Hepimiz böbreklerin insan vücudunda vazgeçilmez organlar olduğunu biliriz. İşlevleri son derece önemlidir; böbrek yetmezliği vücut fonksiyonlarını bozabilir ve ciddi zararlar verebilir. Sık sık böbrekleri beslemekten bahsedersek de, bu uygulamanın önemini gerçekten kavrayan ya da hangi yöntemlerin hem sağlıklı hem de etkili olduğunu anlayan çok az kişi vardır.
Geleneksel Çin tıp teorisine göre: "Böbrekler doğuştan gelen yapının temelidir" ve "Bel, böbreklerin bulunduğu yerdir." Bel ve böbreklerin sağlığı, genel sağlıkla yakından bağlantılıdır; bunların bozulması genellikle derin bir çaresizlik getirir. İç Kanon'da şöyle denir: "İnsan hayatı, özün oluşmasıyla başlar" ve "Böbrekler, beş organın özünü alır ve onu oluşturur," böbreklerin hayati rolünü vurgular. Erkekler için böbrekler, varlıklarının temelini, hayatı sürdüren itici gücü temsil eder.Böbreklerin yükselen enerjisi, erkeğin canlılığını ve sınırsız tutkusunu yayarken, böbreklerin canlılığı bağışıklık fonksiyonunu ve genel sağlığı derinden etkiler. Bu nedenle erkekler böbrek yetmezliğini ciddiye almalıdır. Ancak, böbrek yetmezliğinin sadece tıbbi takviyelerle giderilemeyeceğini belirtmek çok önemlidir. Beslenmenin ötesinde, böbrek sağlığı için böbrek besleyici masaj tekniklerini öğrenmek de aynı derecede önemlidir.
Erkek böbrek sağlığı masaj tekniklerini öğrendiniz mi?
1. Her iki elinizi üst üste koyun ve her iki taraftaki Vali Damarı ve Mesane Meridyenini ileri geri okşayın.
2. Mingmen noktasını merkez olarak kullanarak, pirinç karakteri şeklinde noktaları açın.
3. Ellerinizi ısınana kadar ovuşturun, ardından belinizde Tai Chi hareketleri yapın (üç kez).
4. Sekiz Çukur noktalarına bastırın ve basılı tutun.
5. Avuç içlerinizi belin her iki yanına yatay ve dikey olarak yerleştirin ve zıt yönlere doğru dışarı doğru itin. (Üç kez tekrarlayın)
6. Her iki elinizin thenar eminence kısmını kullanarak belin her iki yanına aynı anda vurun.
7. Her iki elinizle beli nazikçe kucaklayın.
8. Shenshu akupunktur noktasını bastırın ve basılı tutun.
9. Zhishi akupunktur noktasını bastırın ve basılı tutun.
10. Her iki elinizi nazikçe belinize yerleştirin.
11. Elinizin avuç içleriyle kuyruk sokumunun yanlarını ovun.
12. Ellerinizi birbirine sürterek ısıtın; bir elinizi belinize yerleştirin, diğer elinizle sakrumu ısıtana kadar ovun. (Üç kez)
13. Her iki elinizin avuç içlerini belinize yerleştirin ve ısıtana kadar ileri geri ovun.
14. Her iki elinizi sakrumdan kostal marjına doğru itin, ardından her iki taraftan kasık bölgesine doğru çekerek detoksifikasyonu teşvik edin. (Üç kez tekrarlayın)
15. Ellerinizi değiştirerek belinizi sakrumdan kaburgalara doğru yana doğru itin, ardından kostal marjından sakruma doğru geri itin. İki kez tekrarlayın, ardından kostal marjından kasık bölgesine doğru çekin.(Üç kez tekrarlayın)
16. Her iki elinizi nazikçe belinize koyun.
Erkekler için böbrek sağlığı masaj tekniklerini öğrendiniz mi? Beyler, yukarıdaki böbrek masajı yöntemlerini inceledikten sonra, kendi kendinize böbrek masajı yapmayı öğrendiniz mi? Unutmayın, böbrekler erkekler için çok önemlidir.Böbrek qi'sini yenilemek, erkeklerin zindeliğini ve genel fiziksel sağlığını artırabilir. Bu nedenle, beyler, böbrek yetmezliği belirtileri yaşıyorsanız, bunu derhal ele almanız gerekir. Böbrek masajı tekniklerini öğrenmek, böbrek sağlığınızı güçlendirecektir.