Daudzi vīrieši uztraucas par dzimumlocekļa novecošanos, taču tas ir pilnīgi dabiski. Galvenais jautājums ir: kā mēs varam novērst dzimumlocekļa novecošanos un palīdzēt vīriešiem atgūt jaunības vitalitāti? Vīriešu cieņas labad iepazīstieties ar dzimumlocekļa novecošanās pazīmēm un to, kā to novērst. Kādas ir vīriešu dzimumlocekļa novecošanās pazīmes? 1.Samazināta dzimumlocekļa jutība
Daudzi pētījumi liecina, ka dzimumlocekļa jutība ar laiku samazinās, kas var ietekmēt erekciju un aizkavēt kulmināciju.
2. Izmaiņas dzimumlocekļa izskatā
Dr. Irwin Goldstein, seksuālās medicīnas direktors Alvarado slimnīcā ASV, skaidro, ka četrdesmit gadu vecumā vīrieši var pamanīt, ka dzimumlocekļa galviņa pakāpeniski zaudē savu purpursarkano krāsu. Tas galvenokārt notiek asinsrites samazināšanās dēļ.Sakarā ar androgēnu līmeņa samazināšanos arī apmatojums uz pubiskās zonas kļūst retāks, pakāpeniski atgriežoties pie bezmatainā stāvokļa, kāds bija pirms pubertātes. 3. Izmēra "samazināšanās"
Vīriešiem, pieaugot vecumam, bieži novēro svara pieaugumu.Ronalds, vīriešu veselības programmas direktors Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā, norāda: "Dažos gadījumos vēdera tauki var noslēpt dzimumlocekli. Var notikt arī nelielas izmaiņas garumā un apkārtmērā. Piemēram, rietumu vīrietis, kuram trīsdesmit gadu vecumā dzimumloceklis erekcijas stāvoklī ir 15 centimetrus garš, sešdesmit vai septiņdesmit gadu vecumā var konstatēt, ka tā garums ir apmēram 12 centimetri."Penisa saīsināšanos ietekmē daudzi faktori. Piemēram, tauku nogulsnes (plāksnes), kas pakāpeniski uzkrājas penisa artērijās, var traucēt asins plūsmu uz audiem – šis process ir identisks aterosklerozei, kur koronāro artēriju nosprostojumi izraisa sirdslēkmes. Vienlaikus neelastīgu proteīnu pakāpeniska nogulsnēšanās elastīgajā šķiedru apvalkā samazina telpu, kas pieejama asins pieplūdumam erekcijas laikā.
4. Palielināta dzimumlocekļa izliekums
Nevienmērīga rētas audu uzkrāšanās var pakāpeniski izliekt dzimumlocekli, kas ir stāvoklis, ko sauc par Peironi slimību un kas visbiežāk novērots vidēja vecuma vīriešiem. Tas var izraisīt sāpīgas erekcijas un grūtības dzimumaktā, kas prasa tūlītēju ārsta konsultāciju.>Kā novērst dzimumlocekļa novecošanos vīriešiem?
1. Ierobežojiet seksuālo aktivitāti
Neveselīgi dzīvesveida ieradumi ir galvenais seksuālās funkcijas ienaidnieks. Zinātniski pamatota un veselīga dzīvesveida pieņemšana — smēķēšanas, pārmērīgas alkohola lietošanas un pārpūles izvairīšanās, regulāras ikdienas rutīnas uzturēšana un mērenība uzturā — ir ikdienas ieradumi, kas var aizkavēt seksuālās spējas samazināšanos. Neizvērtējiet par zemu šo kumulatīvo labvēlīgo ieradumu nozīmi — tie patiesi ļauj baudīt intimitāti arī vecumā.
2. Saglabājiet jauneklīgu domāšanu
Lai gan saglabāt jauneklīgu ādu var būt grūti, saglabāt jauneklīgu garīgo stāvokli ir iespējams.Kultivējiet veselīgu garīgo stāvokli: saglabājiet atvērtu prātu, uzturiet labu garastāvokli un izmantojiet humora izjūtu. Depresija var pasliktinātu seksuālo funkciju, bet pārmērīga spriedze var izraisīt priekšlaicīgu ejakulāciju vai erektīlo disfunkciju. Ir svarīgi atcerēties, ka pat visizturīgākais indivīds nevar darboties bez pietiekama miega.
3. Vecajiem vēršiem nepieciešama nedaudz maiga zāle
Lai saglabātu jauneklīgu garu, ir nepieciešams nepārtraukti uzņemt jaunas pieredzes, tostarp iesaistīties jaunās perspektīvās. To tēmas un domāšanas veids bieži vien rada negaidītu iedvesmu. Pievērsiet uzmanību jauneklīga izskata saglabāšanai; atbilstošs apģērbs var palīdzēt radīt jaunāku tēlu. Jauneklīgs izskats palīdz saglabāt garīgo enerģiju un var pat palīdzēt aizkavēt seksuālās funkcijas samazināšanos.
4. Kopt veselīgu attieksmi pret seksualitāti
Vīriešiem ir jābūt nešaubīgai pārliecībai par savu seksuālo varēšanu. Tas ir ārkārtīgi svarīgi. Nekad neļaujiet, lai tā saucamie žurnālu aptauju dati jūs iebiedētu, kā arī neļaujiet, lai atkārtotas piezīmes no jūsu sievas, piemēram, „Tu esi bezjēdzīgs”, liktu jums apšaubīt sevi. Palieciet pārliecināts, ka jūsu seksuālā funkcija ir normāla. Galu galā, ēšana un sekss ir abas dabiskas cilvēka vēlmes; ja ir griba, ir arī ceļš.
5. Fiziskā forma ir seksuālās labsajūtas pamats
Seksuālā aktivitāte prasa ievērojamu enerģiju un izturību. Lai nodrošinātu abiem partneriem ilgstošu baudu, ir būtiski regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Īpaši noderīgas ir aerobiskas izturības aktivitātes, piemēram, skriešana, riteņbraukšana un iešana. Tās ne tikai stiprina apakšējo ķermeņa muskuļus, bet arī attīsta izturīgu gribasspēku.Medicīnas speciālisti norāda, ka seksuālās funkcijas „pieaugums un samazināšanās” ir tieši saistīta ar vidukļa, gūžu un kāju stāvokli.
6. Saglabājiet libido — izvairieties no nevajadzīgām zālēm
Mūsdienu sabiedrība pārāk paļaujas uz farmaceitiskajiem līdzekļiem. Antibiotikas un miega zāles var samazināt seksuālo vēlmi, bet afrodiziaki var veicināt atkarību un toleranci. Esiet piesardzīgi ar zālēm, kas nomāc seksuālo funkciju, lai novērstu erektīlo disfunkciju, priekšlaicīgu ejakulāciju vai samazinātu libido.
7. Papildiniet uzturu, ja nepieciešams
Lai gan mēs nepiekrītam sniegumu uzlabojošu zāļu lietošanai sacensību sportā, mēs neiebilstam pret uzturvielu bagātu pārtiku, kas ir labvēlīga gan ķermenim, gan prātam, lai nodrošinātu seksuālo labsajūtu.Nodrošiniet pietiekamu uzturu, lietojot pārtiku, kas bagāta ar cinku, mangānu, selēnu un E vitamīnu, kas uzlabo seksuālo funkciju. Piemēri ietver austeres, zivis, zemesriekstus, sojas produktus, valriekstus, sēnes, sezama sēklas, godži ogas, sarkanās dateles, mīkstā čaulas bruņurupuča gaļu un dzīvnieku nieres. Šī uztura terapijas prakse seksuālās veselības uzlabošanai nav raksturīga tikai Ķīnai, bet ir plaši izplatīta visā pasaulē.