Un homme de 51 ans vivant à l'étranger, de corpulence mince mais avec un ventre aussi gros que celui d'une femme enceinte, a subi une coloscopie qui n'a révélé aucun problème pathologique. Quelle pouvait en être la cause ? Il a consulté un médecin.
Le médecin lui a expliqué que la coloscopie examine le gros intestin ; une fois exclue toute maladie organique, il ne restait qu'une seule explication : une accumulation importante de graisse viscérale.
Si le « ventre de buveur de bière » est courant chez les hommes d'âge moyen, un abdomen disproportionné associé à des membres émaciés constitue un état anormal qui nécessite une attention médicale sérieuse.Ce ventre proéminent et comique pourrait bien être le résultat d'une accumulation de graisse viscérale dans l'abdomen. Sa présence indique un excès nutritionnel dans le corps, avec une accumulation continue de graisse autour des organes vitaux tels que le foie, le pancréas et l'intestin grêle. Les manifestations cliniques comprennent la stéatose hépatique, la pancréatite, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Comme la graisse viscérale est moins visible que la graisse sous-cutanée, elle est particulièrement susceptible d'être négligée !
Ce ventre potentiellement mortel est notoirement difficile à perdre !
Quels sont les dangers d'une accumulation excessive de graisse viscérale abdominale ? Les médecins le décrivent ainsi : alors que le ventre d'une femme nourrit un enfant pendant dix mois, celui d'un homme incube la « maladie » !
1. Augmente l'incidence du diabète de type 2, de la démence et du cancer colorectal.
2. Un tour de taille important est également un facteur de risque majeur de maladie coronarienne.
3. De nombreux gourmets savent que les intestins de porc sont riches en graisse ; il en va de même pour les humains. Si la graisse s'accumule dans l'intestin grêle, cela peut entraîner des difficultés à aller à la selle.
4. Elle peut provoquer le diabète. Bien que les raisons exactes restent floues, des recherches indiquent que la graisse viscérale affecte les hormones du corps.Par exemple, elle peut induire une résistance à l'insuline, empêchant l'organisme de traiter efficacement les sucres et conduisant finalement au diabète. C'est pourquoi les médecins conseillent aux personnes qui ont des membres minces mais un ventre proéminent de perdre du poids de toute urgence. Il ne s'agit plus seulement d'avoir une apparence normale, c'est une question de vie ou de mort ! Pour beaucoup, la perte de poids reste un simple slogan, souvent proclamé mais rarement atteint.
Nous savons tous à quel point il peut être difficile de perdre du poids. Malheureusement, les médecins soulignent que perdre l'excès de poids causé par l'accumulation de graisse viscérale est encore plus difficile qu'il n'y paraît : il ne s'agit pas simplement de manger moins.
Cette forme d'obésité n'est pas uniquement liée au mode de vie ; la génétique et les bactéries intestinales peuvent également jouer un rôle important.
Par conséquent, si ces personnes se mettent au régime, elles peuvent se sentir plus facilement affamées. Cela s'explique par le fait que le régime alimentaire déclenche une augmentation de la production de ghréline, une hormone qui stimule l'appétit. Pour réussir à perdre du poids, il faut se préparer à une longue lutte contre la faim.
Comment les hommes peuvent-ils perdre leur bedaine ?
En raison d'influences hormonales, les hommes sont plus enclins à développer de la graisse abdominale que les femmes. Cependant, une activité physique régulière et une alimentation équilibrée au quotidien finiront par porter leurs fruits.
1. Les médecins recommandent une activité physique quotidienne. La marche suffit, l'idéal étant de viser 10 000 pas par jour.
2. Maintenez une alimentation équilibrée avec beaucoup de légumes. Cela permet de minimiser la consommation de graisses animales, d'éviter les calories excessives tout en garantissant un apport suffisant en vitamines et minéraux. Des études indiquent que la consommation de seulement 600 calories par jour pendant six semaines réduit considérablement la graisse abdominale.
3. Réduisez votre consommation d'alcool et maintenez cette habitude à long terme.