많은 남성들이 자신의 음경 노화를 걱정할 것입니다. 사실 남성의 음경 노화는 매우 정상적인 현상입니다. 중요한 것은 어떻게 남성 음경 노화를 예방하고 남성의 젊음을 되찾을 수 있을까요? 자신의 남성적 자존심을 위해, 남성 음경 노화의 증상과 예방법을 지금 바로 알아보세요.
남성 음경 노화의 징후는 무엇인가요?
1.음경의 감각 저하
여러 연구에 따르면 시간이 지남에 따라 음경의 감각이 둔해져 발기에 영향을 미치고 절정을 늦출 수 있습니다.
2. 음경 외형 변화
미국 엘발라도 병원 성의학과장 어윈 골츠탄 박사는 남성이 40대가 되면 귀두가 점차 자줏빛을 잃게 되는데, 이는 주로 혈류 감소 때문이라고 설명합니다.남성 호르몬 수치 감소로 음경의 음모도 점점 엷어져 사춘기 이전의 털 없는 상태로 점차 회복됩니다.
3. 크기 '줄어듦'
나이가 들면서 남성의 체중 증가가 흔히 발생합니다.뉴욕 시나이산 병원 남성 건강 프로그램 과장 로널드는 "어떤 경우에는 복부 지방이 음경을 가릴 수 있다"고 말했다. 음경의 길이와 굵기도 약간의 변화를 겪는다. 만약 서양 남성이 30대 때 발기 시 음경 길이가 15cm였다면, 60~70대가 되면 약 12cm 정도로 줄어들 수 있다.음경이 줄어드는 원인은 다양합니다. 음경 소동맥 내부에 서서히 쌓이는 지방 물질(반)이 조직으로의 혈류를 방해하는데, 이는 관상동맥을 막아 심장마비를 일으키는 동맥경화증과 동일한 과정입니다. 동시에 탄성 섬유막 내부에 탄성 단백질이 지속적으로 축적되면 발기 시 혈액이 채워지는 공간이 상대적으로 줄어듭니다.
4. 음경이 더 '구부러진다'
흉터 조직이 고르지 않게 축적되면 음경이 점점 더 휘어질 수 있으며, 이를 음경경결증이라고 합니다. 중년 남성에게 가장 흔히 발생합니다. 발기 시 통증이나 성교 장애를 유발할 수 있으므로 환자는 적극적으로 치료를 받아야 합니다.
남성 음경 노화를 예방하는 방법?
1. 성적 욕구도 절제하라
나쁜 생활 습관은 성기능을 해치는 최대의 적이다. 과학적이고 건강한 생활 방식을 유지하라. 금연, 과음 금지, 과도한 피로 방지, 규칙적인 생활, 적당한 식사 등이 성기능을 유지하는 생활 습관이다. 이러한 습관이 쌓여 노년까지 건강한 성생활을 유지할 수 있음을 잊지 말라.

2. 젊은 '마음'을 가지세요
피부의 젊음을 영원히 유지하는 것은 다소 어려울 수 있지만, 심리적인 '젊음'을 유지하는 것은 가능합니다.건강한 정신 상태를 유지하고, 성격은 밝게, 기분은 즐겁게, 유머 감각은 필수입니다. 정신적 우울은 성기능 발휘에 영향을 미치며, 지나친 긴장은 조루나 발기부전을 유발할 수 있습니다. 특히 주의할 점은 충분한 수면 시간이 보장되지 않으면 아무리 강한 남성도 무용지물이라는 것입니다.
3. 늙은 소는 어린 풀을 먹어야 한다
젊은 마음을 가지려면 끊임없이 새로운 것을 받아들여야 한다. 새로운 사람들과 교류하는 것도 포함된다. 그들의 주제와 사고방식은 종종 예상치 못한 새로운 영감을 줄 것이다. 외모의 젊음을 유지하는 데 주의를 기울이고, 적절한 의상 차림으로 외모를 젊어 보이게 할 수 있다. 외모의 젊음은 심리 상태의 젊음을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 성적 노화를 늦추는 데도 도움이 된다.
4. 자신에게 '성'에 대한 자신감을 가져라
남자는 반드시 자신의 성기능에 대해 확신을 가져야 한다. 이 점은 매우 중요하다. 잡지 조사 데이터에 절대 겁먹지 말고, 아내가 "너 정말 못해"라고 몇 번 더 말했다고 해서 스스로를 완전히 포기하지 말라. 자신의 성기능이 정상임을 굳게 믿어야 한다. 식욕과 성욕은 인간의 본성이니, 성관계도 식사와 마찬가지로 욕구가 있으면 이루어진다.
5. 몸은 '성'의 본질
성관계는 정신적·육체적 에너지를 소모하는 활동이다. 당신과 그녀가 지치지 않고 즐길 수 있도록 꾸준히 운동하라. 특히 조깅, 자전거 타기, 걷기 같은 유산소 지구력 운동은 하체 근육을 단련할 뿐 아니라 지속적인 의지력도 키워준다.의사들은 성기능의 '흥망'이 허리, 엉덩이, 다리와 매우 직접적이고 밀접한 관계가 있다고 말한다.
6. 성적 흥미를 유지하려면 '약'은 금물
현대인은 약물에 지나치게 의존하는데, 항생제나 수면제는 성욕을 해칠 수 있으며, 강장제도 의존성과 내성을 유발할 수 있습니다. 따라서 성기능을 억제하는 약물은 신중히 복용하여 발기부전, 조루, 성욕 감퇴를 유발하지 않도록 해야 합니다.
7. 보충이 필요할 때는 보충하라
우리는 경기 중 흥분제 사용을 반대하지만, 성생활을 위해 몸과 마음을 보충하는 음식을 섭취하는 것은 반대하지 않습니다.적절한 영양 보충에 유의하며, 아연, 망간, 셀레늄, 비타민 E 등 성기능 강화 효과가 있는 음식을 많이 섭취하세요. 예를 들어 굴, 생선, 땅콩, 콩 제품, 호두, 버섯, 참깨, 구기자, 대추, 자라고기, 동물 신장 등이 있습니다. 중국인뿐만 아니라 전 세계 사람들이 식이요법으로 성기능을 보충하는 데 능숙합니다.