51 gadu vecs vīrietis ārzemēs, slaids, bet ar vēderu, kas liels kā grūtniecei, veica kolonoskopiju, kas neuzrādīja nekādas patoloģiskas problēmas. Kas varētu būt cēlonis? Viņš meklēja medicīnisko palīdzību.
Ārsts paskaidroja, ka kolonoskopija pārbauda resno zarnu; izslēdzot organisku slimību, paliek tikai viens izskaidrojums: smaga viscerālā tauku uzkrāšanās.
Lai gan "alus vēders" ir izplatīts vidēja vecuma vīriešu vidū, nesamērīgi liels vēders kopā ar izkāmējušām ekstremitātēm ir patoloģiska parādība, kas prasa nopietnu medicīnisko uzmanību.Tas komiski izspiedies vēders var būt viscerālo tauku uzkrāšanās rezultāts vēdera dobumā.
Tā klātbūtne liecina par uztura pārpalikumu organismā, kad tauki nepārtraukti uzkrājas ap svarīgiem orgāniem, piemēram, aknām, aizkuņģa dziedzerī un tievajā zarnā. Klīniskās izpausmes ietver taukainu aknu slimību, pankreatītu, sirds slimības un insultu.
Tā kā viscerālais tauku slānis ir mazāk pamanāms nekā zemādas tauku slānis, to ir īpaši viegli nepamanīt!
Šis potenciāli letālais vēders ir ļoti grūti zaudējams!
Kādas briesmas rada pārmērīga viscerālo tauku uzkrāšanās vēdera dobumā? Ārsti to apraksta šādi: kamēr sievietes lielais vēders desmit mēnešus baro bērnu, vīrieša lielais vēders inkubē "slimības"!
1. Palielina 2. tipa diabēta, demences un kolorektālā vēža saslimstību.
2. Bieza vidukļa līnija ir arī nozīmīgs koronārās sirds slimības riska faktors.
3. Daudzi gardēži zina, ka cūku zarnas ir pilnas ar taukiem; tas pats attiecas arī uz cilvēkiem. Ja tauki uzkrājas tievajās zarnās, tas var izraisīt grūtības zarnu kustībā.
4. Tas var izraisīt diabētu. Lai gan precīzie iemesli joprojām nav skaidri, pētījumi liecina, ka viscerālie tauki ietekmē organisma hormonus.Piemēram, tas var izraisīt insulīna rezistenci, traucējot organismam efektīvi pārstrādāt cukurus un galu galā izraisot diabētu. Tāpēc ārsti iesaka cilvēkiem ar slaidām ekstremitātēm, bet izteiktu vēderu, steidzami zaudēt svaru. Tas vairs nav tikai jautājums par normālu izskatu — tas ir jautājums par dzīvību un nāvi! Daudziem svara zaudēšana joprojām ir tikai lozungs, ko bieži izsaka, bet reti sasniedz.
Mēs visi zinām, cik grūti var būt svara zaudēšana. Diemžēl ārsti uzsver, ka aptaukošanās, ko izraisa viscerālo tauku uzkrāšanās, ir ārkārtīgi grūti veiksmīgi novērst — tas nav vienkārši jautājums par mazāku ēšanu.
Šis aptaukošanās veids nav tikai dzīvesveida jautājums; nozīmīga loma var būt arī ģenētikai un zarnu baktērijām.
Tāpēc cilvēki ar šo problēmu, kuri sāk diētu, var justies izsalkušāki. Tas notiek tāpēc, ka diēta izraisa palielinātu greilīna ražošanu, kas ir hormons, kas stimulē apetīti. Lai veiksmīgi zaudētu svaru, ir jāgatavojas ilgstošai cīņai pret izsalkumu.
Kā vīrieši var zaudēt alus vēderu?
Hormonālo ietekmju dēļ vīrieši ir vairāk pakļauti vēdera tauku uzkrājumiem nekā sievietes. Tomēr regulāras fiziskās aktivitātes un sabalansēts uzturs ikdienā galu galā dos rezultātus.
1. Ārsti iesaka ikdienā nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Pietiek ar pastaigām, ideāli būtu veikt 10 000 soļu dienā.
2. Uzturiet sabalansētu uzturu ar daudz dārzeņiem. Tas samazina dzīvnieku tauku uzņemšanu, novērš pārmērīgu kaloriju uzņemšanu, vienlaikus nodrošinot pietiekamu vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Pētījumi liecina, ka, sešas nedēļas patērējot tikai 600 kalorijas dienā, ievērojami samazinās vēdera tauku slānis.
3. Samaziniet alkohola patēriņu un uzturiet to ilgtermiņā.