51-годишен мъж в чужбина, с тънко телосложение, но с корем, голям колкото на бременна жена, се подложи на колоноскопия, която не показа никакви патологични проблеми. Каква може да е причината? Той потърси медицинска помощ. Лекарят обясни, че колоноскопията изследва дебелото черво; след като се изключат органични заболявания, остава само едно обяснение: сериозно натрупване на висцерална мастна тъкан.Докато „бирата коремче” е често срещано явление сред мъжете на средна възраст, непропорционално голям корем в комбинация с измършавели крайници представлява анормално състояние, което изисква сериозно медицинско внимание.
Слаби крайници, но изпъкнал корем? Натрупването на висцерална мазнина може да е виновникът.
Лекарите поясняват, че всеки човек има някаква висцерална мазнина, но някои хора – особено мъжете на средна възраст – са по-податливи на прекомерно натрупване.Тази комично изпъкнала коремна област може да е резултат от натрупване на висцерална мазнина в коремната област.
Нейното наличие показва излишък на хранителни вещества в тялото, като мазнината се натрупва непрекъснато около жизненоважни органи като черния дроб, панкреаса и тънките черва. Клиничните прояви включват мастна чернодробна болест, панкреатит, сърдечни заболявания и инсулт.
Тъй като висцералната мазнина е по-малко забележима от подкожната мазнина, тя е особено податлива на пренебрегване!
Този потенциално смъртоносен корем е известен с това, че е изключително труден за отслабване!
Какви опасности представлява прекомерното натрупване на висцерална мазнина в коремната област? Лекарите го описват по следния начин: докато голямото коремче на жената отглежда дете в продължение на десет месеца, голямото коремче на мъжа инкубира „болести“!
1. Увеличава честотата на диабет тип 2, деменция и колоректален рак.
2. Дебелата талия е също основен рисков фактор за коронарна болест на сърцето.
3. Много любители на храната знаят, че свинските черва са пълни с мазнини; същото важи и за хората. Ако мазнините се натрупват в тънките черва, това може да доведе до затруднения при изхождането.
4. Може да причини диабет. Въпреки че точната причина остава неясна, проучванията показват, че висцералната мазнина влияе на хормоните в тялото.Например, тя може да предизвика инсулинова резистентност, като попречи на организма да преработва ефективно захарите и в крайна сметка да доведе до диабет.
Ето защо лекарите съветват хората с тънки крайници, но изпъкнал корем, да отслабнат спешно. Това вече не е просто въпрос на нормален външен вид – това е въпрос на живот и смърт!
За много хора отслабването остава просто лозунг, често провъзгласяван, но рядко постиган.
Всички знаем колко трудно може да бъде отслабването. Трагично е, че лекарите подчертават, че затлъстяването, причинено от натрупване на висцерална мазнина, е още по-трудно да се преодолее – не е просто въпрос на по-малко хранене.
Тази форма на затлъстяване не е само въпрос на начин на живот; генетиката и чревните бактерии също могат да играят значителна роля.
Следователно, ако такива хора започнат диета, може да се окаже, че се чувстват по-лесно гладни. Това се случва, защото диетата предизвиква организма да увеличи грелин, хормон, който стимулира апетита. За да се постигне успешно отслабване, е необходимо да се подготвим за продължителна борба с глада.
Как мъжете могат да се отърват от бирените си кореми?
Поради хормонални влияния мъжете са по-склонни да развиват коремна мазнина от жените. Въпреки това, редовните упражнения и балансираната диета в ежедневието в крайна сметка дават резултати.
1. Лекарите препоръчват ежедневна физическа активност. Достатъчно е да се ходи пеш, като идеалният брой крачки на ден е 10 000.
2. Поддържайте балансирана диета, богата на зеленчуци. Това намалява приема на животински мазнини, избягва прекомерния прием на калории и осигурява адекватно хранене с витамини и минерали. Проучвания показват, че консумацията на само 600 калории дневно в продължение на шест седмици значително намалява коремната мазнина.
3. Намалете консумацията на алкохол и поддържайте това в дългосрочен план.