Viele Männer machen sich Sorgen über die Alterung des Penis, doch dies ist völlig natürlich. Die entscheidende Frage lautet: Wie können wir die Alterung des Penis verhindern und Männern helfen, ihre Kraft zurückzugewinnen? Um der männlichen Würde willen sollten Sie die Anzeichen der Alterung des Penis kennenlernen und wissen, wie Sie diese verhindern können. Was sind die Anzeichen für die Alterung des Penis? 1.Verminderte Empfindlichkeit des Penis
Zahlreiche Studien zeigen, dass die Empfindlichkeit des Penis mit der Zeit abnimmt, was sich möglicherweise auf die Erektion auswirkt und den Höhepunkt verzögert.
2. Veränderungen im Aussehen des Penis
Dr. Irwin Goldstein, Direktor für Sexualmedizin am Alvarado Hospital in den Vereinigten Staaten, erklärt, dass Männer ab vierzig möglicherweise feststellen, dass die Eichel allmählich ihre purpurrote Färbung verliert. Dies ist in erster Linie auf eine verminderte Durchblutung zurückzuführen.Aufgrund des sinkenden Androgenspiegels wird auch die Schambehaarung spärlicher und kehrt allmählich zum haarlosen Zustand vor der Pubertät zurück. 3. „Schrumpfung” der Größe Ronald, Direktor des Programms für Männergesundheit am Mount Sinai Hospital in New York City, erklärt: „In einigen Fällen kann Bauchfett den Penis verdecken. Es kann auch zu leichten Veränderungen in Länge und Umfang kommen. Beispielsweise kann ein westlicher Mann, der in seinen Dreißigern einen 15 Zentimeter langen erigierten Penis hat, in seinen Sechzigern oder Siebzigern nur noch etwa 12 Zentimeter messen.”Zahlreiche Faktoren tragen zur Penisverkürzung bei. Beispielsweise können Fettablagerungen (Plaques), die sich allmählich in den Penisarterien ansammeln, den Blutfluss zum Gewebe behindern – ein Prozess, der mit der Arteriosklerose identisch ist, die die Koronararterien verstopft und Herzinfarkte verursacht. Gleichzeitig verringert die anhaltende Ablagerung von nicht elastischen Proteinen in der elastischen Faserscheide den Raum, der für die Blutfüllung während der Erektion zur Verfügung steht.
4. Erhöhte Peniskrümmung
Eine ungleichmäßige Ansammlung von Narbengewebe kann zu einer fortschreitenden Krümmung des Penis führen, einem Zustand, der als Peyronie-Krankheit bezeichnet wird und am häufigsten bei Männern mittleren Alters auftritt. Dies kann zu schmerzhaften Erektionen und Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr führen, sodass eine sofortige ärztliche Beratung erforderlich ist.>Wie kann man der Penisalterung bei Männern vorbeugen?
1. Zurückhaltung beim Sex
Ungesunde Lebensgewohnheiten sind der größte Feind der Sexualfunktion. Eine wissenschaftlich fundierte und gesunde Lebensweise – Vermeidung von Rauchen, übermäßigem Alkoholkonsum und Übermüdung, Einhaltung regelmäßiger Routinen und eine ausgewogene Ernährung – sind allesamt tägliche Gewohnheiten, die den Rückgang der sexuellen Leistungsfähigkeit verzögern können. Unterschätzen Sie diese kumulativen positiven Praktiken nicht, denn sie ermöglichen es Ihnen, bis ins hohe Alter ein erfülltes Sexualleben zu führen.
2. Bewahren Sie sich eine jugendliche Einstellung
Während es schwierig sein mag, eine jugendliche Haut zu bewahren, ist es durchaus möglich, sich eine jugendliche Geisteshaltung zu bewahren.Pflegen Sie eine gesunde mentale Verfassung: Bleiben Sie aufgeschlossen, bewahren Sie sich Ihre gute Laune und bewahren Sie sich Ihren Sinn für Humor. Depressionen können die Sexualfunktion beeinträchtigen, während übermäßige Anspannung zu vorzeitiger Ejakulation oder erektiler Dysfunktion führen kann. Denken Sie vor allem daran, dass selbst der robusteste Mensch ohne ausreichenden Schlaf keine Leistung erbringen kann.
3. Alte Stiere brauchen ein wenig zartes Gras
Um einen jugendlichen Geist zu pflegen, muss man sich ständig neuen Erfahrungen öffnen, einschließlich neuer Perspektiven. Ihre Themen und Denkweisen lösen oft unerwartete Inspirationen aus. Achten Sie darauf, ein jugendliches Aussehen zu bewahren; angemessene Kleidung kann dazu beitragen, ein jüngeres Image zu vermitteln. Ein jugendliches Äußeres trägt dazu bei, die geistige Vitalität zu erhalten und kann sogar dazu beitragen, den sexuellen Rückgang zu verzögern.
4. Pflegen Sie eine gesunde Einstellung zur Sexualität
Männer müssen ein unerschütterliches Vertrauen in ihre sexuelle Leistungsfähigkeit haben. Das ist von größter Bedeutung. Lassen Sie sich niemals von sogenannten Magazinumfragen einschüchtern und lassen Sie sich auch nicht durch wiederholte Bemerkungen wie „Du bist nutzlos” von Ihrer Frau zu Selbstzweifeln verleiten. Bleiben Sie davon überzeugt, dass Ihre Sexualfunktion normal ist. Schließlich sind Essen und Sex natürliche menschliche Bedürfnisse; wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
5. Körperliche Fitness ist die Grundlage für sexuelles Wohlbefinden
Sexuelle Aktivität erfordert viel Energie und Ausdauer. Um sicherzustellen, dass beide Partner dauerhaft Freude daran haben, ist regelmäßige körperliche Bewegung unerlässlich. Aerobe Ausdaueraktivitäten wie Joggen, Radfahren und Wandern sind besonders vorteilhaft. Diese stärken nicht nur die Muskeln des Unterkörpers, sondern fördern auch die Ausdauer.Mediziner weisen darauf hin, dass der „Aufstieg und Fall” der Sexualfunktion in direktem Zusammenhang mit dem Zustand der Taille, der Hüften und der Beine steht.
6. Erhalten Sie Ihre Libido – vermeiden Sie unnötige Medikamente
Die moderne Gesellschaft verlässt sich zu sehr auf Arzneimittel. Antibiotika und Schlafmittel können das sexuelle Verlangen mindern, während Aphrodisiaka Abhängigkeit und Toleranz fördern können. Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten, die die Sexualfunktion unterdrücken, um erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation oder verminderte Libido zu verhindern.
7. Ergänzen Sie bei Bedarf
Während wir leistungssteigernde Medikamente im Leistungssport ablehnen, haben wir nichts gegen den Verzehr von nahrhaften Lebensmitteln, die sowohl dem Körper als auch dem Geist zugutekommen und das sexuelle Wohlbefinden fördern.Achten Sie auf eine ausreichende Ernährung, indem Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Zink, Mangan, Selen und Vitamin E sind, da diese die Sexualfunktion verbessern. Beispiele hierfür sind Austern, Fisch, Erdnüsse, Sojaprodukte, Walnüsse, Pilze, Sesam, Goji-Beeren, rote Datteln, Weichschildkrötenfleisch und Tierniere. Diese Praxis der Ernährungstherapie für die sexuelle Gesundheit ist nicht nur in China verbreitet, sondern wird weltweit angewendet.