Mnoho mužů se obává stárnutí penisu, ale to je zcela přirozené. Klíčová otázka zní: jak můžeme zabránit stárnutí penisu a pomoci mužům znovu získat jejich vitalitu? V zájmu mužské důstojnosti se naučte rozpoznávat příznaky stárnutí penisu a jak mu předcházet. Jaké jsou příznaky stárnutí penisu? 1.Snížená citlivost penisu
Četné studie ukazují, že citlivost penisu se časem snižuje, což může mít vliv na erekci a oddálení vyvrcholení.
2. Změny ve vzhledu penisu
Dr. Irwin Goldstein, ředitel oddělení sexuální medicíny v Alvarado Hospital ve Spojených státech, vysvětluje, že muži ve věku kolem čtyřiceti let mohou zaznamenat, že žalud postupně ztrácí svůj purpurově červený odstín. To je způsobeno především sníženým průtokem krve.V důsledku klesající hladiny androgenů také řídnou ochlupení v oblasti pubika, které se postupně vrací do bezchlupého stavu před pubertou.
3. „Zmenšení“ velikosti
S přibývajícím věkem je u mužů časté přibývání na váze.Dr. Ronald, ředitel programu mužského zdraví v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, poznamenává: „V některých případech může penis zakrývat břišní tuk. Může také dojít k mírným změnám v délce a obvodu. Například západní muž, který měl ve třiceti letech 15 centimetrů dlouhý penis v erekci, může zjistit, že v šedesáti nebo sedmdesáti letech měří kolem 12 centimetrů.“K zkrácení penisu přispívá řada faktorů. Například tukové usazeniny (plaky), které se postupně hromadí v tepnách penisu, mohou bránit průtoku krve do tkání – tento proces je identický s aterosklerózou, při které blokády v koronárních tepnách způsobují infarkty. Současně postupné ukládání neelastických bílkovin v elastickém vláknitém obalu snižuje prostor dostupný pro prokrvení během erekce.
4. Zvýšená křivost penisu
Nerovnoměrné hromadění jizevnaté tkáně může postupně zakřivit penis, což je stav nazývaný Peyronieho choroba, který se nejčastěji vyskytuje u mužů středního věku. To může způsobit bolestivé erekce a potíže při pohlavním styku, což vyžaduje okamžitou lékařskou konzultaci.>Jak předcházet stárnutí penisu u mužů?
1. Zdržte se nadměrného sexuálního vyžití
Nezdravé životní návyky jsou největším nepřítelem sexuálních funkcí. Přijetí vědecky podloženého a zdravého životního stylu – vyhýbání se kouření, nadměrné konzumaci alkoholu a přepracování, dodržování pravidelného režimu a umírněná strava – jsou každodenní návyky, které mohou oddálit pokles sexuálních schopností. Nepodceňujte tyto kumulativní prospěšné praktiky; skutečně vám umožní milovat až do vysokého věku.
2. Udržujte si mladistvý přístup
Zatímco zachování mladistvé pleti může být náročné, kultivování mladistvého duševního stavu je stále dosažitelné.Pěstujte zdravý duševní stav: buďte otevření, udržujte si dobrou náladu a mějte smysl pro humor. Deprese může narušit sexuální funkce, zatímco nadměrné napětí může vyvolat předčasnou ejakulaci nebo erektilní dysfunkci. Je důležité si uvědomit, že ani ten nejzdravější jedinec nemůže podávat výkon bez dostatečného spánku.
3. Staří býci potřebují trochu jemné trávy
Chcete-li si zachovat mladistvého ducha, musíte neustále přijímat nové zkušenosti, včetně nových pohledů na svět. Jejich témata a způsoby uvažování často vyvolávají nečekanou inspiraci. Dbejte na to, abyste si zachovali mladistvý vzhled; vhodný oděv vám může pomoci vytvořit mladší image. Mladistvý vzhled pomáhá zachovat duševní vitalitu a může dokonce pomoci oddálit sexuální úpadek.
4. Pěstujte zdravý přístup k sexualitě
Muži musí mít neotřesitelnou důvěru ve své sexuální schopnosti. To je nanejvýš důležité. Nenechte se zastrašit takzvanými průzkumy z časopisů ani opakovanými poznámkami typu „Jsi k ničemu“ od své ženy, které vás mohou přivést k pochybnostem o sobě samém. Zůstaňte přesvědčeni, že vaše sexuální funkce jsou normální. Koneckonců, jídlo a sex jsou přirozené lidské touhy; kde je vůle, tam je i cesta.
5. Fyzická kondice je základem sexuálního zdraví
Sexuální aktivita vyžaduje značnou energii a výdrž. Aby si oba partneři mohli užít trvalé potěšení, je nezbytné pravidelné fyzické cvičení. Obzvláště prospěšné jsou aerobní vytrvalostní aktivity, jako je jogging, jízda na kole a chůze. Ty nejen posilují svaly dolní části těla, ale také rozvíjejí vytrvalou vůli.Lékaři poukazují na to, že „vzestup a pokles“ sexuálních funkcí přímo souvisí se stavem pasu, boků a nohou.
6. Zachovejte si libido – vyhýbejte se zbytečným lékům
Moderní společnost se nadměrně spoléhá na léky. Antibiotika a prášky na spaní mohou snižovat sexuální touhu, zatímco afrodiziaka mohou podporovat závislost a toleranci. Buďte opatrní s léky, které potlačují sexuální funkce, aby nedošlo k erektilní dysfunkci, předčasné ejakulaci nebo snížení libida.
7. V případě potřeby doplňujte výživu
Zatímco nesouhlasíme s užíváním léků zvyšujících výkonnost v soutěžních sportech, nemáme nic proti konzumaci výživných potravin, které prospívají tělu i mysli a podporují sexuální zdraví.Zajistěte si adekvátní výživu konzumací potravin bohatých na zinek, mangan, selen a vitamín E, které zvyšují sexuální funkce. Mezi příklady patří ústřice, ryby, arašídy, sójové výrobky, vlašské ořechy, houby, sezamová semínka, goji bobule, červené datle, maso měkkoskruných želv a zvířecí ledviny. Tato praxe dietní terapie pro sexuální zdraví není výsadou Číny, ale je široce přijímána po celém světě.