51-vuotias mies ulkomailla, hoikka rakenteeltaan mutta raskaana olevan naisen vatsan kokoinen, kävi kolonoskopiassa, jossa ei havaittu patologisia ongelmia. Mikä voisi olla syy? Hän haki lääketieteellistä apua. Lääkäri selitti, että kolonoskopiassa tutkitaan paksusuoli; orgaanisen sairauden poissulkeminen jättää vain yhden selityksen: vakavan viskeraalisen rasvan kertymisen.Vaikka "olutvatsa" on yleinen keski-ikäisillä miehillä, epätavallisen suuri vatsa yhdistettynä laihoihin raajoihin on epänormaali pullistuma ja sitä tulisi pitää kehon varoitussignaalina!
Hoikat raajat, mutta suuri vatsa? Syynä voi olla viskeraalisen rasvan kertyminen
Lääkärit selittävät, että jokaisella on tietty määrä viskeraalista rasvaa, mutta jotkut ihmiset ovat alttiimpia sen liialliselle kertymiselle, erityisesti keski-ikäiset miehet.Se koomisesti pullistuva vatsa voi hyvinkin olla seurausta viskeraalisen rasvan kertymisestä vatsaonteloon.
Sen esiintyminen viittaa ravitsemukselliseen ylimäärään kehossa, jolloin rasva kertyy jatkuvasti elintärkeiden elinten, kuten maksan, haiman ja ohutsuolen, ympärille. Kliinisiä oireita ovat rasvamaksasairaus, haimatulehdus, sydänsairaudet ja aivohalvaus.
Koska viskeraalinen rasva ei ole yhtä näkyvää kuin ihonalainen rasva, se on erityisen helppo jättää huomaamatta!
Tämä mahdollisesti hengenvaarallinen vatsa on tunnetusti vaikea poistaa!
Mitä vaaroja liiallinen vatsan viskeraalinen rasva aiheuttaa? Lääkärit kuvailevat sitä näin: kun naisen vatsa kantaa lasta kymmenen kuukautta, miehen vatsa kasvattaa "sairautta"!
1. Lisää tyypin 2 diabeteksen, dementian ja paksusuolen syövän esiintyvyyttä.
2. Paksu vyötärö on myös merkittävä riskitekijä sepelvaltimotaudille.
3. Monet ruoan ystävät tietävät, että sian suolet ovat täynnä rasvaa; sama pätee ihmisiin. Jos rasva kertyy ohutsuoleen, se voi aiheuttaa vaikeuksia suoliston toiminnassa.
4. Se voi aiheuttaa diabetesta. Vaikka tarkka syy on edelleen epäselvä, tutkimukset osoittavat, että viskeraalinen rasva vaikuttaa kehon hormoneihin.Se voi esimerkiksi aiheuttaa insuliiniresistenssiä, joka estää kehoa käsittelemästä sokereita tehokkaasti ja johtaa lopulta diabetekseen. Siksi lääkärit neuvovat hoikkia, mutta pullistuneita vatsaisia ihmisiä laihtumaan kiireellisesti. Kyse ei ole enää vain normaalista ulkonäöstä, vaan elämästä ja kuolemasta! Monille laihtuminen on pelkkä iskulause, jota toistetaan usein, mutta joka harvoin toteutuu.
Me kaikki tiedämme, kuinka vaikeaa laihtuminen voi olla. Valitettavasti lääkärit korostavat, että viskeraalisen rasvan kertymisen aiheuttaman ylipainon pudottaminen on poikkeuksellisen haastavaa – se vaatii muutakin kuin vain syömisen vähentämistä.
Tämä liikalihavuuden muoto ei ole pelkästään elämäntapojen kysymys; myös perimä ja suolistobakteerit voivat olla merkittävässä roolissa.
Siksi, jos tällaiset henkilöt aloittavat ruokavalion, he voivat tuntea itsensä helpommin nälkäisiksi. Tämä johtuu siitä, että ruokavalio lisää greliinin tuotantoa, joka on ruokahalua stimuloiva hormoni. Menestyksellinen laihtuminen vaatii valmistautumista pitkäaikaiseen taisteluun nälkää vastaan.
Kuinka miehet voivat laihtua?
Hormonaalisten tekijöiden vuoksi miehet ovat alttiimpia vatsarasvan kertymiselle kuin naiset. Kuitenkin säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio päivittäisessä elämässä tuottavat lopulta tuloksia.
1. Lääkärit suosittelevat päivittäistä liikuntaa. Kävely riittää, ja ihanteellinen tavoite on 10 000 askelta päivässä.
2. Noudata tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti vihanneksia. Tämä minimoi eläinrasvojen saannin, välttää liiallisia kaloreita ja varmistaa riittävän vitamiini- ja kivennäisaineiden saannin. Tutkimukset osoittavat, että vain 600 kalorin päivittäinen saanti kuuden viikon ajan vähentää merkittävästi vatsan rasvaa.
3. Minimoi alkoholinkäyttö ja pidä siitä kiinni pitkällä aikavälillä.