每日面對電腦的IT精英，更需特別注重肌膚保養。頻繁接觸電腦易引發肌膚問題，電腦發出的多種輻射源會直接干擾人體內分泌系統。那麼長期使用電腦的男性該如何實施護膚對策？
男性長期使用電腦可能造成哪些危害？
長時間使用電腦時，最易受影響的器官當屬雙眼。容易引發視力下降、眼睛乾燥、眼球充血等症狀。其次是電腦產生的靜電引發的皮膚問題。靜電會吸附大量懸浮灰塵，刺激臉部肌膚導致過敏性皮疹等狀況。
同時，長時間操作鍵盤，每日反覆進行打字與滑鼠操作，會使手腕關節長期處於高頻率、反覆過度使用的狀態，逐漸造成損傷。此狀況易引發俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群，導致食指與中指疼痛麻木、拇指肌力衰退。若病情惡化可能造成神經損傷，最終導致手部肌肉萎縮。
電腦輻射暴露男性專屬護膚方案
1. 養成飲茶習慣
科學研究顯示，習慣飲茶者因輻射造成的損傷較輕微，血液疾病發生率較低，電腦輻射致死率亦較低。茶葉所含物質能阻隔電腦輻射，對人體造血功能具顯著保護作用，可有效抵禦電腦輻射危害。此外，茶葉富含維生素A，能提升暗處視力辨識度，對預防夜盲症與乾眼症亦具功效。
2、透過飲食改善肌膚乾燥
針對電腦輻射造成的肌膚乾燥問題，可藉由日常營養補充與使用防輻射乳霜來改善膚況。
攝取具輻射防護功效的食物：脂肪酸、維生素A・K・E及B群維生素對抗輻射具顯著效果。這些成分存在於草莓、牛奶、雞蛋、肝臟、花椰菜、高麗菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、小黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物中，尤其未成熟草莓含量豐富。攝取這些食物能有效預防輻射造成的損傷。
3、網路使用後徹底清潔臉部
使用網路後，清潔臉部應列為首要任務。請以溫水搭配洗面乳徹底洗淨，徹底清除靜電附著的髒污。隨後塗抹溫和的護膚產品。持續此步驟可減輕損傷，滋潤肌膚並維持美肌狀態。對經常使用網路的女性而言，這僅需些許工夫卻能獲得顯著成效。
4、透過體操消除疲勞
長時間使用電腦可能引發暈眩、手指僵硬、腰背疼痛，甚至出現下肢浮腫與靜脈曲張。因此應養成日常體操習慣以維持活力。例如睡前可仰臥於床鋪，全身放鬆，將頭部置於床緣下方，緩解腦部疲勞後血液與氧氣供應不足的問題。抬高雙腿平躺於床鋪或沙發，可減輕腿部浮腫、促進血液回流，預防下肢靜脈曲張。上網時可不時伸展身體，或倚靠椅背將雙臂向後伸展，舒緩緊繃的腰部肌肉。亦可進行手指抖動運動，這是徹底放鬆手指最簡易的方式。這些體操運動量雖小，卻遠比酣睡更有效。
5、上網後進行黃瓜敷眼
方法：將黃瓜或馬鈴薯切薄片敷於眼瞼，閉眼靜臥數分鐘。或將冷藏牛奶／冷茶浸濕紗布敷於眼周，既能舒緩眼部疲勞，亦可滋養眼周肌膚。
6、重視臉部保養
保持肌膚清潔，預防毛孔阻塞。建議早晨使用洗面乳，夜間改用深層潔膚產品。
7、增加肌膚營養補給
補充肌膚養分，提升抵禦外界刺激的能力。夜間使用保濕活膚霜，早晨則選用具防曬功效的日霜，或SPF10～15的室內專用防曬乳。
8、舒緩眼部疲勞
常備清爽型化妝水，每日噴灑臉部2～3次以達保濕、鎮靜、提神效果。午休時將冷藏茶包或毛巾敷於眼周，既能緩解眼部疲勞亦可淡化眼角細紋。