51letý muž v zahraničí, štíhlé postavy, ale s břichem velkým jako těhotná žena, podstoupil kolonoskopii, která neodhalila žádné patologické problémy. Co mohlo být příčinou? Vyhledal lékařskou pomoc.
Lékař mu vysvětlil, že kolonoskopie vyšetřuje tlusté střevo; vyloučení organického onemocnění ponechává pouze jedno vysvětlení: závažné nahromadění viscerálního tuku.
Zatímco „pivní břicho“ je u mužů středního věku běžné, nepřiměřeně velké břicho v kombinaci s vyhublými končetinami představuje abnormální stav, který vyžaduje vážnou lékařskou péči.To komicky vyčnívající břicho může být výsledkem hromadění viscerálního tuku v břiše. Jeho přítomnost naznačuje nadbytek živin v těle, přičemž se tuk neustále hromadí kolem životně důležitých orgánů, jako jsou játra, slinivka břišní a tenké střevo. Mezi klinické projevy patří ztučnění jater, pankreatitida, srdeční onemocnění a mrtvice.
Vzhledem k tomu, že viscerální tuk je méně nápadný než podkožní tuk, je obzvláště náchylný k přehlédnutí!
Tento potenciálně smrtelný pupek je notoricky obtížné zhubnout!
Jaká nebezpečí představuje nadměrné hromadění viscerálního tuku v břišní dutině? Lékaři to popisují takto: zatímco velké břicho ženy živí dítě po dobu deseti měsíců, velké břicho muže inkubuje „nemoc“!
1. Zvyšuje výskyt cukrovky typu 2, demence a rakoviny tlustého střeva a konečníku.
2. Silný pas je také významným rizikovým faktorem pro ischemickou chorobu srdeční.
3. Mnoho milovníků jídla ví, že vepřová střeva jsou plná tuku; totéž platí i pro člověka. Pokud se tuk hromadí v tenkém střevě, může to vést k obtížím při vyprazdňování.
4. Může způsobit cukrovku. Ačkoli přesná příčina zůstává nejasná, výzkumy naznačují, že viscerální tuk ovlivňuje hormony v těle.Může například vyvolat inzulínovou rezistenci, která brání tělu účinně zpracovávat cukry a nakonec vede k cukrovce. Proto lékaři radí lidem se štíhlými končetinami, ale výrazným břichem, aby urgentně zhubli. Už nejde jen o to vypadat normálně – je to otázka života a smrti! Pro mnoho lidí zůstává hubnutí pouhým sloganem, který se často prohlašuje, ale málokdy se daří naplnit.
Všichni víme, jak těžké může být hubnutí. Lékaři bohužel zdůrazňují, že obezita způsobená hromaděním viscerálního tuku je mimořádně obtížné úspěšně zvrátit – nejde pouze o to jíst méně.
Tato forma obezity není pouze otázkou životního stylu; významnou roli mohou hrát také genetika a střevní bakterie.
V důsledku toho mohou mít tito lidé při zahájení diety pocit hladu. K tomu dochází, protože dieta spouští zvýšenou produkci ghrelinu, hormonu, který stimuluje chuť k jídlu. Úspěšné hubnutí vyžaduje přípravu na dlouhý boj s hladem.
Jak mohou muži zhubnout v oblasti břicha?
Vlivem hormonů jsou muži náchylnější k ukládání břišního tuku než ženy. Nicméně důsledné cvičení a vyvážená strava v každodenním životě nakonec přinesou výsledky.
1. Lékaři doporučují každodenní fyzickou aktivitu. Stačí chůze, ideálně s cílem 10 000 kroků denně.
2. Dodržujte vyváženou stravu s dostatkem zeleniny. Tím se minimalizuje příjem živočišných tuků, vyhnete se nadměrnému příjmu kalorií a zajistíte si dostatek vitamínů a minerálů. Studie ukazují, že konzumace pouhých 600 kalorií denně po dobu šesti týdnů významně snižuje množství břišního tuku.
3. Minimalizujte konzumaci alkoholu a udržujte tento stav dlouhodobě.