Mange mænd bekymrer sig om penisens aldring, men dette er helt naturligt. Det afgørende spørgsmål er: hvordan kan vi forhindre penisens aldring og hjælpe mænd med at genvinde deres ungdommelige vitalitet? Af hensyn til mænds værdighed bør du lære tegnene på penisens aldring at kende og hvordan du kan forhindre den. Hvad er indikatorerne for mænds penisaldring? 1.Nedsat følsomhed i penis
Talrige undersøgelser viser, at følsomheden i penis aftager med tiden, hvilket kan påvirke erektionen og forsinke klimaks.
2. Ændringer i penis' udseende
Dr. Irwin Goldstein, direktør for seksuel medicin på Alvarado Hospital i USA, forklarer, at mænd i fyrrerne kan bemærke, at glans gradvist mister sin purpurrøde farve. Dette skyldes primært nedsat blodgennemstrømning.På grund af faldende androgenniveauer bliver kønsbehåringen også sparsommere og vender gradvist tilbage til den hårløse tilstand fra før puberteten. 3. Størrelses"krympning"
Vægtøgning er almindeligt blandt mænd, når de bliver ældre.Ronald, direktør for Male Health Programme på Mount Sinai Hospital i New York City, siger: "I nogle tilfælde kan mavefedt skjule penis. Der kan også forekomme små ændringer i penisens længde og omkreds. For eksempel kan en vestlig mand med en 15 centimeter lang penis i erektion i trediverne opleve, at den måler omkring 12 centimeter, når han er i tres eller halvfjerdserne."Talrige faktorer bidrager til forkortelse af penis. For eksempel kan fedtaflejringer (plak), der gradvist ophobes i penisarterierne, hindre blodgennemstrømningen til vævet – en proces, der er identisk med åreforkalkning, hvor blokeringer i kranspulsårerne forårsager hjerteanfald. Samtidig reducerer den gradvise aflejring af uelastiske proteiner i den elastiske fiberskede det tilgængelige rum for blodfyldning under erektion.
4. Øget krumning af penis
Ujævn ophobning af arvæv kan gradvist krumme penis, en tilstand kaldet Peyronies sygdom, der oftest ses hos mænd i middelalderen. Dette kan forårsage smertefulde erektioner og samlejevanskeligheder, hvilket kræver øjeblikkelig lægekonsultation.>Hvordan forebygger man aldring af penis hos mænd?
1. Udvis tilbageholdenhed i seksuel udfoldelse
Usunde livsstilsvaner er den største fjende for seksuel funktion. At indføre en videnskabeligt funderet og sund livsstil – undgå rygning, overdreven alkoholindtagelse og overanstrengelse, oprethold regelmæssige rutiner og udvis moderation i kosten – er alle daglige vaner, der kan forsinke nedgangen i seksuel kapacitet. Undervurder ikke disse kumulative gavnlige vaner; de gør det muligt for dig at elske langt op i alderen.
2. Bevar en ungdommelig tankegang
Selvom det kan være svært at bevare en ungdommelig hud, er det stadig muligt at bevare en ungdommelig mental tilstand.Kultiver en sund mental tilstand: Bevar en åben indstilling, hold humøret højt og omfavn din sans for humor. Depression kan forringe den seksuelle funktion, mens overdreven spænding kan udløse for tidlig sædafgang eller erektil dysfunktion. Det er vigtigt at huske, at selv den mest robuste person ikke kan præstere uden tilstrækkelig søvn.
3. Gamle tyre har brug for lidt blødt græs
For at dyrke en ungdommelig ånd skal man løbende omfavne nye oplevelser, herunder at engagere sig i nye perspektiver. Deres emner og tankegang giver ofte uventet inspiration. Vær opmærksom på at bevare et ungdommeligt udseende; passende påklædning kan hjælpe med at fremstå yngre. Et ungdommeligt ydre hjælper med at bevare mental styrke og kan endda hjælpe med at forsinke seksuel tilbagegang.
4. Kultiver en sund holdning til seksualitet
Mænd skal have en urokkelig tillid til deres seksuelle evner. Dette er af afgørende betydning. Lad aldrig såkaldte magasinundersøgelser skræmme dig, og lad heller ikke gentagne bemærkninger som "Du er ubrugelig" fra din kone fordømme dig. Forbliv overbevist om, at din seksuelle funktion er normal. Når alt kommer til alt er mad og sex begge naturlige menneskelige behov; hvor der er vilje, er der en vej.
5. Fysisk kondition understøtter seksuel velvære
Seksuel aktivitet kræver betydelig energi og udholdenhed. For at sikre, at begge parter får varig nydelse, er regelmæssig fysisk træning afgørende. Aerobe udholdenhedsaktiviteter såsom jogging, cykling og gåture er særligt gavnlige. Disse styrker ikke kun musklerne i underkroppen, men dyrker også vedvarende viljestyrke.Læger bemærker, at seksuel funktions "opgang og nedgang" er direkte forbundet med tilstanden af taljen, hofterne og benene.
6. Bevar din libido – undgå unødvendig medicin
Det moderne samfund er alt for afhængigt af lægemidler. Antibiotika og sovepiller kan mindske seksuel lyst, mens afrodisiaka kan skabe afhængighed og tolerance. Vær forsigtig med medicin, der undertrykker seksuel funktion for at forhindre erektil dysfunktion, for tidlig sædafgang eller nedsat libido.
7. Tag kosttilskud, når det er nødvendigt
Selvom vi ikke billiger præstationsfremmende stoffer i konkurrencesport, er vi ikke imod at indtage nærende fødevarer, der gavner både krop og sind for seksuel velvære.Sørg for tilstrækkelig ernæring ved at indtage fødevarer, der er rige på zink, mangan, selen og E-vitamin, som forbedrer seksuel funktion. Eksempler herpå er østers, fisk, jordnødder, sojaprodukter, valnødder, svampe, sesamfrø, gojibær, røde dadler, blødskaldet skildpaddekød og dyrenyrer. Denne praksis med kostterapi for seksuel sundhed er ikke eksklusiv for Kina, men er bredt udbredt på verdensplan.