51-aastane välismaal elav mees, kes oli sale kehaehitusega, kuid kellel oli raseda naise suurusega kõht, läbis kolonoskoopia, mis ei näidanud ühtegi patoloogilist probleemi. Mis võis olla selle põhjus? Ta pöördus arsti poole. Arst selgitas, et kolonoskoopia uurib jämesoolt; kui orgaaniline haigus on välistatud, jääb ainult üks seletus: tõsine vistseraalne rasva kogunemine.Kuigi „õllekõht” on keskiga meeste seas tavaline, on ebaproportsionaalselt suur kõht koos kõhnade jäsemetega ebanormaalne seisund, mis nõuab tõsist arstiabi.See koomiliselt väljaulatuv kõht võib olla just kõhuõõnes kogunenud vistseraalse rasva tulemus.
Selle olemasolu viitab toitainete ülemäärasele kogunemisele kehas, kus rasv koguneb pidevalt elutähtsate organite, nagu maksa, kõhunääre ja peensoole ümber. Kliinilised sümptomid hõlmavad rasvmaksa, pankreatiiti, südamehaigusi ja insuldi.
Kuna vistseraalne rasv ei ole nii silmatorkav kui nahaalune rasv, on seda eriti kerge tähelepanuta jätta!
Seda potentsiaalselt surmavat kõhtu on väga raske kaotada!
Milliseid ohte kujutab endast liigne vistseraalne rasv kõhus? Arstid kirjeldavad seda nii: kui naise kõht kannab kümme kuud last, siis mehe kõht kasvatab „haigust”!
1. Suurendab 2. tüüpi diabeedi, dementsuse ja kolorektaalse vähi esinemissagedust.
2. Paks talje on ka südame isheemiatõve peamine riskitegur.
3. Paljud toiduhuvilised teavad, et sea sooled on täis rasva; sama kehtib ka inimeste kohta. Kui rasv koguneb peensoolde, võib see põhjustada raskusi roojamisel.
4. See võib põhjustada diabeeti. Kuigi täpsed põhjused on endiselt ebaselged, näitavad uuringud, et vistseraalne rasv mõjutab keha hormoone.Näiteks võib see põhjustada insuliiniresistentsust, takistades kehal suhkrut tõhusalt töötlemast ja viies lõpuks diabeedini. Seetõttu soovitavad arstid neil, kellel on saledad jäsemed, kuid silmatorkav kõht, kiiresti kaalust alla võtta. See ei ole enam lihtsalt normaalse välimuse küsimus – see on elu ja surma küsimus! Paljude jaoks jääb kaalukaotus pelgalt loosungiks, mida sageli kuulutatakse, kuid harva saavutatakse.
Me kõik teame, kui raske võib kaalukaotus olla. Traagiliselt rõhutavad arstid, et siseelundite rasva kogunemisest tingitud ülekaalu kaotamine on veelgi raskem, kui see kõlab – see ei ole lihtsalt vähem söömise küsimus.
Selline rasvumine ei ole ainult elustiili küsimus; olulist rolli võivad mängida ka geneetika ja soolebakterid.
Sellest tingituna võivad sellise seisundiga inimesed, kes alustavad dieeti, tunda end kergemini näljastena. See juhtub, kuna dieet põhjustab söögiisu stimuleeriva hormooni greliini tootmise suurenemist. Edukas kaalukaotus nõuab pikaajalise võitluse ettevalmistamist nälja vastu.
Kuidas saavad mehed oma õllekõhust lahti?
Hormonaalsete mõjude tõttu on meestel naistest suurem kalduvus kõhu rasva kogunemiseks. Siiski annab järjepidev treening ja tasakaalustatud toitumine igapäevaelus lõpuks tulemusi.
1. Arstid soovitavad igapäevast füüsilist aktiivsust. Piisab kõndimisest, ideaalis 10 000 sammu päevas.
2. Säilitage tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti köögivilju. See vähendab loomse rasva tarbimist, aitab vältida liigseid kaloreid ja tagab piisava vitamiinide ja mineraalide saamise. Uuringud näitavad, et kuue nädala jooksul vaid 600 kalori tarbimine päevas vähendab oluliselt kõhu rasva kogust.
3. Vähendage alkoholi tarbimist ja säilitage see pikaajaliselt.