51-річний чоловік, який проживає за кордоном, стрункий, але з животом, великим як у вагітної жінки, пройшов колоноскопію, яка не виявила патологічних проблем. Що могло бути причиною? Він звернувся за медичною допомогою. Лікар пояснив, що колоноскопія досліджує товсту кишку; виключення органічного захворювання залишає тільки одне пояснення: сильне накопичення вісцерального жиру.Хоча «пивний живіт» є поширеним явищем серед чоловіків середнього віку, непропорційно великий живіт у поєднанні з виснаженими кінцівками є аномальним станом, що вимагає серйозної медичної допомоги.
Стрункі кінцівки, але випираючий живіт? Причиною може бути накопичення вісцерального жиру.
Лікарі пояснюють, що вісцеральний жир є у кожного, але деякі люди, особливо чоловіки середнього віку, більш схильні до його надмірного накопичення.Цей комічно випираючий живіт може бути результатом накопичення вісцерального жиру в черевній порожнині.
Його наявність свідчить про надлишок поживних речовин в організмі, при якому жир постійно накопичується навколо життєво важливих органів, таких як печінка, підшлункова залоза і тонкий кишечник. Клінічні прояви включають жирову хворобу печінки, панкреатит, серцеві захворювання та інсульт.
Оскільки вісцеральний жир менш помітний, ніж підшкірний, його особливо легко пропустити!
Цей потенційно смертельний живіт дуже важко скинути!
Які небезпеки несе надмірне накопичення вісцерального жиру в черевній порожнині? Лікарі описують це так: великий живіт жінки виносить дитину протягом десяти місяців, а великий живіт чоловіка виносить «хворобу»!
1. Збільшує частоту випадків цукрового діабету 2 типу, деменції та раку товстої кишки.
2. Товста талія також є основним фактором ризику ішемічної хвороби серця.
3. Багато гурманів знають, що свинячі кишки повні жиру; те саме стосується і людей. Якщо жир накопичується в тонкій кишці, це може призвести до утруднення дефекації.
4. Це може спричинити діабет. Хоча точні причини залишаються незрозумілими, дослідження показують, що вісцеральний жир впливає на гормони організму.Наприклад, він може викликати інсулінорезистентність, заважаючи організму ефективно переробляти цукри і, в кінцевому підсумку, приводячи до діабету. Тому лікарі радять людям зі стрункими кінцівками, але видатним животом, терміново схуднути. Це вже не просто питання нормального вигляду — це питання життя і смерті! Для багатьох схуднення залишається лише гаслом, яке часто проголошують, але рідко досягають.
Ми всі знаємо, як важко схуднути. На жаль, лікарі наголошують, що позбутися зайвої ваги, спричиненої накопиченням вісцерального жиру, надзвичайно складно — для цього потрібно не просто менше їсти.
Ця форма ожиріння не є виключно проблемою способу життя; генетика та кишкові бактерії також можуть відігравати значну роль.
Отже, якщо такі люди починають дієту, вони можуть відчувати сильний голод. Це відбувається тому, що дієта викликає збільшення вироблення греліну, гормону, що стимулює апетит. Щоб успішно схуднути, потрібно підготуватися до тривалої боротьби з голодом.
Як чоловікам позбутися пивного живота?
Через гормональний вплив чоловіки більш схильні до накопичення жиру в області живота, ніж жінки. Однак регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування в повсякденному житті зрештою дадуть результат.
1. Лікарі рекомендують щоденну фізичну активність. Достатньо ходьби, ідеально – 10 000 кроків на день.
2. Дотримуйтесь збалансованого харчування з великою кількістю овочів. Це мінімізує споживання тваринних жирів, дозволяє уникнути надмірних калорій і забезпечує достатню кількість вітамінів і мінералів. Дослідження показують, що споживання лише 600 калорій на день протягом шести тижнів значно зменшує жир на животі.
3. Мінімізуйте споживання алкоголю і дотримуйтесь цього протягом тривалого часу.