Daugelis vyrų nerimauja dėl varpos senėjimo, tačiau tai yra visiškai natūralu. Svarbiausias klausimas yra: kaip galime užkirsti kelią varpos senėjimui ir padėti vyrams atgauti jėgas? Vyrų orumo labui išmokite atpažinti varpos senėjimo požymius ir sužinokite, kaip jam užkirsti kelią.
Kokie yra varpos senėjimo požymiai?
1.Sumažėjęs varpos jautrumas
Daugybė tyrimų rodo, kad varpos jautrumas laikui bėgant mažėja, o tai gali turėti įtakos erekcijai ir uždelsti orgazmą.
2. Varpos išvaizdos pokyčiai
Dr. Irwin Goldstein, JAV Alvarado ligoninės seksualinės medicinos direktorius, paaiškina, kad sulaukę keturiasdešimties metų vyrai gali pastebėti, kad varpos galvutė palaipsniui praranda rausvai violetinę spalvą. Tai pirmiausia atsitinka dėl sumažėjusio kraujo pritekėjimo.Dėl mažėjančio androgenų kiekio, gaktos plaukai taip pat retėja, palaipsniui grįžtant prie priešpubertetinio beplaukio būvio. 3. Dydžio „susitraukimas“
Svorio padidėjimas yra dažnas reiškinys vyrams senstant.Ronaldas, vyrų sveikatos programos direktorius Mount Sinai ligoninėje Niujorke, teigia: „Kai kuriais atvejais pilvo riebalai gali paslėpti varpą. Taip pat gali atsirasti nedideli ilgio ir apimties pokyčiai. Pavyzdžiui, vakarietiškas vyras, kurio varpos ilgis 30-ies metų amžiaus yra 15 centimetrų, 60-ies ar 70-ies metų amžiaus gali turėti apie 12 centimetrų varpą.“Varpos sutrumpėjimą lemia daug veiksnių. Pavyzdžiui, riebalų sankaupų (plokštelių), palaipsniui kaupiasi varpos arterijose, gali trukdyti kraujo tekėjimui į audinius – tai procesas, identiškas aterosklerozei, kuri užkemša vainikines arterijas ir sukelia širdies priepuolius. Tuo pačiu metu, progresuojantis neelastinių baltymų nusėdimas elastinių skaidulų apvalkale sumažina erdvę, kurioje gali susikaupti kraujas erekcijos metu.
4. Padidėjęs varpos išlinkimas
Nelygus randų audinių kaupimasis gali palaipsniui išlenkti varpą – tai yra Peyronie liga, dažniausiai pasitaikanti vidutinio amžiaus vyrams. Tai gali sukelti skausmingą erekciją ir lytinių santykių sunkumus, todėl būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
>Kaip išvengti varpos senėjimo vyrams?
1. Saikingai mėgaukitės seksu
Nesveikos gyvenimo būdo įpročiai yra didžiausias seksualinės funkcijos priešas. Moksliškai pagrįsto ir sveiko gyvenimo būdo įpročiai – vengimas rūkyti, pernelyg didelio alkoholio vartojimo ir pernelyg didelio nuovargio, reguliarios kasdienės veiklos ir saikingas mitybos režimas – yra kasdieniniai įpročiai, kurie gali atitolinti seksualinės funkcijos silpnėjimą. Nepersistenkite šių naudingų įpročių, nes jie tikrai padės jums mylėti iki senatvės.
2. Išsaugokite jaunatvišką mąstyseną
Nors išsaugoti jaunatvišką odą gali būti sudėtinga, išsaugoti jaunatvišką mąstyseną yra įmanoma.Puoselėkite sveiką psichinę būseną: išlaikykite atvirą požiūrį, gerą nuotaiką ir humoro jausmą. Depresija gali pakenkti seksualinei funkcijai, o per didelė įtampa gali sukelti ankstyvos ejakuliacijos ar erekcijos sutrikimus. Svarbiausia, nepamirškite, kad net ir stipriausias žmogus negali veikti be pakankamo miego.
3. Senam buliui reikia šiek tiek švelnios žolės
Norint puoselėti jaunatvišką dvasią, reikia nuolat priimti naujas patirtis, įskaitant naujas perspektyvas. Jų temos ir mąstymo būdas dažnai sukelia netikėtą įkvėpimą. Atkreipkite dėmesį į jaunatviškos išvaizdos išlaikymą; tinkama apranga gali padėti sukurti jaunesnį įvaizdį. Jaunatviška išvaizda padeda išsaugoti psichinę energiją ir netgi gali padėti atitolinti seksualinės funkcijos silpimą.
4. Ugdykite sveiką požiūrį į seksualumą
Vyrai turi turėti tvirtą pasitikėjimą savo seksualine galia. Tai yra svarbiausia. Niekada neleiskite, kad vadinamieji žurnalų tyrimai jus įbaugintų, taip pat neleiskite, kad pakartotiniai žmonos komentarai, pavyzdžiui, „Tu esi bevertis“, jus pasmerktų. Būkite įsitikinę, kad jūsų seksualinė funkcija yra normali. Galiausiai, valgymas ir seksas yra natūralūs žmogaus troškimai; kur yra noras, ten yra ir būdas.
5. Fizinė forma yra seksualinės gerovės pagrindas
Seksualinė veikla reikalauja nemažai energijos ir ištvermės. Kad abu partneriai galėtų ilgai mėgautis malonumu, būtina reguliariai mankštintis. Ypač naudingos yra aerobinės ištvermės pratybos, pavyzdžiui, bėgimas, važiavimas dviračiu ir ėjimas. Jos ne tik stiprina apatinių kūno dalių raumenis, bet ir ugdo ištvermę.Medikai pažymi, kad seksualinės funkcijos „pakilimas ir nuosmukis“ yra tiesiogiai susijęs su juosmens, klubų ir kojų būkle.
6. Išsaugokite libido – vengkite nereikalingų vaistų
Šiuolaikinė visuomenė pernelyg pasikliauja vaistiniais preparatais. Antibiotikai ir miegą skatinantys vaistai gali sumažinti seksualinį potraukį, o afrodiziakai gali sukelti priklausomybę ir toleranciją. Būkite atsargūs su vaistiniais preparatais, slopinančiais seksualinę funkciją, kad išvengtumėte erekcijos disfunkcijos, ankstyvos ejakuliacijos ar sumažėjusio libido.
7. Vartokite papildus, kai reikia
Nors mes nepritariame veikimą stiprinantiems vaistams varžybiniame sporte, mes neprieštaraujame maistingų maisto produktų, kurie yra naudingi tiek kūnui, tiek protui, vartojimui seksualinei gerovei palaikyti.Užtikrinkite tinkamą mitybą vartodami maisto produktus, kuriuose gausu cinko, mangano, seleno ir vitamino E, kurie stiprina seksualinę funkciją. Pavyzdžiai: austrės, žuvis, žemės riešutai, sojos produktai, graikiniai riešutai, grybai, sezamo sėklos, goji uogos, raudonosios datulės, minkštos kiauto vėžlių mėsa ir gyvūnų inkstai. Ši seksualinės sveikatos dietos terapija nėra būdinga tik Kinijai, bet yra plačiai taikoma visame pasaulyje.