Egy 51 éves, külföldön élő, vékony testalkatú, de terhes nőéval megegyező méretű hasú férfi kolonoszkópiás vizsgálaton vett részt, amely nem tárt fel semmilyen kóros elváltozást. Mi lehetett az oka? Orvosi tanácsot kért. Az orvos elmagyarázta, hogy a kolonoszkópia a vastagbelet vizsgálja; az organikus betegség kizárása után csak egy magyarázat marad: súlyos zsigeri zsírlerakódás.Míg a „sörhas” gyakori a középkorú férfiak körében, a rendellenesen nagy has és a lesoványodott végtagok együttesen abnormális hasi kiemelkedést jelentenek, és a test figyelmeztető jelének kell tekinteni!
Vékony végtagok, de nagy has? Lehet, hogy zsigeri zsír felhalmozódás okozza
Az orvosok szerint mindenkinek van egy bizonyos mennyiségű zsigeri zsírja, de egyesek hajlamosabbak a túlzott felhalmozódásra, különösen a középkorú férfiak.Az a komikusan kiálló has valószínűleg a hasüregben felhalmozódott zsigeri zsír eredménye.
Jelenléte a szervezetben lévő táplálkozási többletet jelzi, amelynek következtében a zsír folyamatosan felhalmozódik a máj, a hasnyálmirigy és a vékonybélhez hasonló létfontosságú szervek körül. A klinikai tünetek között szerepel a zsírmáj, a hasnyálmirigy-gyulladás, a szívbetegségek és a stroke.
Mivel a zsigeri zsír kevésbé feltűnő, mint a bőr alatti zsír, ezért különösen könnyű figyelmen kívül hagyni!
Ez a potenciálisan halálos hasi zsír híresen nehéz leadni!
Milyen veszélyeket jelent a túlzott hasi zsigeri zsír felhalmozódása? Az orvosok így írják le: míg a nő nagy hasa tíz hónapig táplálja a gyermeket, a férfi nagy hasa „betegségeket” inkubál!
1. Növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a demencia és a vastagbélrák előfordulását.
2. A vastag derék szintén jelentős kockázati tényező a szívkoszorúér-betegségek kialakulásában.
3. Sok ételrajongó tudja, hogy a sertésbél tele van zsírral; ugyanez vonatkozik az emberekre is. Ha a zsír felhalmozódik a vékonybélben, az bélmozgási nehézségekhez vezethet.
4. Cukorbetegséget okozhat. Bár a pontos ok még nem tisztázott, a kutatások szerint a zsigeri zsír hatással van a szervezet hormonjaira.Például inzulinrezisztenciát okozhat, megakadályozva a szervezetet a cukrok hatékony feldolgozásában, és végső soron cukorbetegséghez vezethet. Ezért az orvosok azt tanácsolják azoknak, akiknek vékony végtagjaik vannak, de kiugró hasuk, hogy sürgősen fogyjanak. Ez már nem csupán a normális megjelenésről szól – ez élet-halál kérdése! Sokak számára a fogyás csupán egy szlogen marad, amelyet gyakran hirdetnek, de ritkán valósítanak meg.
Mindannyian tudjuk, milyen nehéz lehet a fogyás. Sajnos az orvosok hangsúlyozzák, hogy a zsigeri zsír felhalmozódása miatt kialakult túlsúly leadása rendkívül nehéz feladat – nem elég egyszerűen csak kevesebbet enni.
Ez a fajta elhízás nem csupán életmódbeli kérdés; a genetika és a bélbaktériumok is jelentős szerepet játszhatnak benne.
Ennek következtében, ha az ilyen emberek diétába kezdenek, könnyebben éhesnek érezhetik magukat. Ez azért történik, mert a diéta fokozza a ghrelin termelését, amely egy étvágyat serkentő hormon. A sikeres fogyáshoz fel kell készülni egy hosszadalmas küzdelemre az éhség ellen.
Hogyan tudnak a férfiak megszabadulni a sörhasuktól?
Hormonális hatások miatt a férfiak hajlamosabbak a hasi zsír kialakulására, mint a nők. Azonban a mindennapi életben végzett rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend végül eredményeket hoz.
1. Az orvosok napi testmozgást javasolnak. A séta elegendő, ideális esetben napi 10 000 lépést célszerű megtenni.
2. Tartson fenn kiegyensúlyozott étrendet, amelyben bőven szerepelnek a zöldségek. Ez minimálisra csökkenti az állati zsírok bevitelét, elkerüli a túlzott kalóriabevitelt, miközben biztosítja a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátást. Tanulmányok szerint hat hétig napi 600 kalória fogyasztása jelentősen csökkenti a hasi zsírt.
3. Csökkentse az alkoholfogyasztást, és tartsa fenn ezt hosszú távon.