51-летний мужчина, проживающий за границей, худощавого телосложения, но с животом размером с живот беременной женщины, прошел колоноскопию, которая не выявила никаких патологических проблем. В чем могла быть причина? Он обратился за медицинской помощью. Врач объяснил, что колоноскопия позволяет обследовать толстую кишку; исключив органическое заболевание, остается только одно объяснение: сильное накопление висцерального жира.Хотя «пивной живот» является распространенным явлением среди мужчин среднего возраста, непропорционально большой живот в сочетании с истощенными конечностями является аномальным состоянием, требующим серьезного медицинского внимания.Этот комично выпячивающийся живот вполне может быть результатом накопления висцерального жира в брюшной полости.
Его наличие указывает на избыток питательных веществ в организме, при котором жир постоянно накапливается вокруг жизненно важных органов, таких как печень, поджелудочная железа и тонкий кишечник. Клинические проявления включают жировую болезнь печени, панкреатит, сердечные заболевания и инсульт.
Поскольку висцеральный жир не так заметен, как подкожный, его особенно легко не заметить!
Этот потенциально смертельный живот очень трудно сбросить!
Какую опасность представляет избыток висцерального жира в брюшной полости? Врачи описывают это так: в то время как живот женщины в течение десяти месяцев вынашивает ребенка, живот мужчины вынашивает болезни!
1. Увеличивает вероятность развития диабета 2 типа, деменции и рака толстой кишки.
2. Толстая талия также является основным фактором риска ишемической болезни сердца.
3. Многие гурманы знают, что свиные кишки полны жира; то же самое относится и к людям. Если жир накапливается в тонком кишечнике, это может привести к затруднению дефекации.
4. Это может вызвать диабет. Хотя точные причины остаются неясными, исследования показывают, что висцеральный жир влияет на гормоны организма.Например, он может вызвать инсулинорезистентность, мешая организму эффективно перерабатывать сахара и в конечном итоге приводя к диабету. Поэтому врачи советуют людям с худыми конечностями, но выдающимся животом, срочно похудеть. Речь уже идет не просто о нормальном внешнем виде — это вопрос жизни и смерти! Для многих похудение остается лишь лозунгом, о котором часто говорят, но редко достигают.
Мы все знаем, как сложно похудеть. К сожалению, врачи подчеркивают, что избавиться от лишнего веса, вызванного накоплением висцерального жира, чрезвычайно сложно — для этого нужно не просто меньше есть.
Эта форма ожирения — не только вопрос образа жизни; генетика и кишечные бактерии также могут играть важную роль.
В результате люди с этим состоянием, которые приступают к строгой диете, могут почувствовать усиление чувства голода. Это происходит потому, что диета вызывает увеличение выработки грелина, гормона, стимулирующего аппетит. Для успешного похудения необходимо подготовиться к длительной борьбе с голодом.
Как мужчинам избавиться от пивного живота?
Из-за гормонального влияния мужчины более склонны к накоплению жира в области живота, чем женщины. Однако постоянные физические упражнения и сбалансированное питание в повседневной жизни в конечном итоге принесут результаты.
1. Врачи рекомендуют ежедневную физическую активность. Достаточно ходьбы, в идеале — 10 000 шагов в день.
2. Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей. Это позволяет минимизировать потребление животных жиров, избежать избыточного количества калорий и обеспечить достаточное количество витаминов и минералов. Исследования показывают, что потребление всего 600 калорий в день в течение шести недель значительно уменьшает жир в области живота.
3. Сведите к минимуму потребление алкоголя и придерживайтесь этого в долгосрочной перспективе.