Un uomo di 51 anni all'estero, di corporatura snella ma con una pancia grande come quella di una donna incinta, si è sottoposto a una colonscopia che non ha rivelato alcun problema patologico. Quale poteva essere la causa? Ha chiesto consiglio al medico. Il medico gli ha spiegato che la colonscopia esamina l'intestino crasso; escludendo una malattia organica, rimane solo una spiegazione: un grave accumulo di grasso viscerale.Mentre la "pancia da birra" è comune tra gli uomini di mezza età, un addome anormalmente grande abbinato a arti emaciati costituisce una protrusione addominale anomala e dovrebbe essere considerato un segnale di allarme da parte del corpo!
Arti magri ma pancia grande? Potrebbe essere dovuto all'accumulo di grasso viscerale
I medici spiegano che tutti possiedono una certa quantità di grasso viscerale, ma alcuni individui sono più inclini ad un accumulo eccessivo, in particolare gli uomini di mezza età.Quella pancia che sporge in modo comico potrebbe essere il risultato dell'accumulo di grasso viscerale all'interno dell'addome. La sua presenza indica un eccesso nutrizionale all'interno del corpo, con il grasso che si accumula continuamente intorno agli organi vitali come il fegato, il pancreas e l'intestino tenue. Le manifestazioni cliniche includono steatosi epatica, pancreatite, malattie cardiache e ictus.
Poiché il grasso viscerale è meno evidente del grasso sottocutaneo, è particolarmente facile che venga trascurato!
Questo grasso addominale potenzialmente letale è notoriamente difficile da eliminare!
Quali pericoli comporta un eccessivo accumulo di grasso viscerale addominale? I medici lo descrivono così: mentre la pancia grande di una donna nutre un bambino per dieci mesi, quella di un uomo incuba "malattie"!
1. Aumenta l'incidenza di diabete di tipo 2, demenza e cancro del colon-retto.
2. Un girovita spesso è anche un importante fattore di rischio per le malattie coronariche.
3. Molti buongustai sanno che gli intestini dei maiali sono pieni di grasso; lo stesso vale per gli esseri umani. Se il grasso si accumula nell'intestino tenue, può portare a stitichezza.
4. Provoca il diabete. Sebbene la causa esatta rimanga poco chiara, la ricerca indica che il grasso viscerale influisce sugli ormoni del corpo.Ad esempio, può indurre insulino-resistenza, impedendo al corpo di elaborare efficacemente gli zuccheri e portando infine al diabete.
Pertanto, i medici consigliano a chi ha arti snelli ma una pancia prominente di perdere peso con urgenza. Non si tratta più solo di apparire normali, è una questione di vita o di morte!
Per molti, la perdita di peso rimane un semplice slogan, spesso proclamato ma raramente raggiunto.
Sappiamo tutti quanto possa essere difficile perdere peso. Purtroppo, i medici sottolineano che perdere il peso in eccesso causato dall'accumulo di grasso viscerale è estremamente difficile: non basta semplicemente mangiare meno.
Questa forma di obesità non è solo una questione di stile di vita; anche la genetica e i batteri intestinali possono svolgere un ruolo significativo.
Di conseguenza, se queste persone intraprendono una dieta, potrebbero sentirsi più facilmente affamate. Ciò accade perché la dieta provoca un aumento della produzione di grelina, un ormone che stimola l'appetito. Per dimagrire con successo è necessario prepararsi a una lunga battaglia contro la fame.
Come possono gli uomini perdere la pancia da birra?
A causa delle influenze ormonali, gli uomini sono più inclini delle donne a sviluppare grasso addominale. Tuttavia, un esercizio fisico costante e una dieta equilibrata nella vita quotidiana alla fine daranno i loro frutti.
1. I medici raccomandano un'attività fisica quotidiana. È sufficiente camminare, idealmente puntando a 10.000 passi al giorno.
2. Mantenere una dieta equilibrata con abbondanza di verdure. Ciò riduce al minimo l'assunzione di grassi animali, evita un eccesso di calorie e garantisce un apporto sufficiente di vitamine e minerali. Gli studi indicano che consumare solo 600 calorie al giorno per sei settimane riduce significativamente il grasso addominale.
3. Ridurre al minimo il consumo di alcol e mantenere questo regime a lungo termine.