Много мъже се притесняват от стареенето на пениса, но това е напълно естествено. Ключовият въпрос е: как можем да предотвратим стареенето на пениса и да помогнем на мъжете да възвърнат младежката си жизненост? Заради мъжкото достойнство, научете признаците на стареенето на пениса и как да го предотвратите. Какви са индикаторите за стареенето на мъжкия пенис? 1.Намалена чувствителност на пениса
Многобройни проучвания показват, че чувствителността на пениса намалява с времето, което може да повлияе на ерекцията и да забави оргазма.
2. Промени във външния вид на пениса
Д-р Ирвин Голдщайн, директор по сексуална медицина в болница „Алварадо” в САЩ, обяснява, че на около 40-годишна възраст мъжете могат да забележат, че главичката на пениса постепенно губи лилаво-червения си цвят. Това се дължи главно на намаления приток на кръв.Поради намаляващите нива на андрогени, космите в областта на пубиса също стават по-редки, като постепенно се връщат към безкосменото състояние от преди пубертета. 3. „Свиване” на размераРоналд, директор на Програмата за мъжко здраве в болница „Маунт Синай“ в Ню Йорк, заявява: „В някои случаи коремната мазнина може да скрие пениса. Възможни са и леки промени в дължината и обиколката. Например, западният мъж с 15-сантиметров пенис в ерекция на тридесет години може да има около 12 сантиметра на шестдесет или седемдесет години.“Много фактори допринасят за скъсяването на пениса. Например, мастните отлагания (плаки), които постепенно се натрупват в артериите на пениса, могат да възпрепятстват притока на кръв към тъканите – процес, идентичен с атеросклерозата, при която запушването на коронарните артерии води до сърдечни пристъпи. Едновременно с това, прогресивното отлагане на нееластични протеини в еластичната фиброзна обвивка намалява пространството, необходимо за напълването с кръв по време на ерекция.
4. Повишена кривина на пениса
Неравномерното натрупване на белези може да доведе до прогресивно изкривяване на пениса, състояние, наречено болест на Peyronie, което се наблюдава най-често при мъже на средна възраст. Това може да доведе до болезнени ерекции и затруднения при полов акт, което налага незабавна медицинска консултация.>Как да се предотврати стареенето на пениса при мъжете?
1. Умереност в сексуалните удоволствия
Нездравословните навици са най-големият враг на сексуалната функция. Приемането на научно обоснован и здравословен начин на живот – избягване на тютюнопушенето, прекомерната консумация на алкохол и преумората; поддържане на редовен режим; и умереност в храненето – са ежедневни навици, които могат да забавят намаляването на сексуалната способност. Не подценявайте тези полезни практики; те наистина ви позволяват да обичате и в напреднала възраст.
2. Поддържайте младежки нагласи
Докато запазването на младежка кожа може да се окаже предизвикателство, поддържането на младежки душевен състояние остава постижимо.Култивирайте здравословно психическо състояние: поддържайте отворено съзнание, запазете доброто си настроение и приемете чувството за хумор. Депресията може да наруши сексуалната функция, а прекомерното напрежение може да предизвика преждевременна еякулация или еректилна дисфункция. Важно е да запомните, че дори и най-здравият човек не може да функционира без достатъчно сън.
3. Старите бикове се нуждаят от малко нежна трева
За да поддържате младежки дух, трябва непрекъснато да приемате нови преживявания, включително да се ангажирате с нови перспективи. Техните теми и начин на мислене често предизвикват неочаквана вдъхновение. Обръщайте внимание на поддържането на младежки вид; подходящото облекло може да ви помогне да излъчвате по-млада визия. Младежкият външен вид помага за запазване на психическата енергия и може дори да помогне за забавяне на сексуалния упадък.
4. Култивирайте здравословно отношение към сексуалността
Мъжете трябва да притежават непоколебима увереност в сексуалните си способности. Това е от първостепенно значение. Никога не позволявайте на така наречените данни от проучвания в списания да ви сплашват, нито да позволявате повтарящи се забележки като „Ти си безполезен” от страна на съпругата ви да ви обрекат на самосъмнение. Останете убедени, че сексуалната ви функция е нормална. В края на краищата, храненето и сексът са естествени човешки желания; където има воля, има и начин.
5. Физическата форма е в основата на сексуалното благополучие
Сексуалната активност изисква значителна енергия и издръжливост. За да се гарантира, че и двамата партньори получават трайно удоволствие, редовните физически упражнения са от съществено значение. Особено полезни са аеробните упражнения за издръжливост като джогинг, колоездене и ходене. Те не само укрепват мускулите на долната част на тялото, но и изграждат трайна издръжливост.Медицинските специалисти отбелязват, че „възходът и падението” на сексуалната функция са пряко свързани със състоянието на талията, бедрата и краката.
6. Запазете либидото си – избягвайте ненужни лекарства
Съвременното общество разчита прекалено много на фармацевтичните продукти. Антибиотиците и хапчетата за сън могат да намалят сексуалното желание, а афродизиаците могат да предизвикат зависимост и толерантност. Бъдете предпазливи с лекарствата, които потискат сексуалната функция, за да предотвратите еректилна дисфункция, преждевременна еякулация или намалено либидо.
7. Допълвайте, когато е необходимо
Макар да не одобряваме лекарствата за повишаване на производителността в състезателните спортове, не се противопоставяме на консумацията на подхранващи храни, които са полезни както за тялото, така и за ума за сексуалното благополучие.Осигурете адекватно хранене, като консумирате храни, богати на цинк, манган, селен и витамин Е, които подобряват сексуалната функция. Примери за такива храни са стриди, риба, фъстъци, соеви продукти, орехи, гъби, сусамово семе, годжи бери, червени фурми, месо от мекокожи костенурки и животински бъбреци. Тази практика на диетична терапия за сексуално здраве не е характерна само за Китай, а е широко разпространена в целия свят.