رجل يبلغ من العمر 51 عامًا يعيش في الخارج، نحيف البنية ولكن بطنه كبير مثل بطن المرأة الحامل، خضع لفحص القولون بالمنظار ولم يظهر أي مشاكل مرضية. ماذا يمكن أن يكون السبب؟ طلب المشورة الطبية.
أوضح الطبيب أن فحص القولون بالمنظار يفحص الأمعاء الغليظة؛ واستبعاد المرض لا يترك سوى تفسير واحد: تراكم شديد للدهون الحشوية.
في حين أن "بطن البيرة" شائع بين الرجال في منتصف العمر، فإن البطن الكبير بشكل غير متناسب مع الأطراف الهزيلة يشكل حالة غير طبيعية تستدعي عناية طبية جادة.قد تكون تلك البطن البارزة بشكل مضحك نتيجة لتراكم الدهون الحشوية داخل البطن.
يشير وجودها إلى وجود فائض غذائي داخل الجسم، حيث تتراكم الدهون باستمرار حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء الدقيقة. تشمل المظاهر السريرية مرض الكبد الدهني والتهاب البنكرياس وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
نظرًا لأن الدهون الحشوية ليست واضحة مثل الدهون تحت الجلد، فمن السهل جدًا تجاهلها!
من المعروف أن هذه البطن التي قد تكون قاتلة يصعب التخلص منها!
ما هي المخاطر التي تشكلها الدهون الحشوية الزائدة في البطن؟ يصفها الأطباء على النحو التالي: بينما تغذي بطن المرأة الكبيرة الطفل لمدة عشرة أشهر، فإن بطن الرجل الكبيرة تغذي "المرض"!
1. تزيد من الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والخرف وسرطان القولون والمستقيم.
2. يعد الخصر السميك أيضًا عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب التاجية.
3. يعرف العديد من عشاق الطعام أن أمعاء الخنازير مليئة بالدهون. وينطبق الشيء نفسه على البشر: إذا تراكمت الدهون في الأمعاء الدقيقة، فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة في التبرز.
4. يمكن أن تسبب مرض السكري. على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لا تزال غير واضحة، تشير الأبحاث إلى أن الدهون الحشوية تؤثر على هرمونات الجسم.على سبيل المثال، يمكن أن تسبب مقاومة الأنسولين، مما يمنع الجسم من معالجة السكريات بشكل فعال ويؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري.
لذلك، ينصح الأطباء الأشخاص الذين يتمتعون بأطراف نحيلة ولكن لديهم بطن بارز بإنقاص الوزن بشكل عاجل. لم يعد الأمر يتعلق بمجرد المظهر الطبيعي، بل أصبح مسألة حياة أو موت!
بالنسبة للكثيرين، لا يزال إنقاص الوزن مجرد شعار، يُعلن عنه كثيرًا ولكن نادرًا ما يتحقق.
نعلم جميعًا مدى صعوبة فقدان الوزن. للأسف، يؤكد الأطباء أن التخلص من الوزن الزائد الناتج عن تراكم الدهون الحشوية أمر صعب للغاية - فهو يتطلب أكثر من مجرد تناول كميات أقل من الطعام.
هذا النوع من السمنة ليس مجرد مسألة نمط حياة؛ فقد تلعب الجينات والبكتيريا المعوية أيضًا دورًا مهمًا.
وبالتالي، قد يجد الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن اتباع نظام غذائي يجعلهم يشعرون بجوع أكبر، لأن تقليل السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الجريلين - وهو هرمون يحفز الشهية. يتطلب تحقيق فقدان الوزن المستدام الاستعداد لمعركة طويلة ضد الجوع.
كيف يمكن للرجال التخلص من بطنهم الناتج عن شرب البيرة؟
بسبب التأثيرات الهرمونية، يكون الرجال أكثر عرضة لتراكم الدهون في البطن من النساء. ومع ذلك، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن في الحياة اليومية سيؤتي ثماره في النهاية.
1. يوصي الأطباء بممارسة النشاط البدني يوميًا. يكفي المشي، ويفضل أن يكون الهدف هو 10000 خطوة في اليوم.
2. حافظ على نظام غذائي متوازن غني بالخضروات. هذا يقلل من تناول الدهون الحيوانية، ويتجنب السعرات الحرارية الزائدة مع ضمان الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن. تشير الدراسات إلى أن استهلاك 600 سعرة حرارية فقط يوميًا لمدة ستة أسابيع يقلل بشكل كبير من الدهون في البطن.
3. قلل من استهلاك الكحول وحافظ على ذلك على المدى الطويل.