Yurtdışında yaşayan 51 yaşındaki, zayıf yapılı ancak hamile bir kadın kadar büyük bir göbeği olan bir erkek, kolonoskopi yaptırdı ve herhangi bir patolojik sorun bulunmadı. Bunun nedeni ne olabilir? Tıbbi yardım aldı.
Doktor, kolonoskopinin kalın bağırsağı incelediğini ve organik bir hastalığın olmadığını belirttikten sonra, tek bir açıklama kaldığını söyledi: şiddetli iç organ yağ birikimi.
Orta yaşlı erkeklerde "bira göbeği" yaygın olsa da, orantısız şekilde büyük bir karın ve zayıf uzuvlar, ciddi tıbbi müdahale gerektiren anormal bir durum oluşturur.Komik bir şekilde dışarı çıkıntı yapan göbek, karın içindeki viseral yağ birikiminin sonucu olabilir.
Bu durum, vücutta besin fazlalığı olduğunu gösterir ve yağ, karaciğer, pankreas ve ince bağırsak gibi hayati organların çevresinde sürekli olarak birikir. Klinik belirtiler arasında yağlı karaciğer hastalığı, pankreatit, kalp hastalığı ve felç bulunur.
Visseral yağ, deri altı yağdan daha az göze çarptığı için, özellikle gözden kaçmaya meyillidir!
Bu potansiyel olarak ölümcül göbek, bilindiği gibi kaybetmesi zor bir yağdır!
Aşırı karın visseral yağ birikimi ne gibi tehlikeler yaratır? Doktorlar bunu şöyle açıklar: Bir kadının büyük göbeği on ay boyunca bir çocuğu beslerken, bir erkeğin büyük göbeği "hastalık" besler!
1. Tip 2 diyabet, demans ve kolorektal kanser görülme sıklığını artırır.
2. Kalın bel, koroner kalp hastalığı için de önemli bir risk faktörüdür.
3. Birçok yemek sever, domuz bağırsağının yağla dolu olduğunu bilir. Aynı şey insanlar için de geçerlidir: yağ ince bağırsakta birikirse, bağırsak hareketlerinde zorluklara yol açabilir.
4. Diyabete neden olabilir. Kesin nedeni hala belirsiz olsa da, araştırmalar viseral yağın vücudun hormonlarını etkilediğini göstermektedir.Örneğin, insülin direncine neden olarak vücudun şekerleri etkili bir şekilde işleyememesine ve nihayetinde diyabete yol açmasına neden olabilir. Bu nedenle, doktorlar ince uzuvları olan ancak göbeği belirgin olan kişilere acilen kilo vermelerini tavsiye ederler. Bu artık sadece normal görünmekle ilgili değil, bir ölüm kalım meselesi! Birçok kişi için kilo vermek, sık sık dile getirilen ancak nadiren başarılan bir slogan olmaya devam ediyor.
Kilo vermenin ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Ne yazık ki, doktorlar viseral yağ birikiminin neden olduğu obezitenin başarılı bir şekilde tersine çevrilmesinin son derece zor olduğunu vurguluyorlar - bu sadece daha az yemek yeme meselesi değil.
Bu tür obezite sadece yaşam tarzı ile ilgili bir sorun değildir; genetik ve bağırsak bakterileri de önemli rol oynayabilir.
Sonuç olarak, bu rahatsızlığı olan ve diyet yapan kişiler kendilerini daha kolay aç hissedebilirler. Bunun nedeni, diyetin iştahı artıran bir hormon olan ghrelin üretimini tetiklemesidir. Başarılı bir kilo kaybı için açlıkla uzun süreli bir mücadeleye hazırlıklı olmak gerekir.
Erkekler bira göbeklerini nasıl eritebilir?
Hormonal etkiler nedeniyle, erkekler kadınlara göre karın yağlanması eğilimi daha yüksektir. Ancak, günlük yaşamda düzenli egzersiz ve dengeli beslenme sonunda sonuç verecektir.
1. Doktorlar günlük fiziksel aktiviteyi önerir. Yürümek yeterlidir, ideal olarak günde 10.000 adım hedeflemelisiniz.
2. Bol sebze içeren dengeli bir beslenme düzeni sürdürün. Bu, hayvansal yağ alımını en aza indirir, aşırı kalori alımını önler ve yeterli vitamin ve mineral alımını sağlar. Araştırmalar, altı hafta boyunca günde sadece 600 kalori tüketmenin karın yağını önemli ölçüde azalttığını göstermektedir.
3. Alkol tüketimini en aza indirin ve bunu uzun vadede sürdürün.