å spise mat som er rik på sink, mangan, selen og vitamin E, som forbedrer seksuell funksjon. Eksempler er østers, fisk, peanøtter, soyaprodukter, valnøtter, sopp, sesamfrø, gojibær, røde dadler, myk skallet skilpaddekjøtt og dyrenyrer. Denne praksisen med kostholdsterapi for seksuell helse er ikke eksklusiv for Kina, men er utbredt over hele verden.